Miksi se on tärkeää järjestää "digitaalinen ulostulo"

Online et katkaise koskaan älypuhelimen ylivuoto aseman ja pyytää, tabletti etsii jatkuvasti vayfay, ja ei ole aikaa lukea kirjan, koska olet tottunut lukemaan blogeja? On aika ajatella "digitaalinen ulostulo". Sitä se on ja miksi sitä tarvitaan.

Opit keskittymään eikä ulkoista tietoa melua, mutta omasta ajatuksia ja tunteita.
Sinun tulee yhä sivuhuomautusikkunaan ideoita pikemmin kuin lähetyksen jonkun toisen, kurkisti sosiaalisissa verkostoissa ja lukea verkkosivuilla.
Vihdoin löytää aikaa lukea kirjoja, katsella hyvä elokuva, ja kommunikoida perheen ja ystävien kanssa.

Miten järjestää digitaalinen lähtö? Aloita valita päivän, jolloin 100% varmuudella voi sammuttaa reitittimen kotona, sammuta matkapuhelimet ja olla käyttämättä mitään pienoisohjelmat internetyhteydellä. Minun tapauksessani, tämä oli lauantai. Useimmiten pakottavan digitaalinen ulostulo samanaikaiset kalenterivuoden tuotos, joka on hyvä. Mutta jos - freelancerina tai opiskelija, iltapäivällä periaatteessa voi olla mikä tahansa viikonpäivänä.

Kerran viikossa, sammutat matkapuhelimen, katkaise Internet kotona, lykännyt levyt ja muiden sähköisten tavaraa talon toiselle puolelle. Ja omistautuu prosessi elämän, joka oli meille kaikille ennen Internetiä epidemia on peitetty meille pään 10 vuotta sitten. Luet kirjaa, chat ihmisten kanssa. Mene nukkumaan ajoissa. Katsella maailman menoa. Oppia kokki. Päästä ulos asunnosta (muuten, jos viettää 20 minuuttia päivässä säännöllisesti puhdistuksen koko talo voidaan viimeistellä kiiltäväksi). Kunhan et tee mitään (kyky pysyä hiljaa ja olla tekemättä mitään jonkin aikaa ainakin - yksi tärkeimmistä ja aliarvostettu nykymaailmassa).

Miksi sitä tarvitaan? Jatkuva tietovirta häiritseviä, vähentää keskittymisen ja usein yksinkertaisesti mitään hyödyllistä ei itsessään kuljettaa. Kun on vaikea keskittyä, ja olet jatkuvasti hyppää osastosta toiseen, ja pää on täynnä kaikenlaisia ​​juoruja ja tosiasiat sosiaalisten verkostojen, mitä omia uusia ideoita näkyviin. Jos et ole valmis poistamaan kaikki ystäväsi sosiaalinen verkosto (samoin päätoimittajana "Layfhakera" Kiitos Baranskii), niin ainakin säätää läsnäolon digitaalihäiriöiden elämässäsi.

Live 24 tuntia ilman informataki, mennä tekemään jotain hyödyllistä, rakentavaa ja keskittyi itsestään ja ympäristöstään. Mennä kävelylle, eikä istua takana näytön, vietettyään 2 päivää poiminta Like ja lepo. Ja voit aloittaa heti tänä viikonloppuna;)

Säännöllinen digitaalista lähtöä avulla tehdä jotain, että olet ajanut pois, käydä joitakin konsertteja, näyttelyitä ja mielenkiintoisia paikkoja; Etsi uusi harrastus tai tehdä luovaa työtä; vaikka juuri ajoissa syödä, nukkua ja elää mitatun elämää. Vempaimia eivät sido teitä itse: se on vain työkalu. Älä anna väline hallussaan jakamaton aikaa - vaikka se on tarpeen myöntää erillinen viikonpäivän tähän.