Miten elää tietoisesti huomenna

Ongelma pysyvien työpaikkojen

Vakituinen työsuhde on nyt huolestuttaa monia. Yhtäältä se on tullut symboli elinvoimaa ja menestystä (itse asiassa se ei ole mitään tekemistä), ja toisaalta - indikaattori kyvyttömyys järjestää aikaa.

Fields uskoo meidän vakiokuormituksinen pikemminkin oire tärkeämpi kysymys.

Työllisyys sinänsä se sinänsä ei ole huono eikä hyvä. Sinun täytyy harkita, mitä teemme ja miksi, ja mitä meidän piti luopua prosessiin.

Jos työllisyys - vastaus ongelmiin muita ihmisiä, kaikkia, jotka ne asettavat meidät, niin se on todella huono. Tämän vuoksi olemme tilassa automaattiohjauksen elämä syöksyy ohitsemme. Emme voi jäädä ja elää hetkessä, tekee mitä tuo meille iloa ja täyttää elämän merkitys. Lopulta käy ilmi, että olemme kiireisiä ilman syytä, ja että me pettynyt ja tuhoutunut.

Mutta jos olemme kiireisiä, koska se vastaa oman tarkoituksiin, niin ei ole mitään vikaa. Jos meidän päiviä, viikkoja ja kuukausia täyttää virta vaikutelmia ja toimista, jotka inspiroivat meitä Jos teemme sen todella tärkeää meille; Vietämme aikaa ihmisten kanssa, jotka arvostavat; jos me kehittää ja käyttää vahvuuksiaan auttaa muita, olemme rakentamassa elämää täynnä merkitystä, iloa ja energiaa. me ladattu prosessiin? Tietenkin! Mutta tällä kertaa antaa meille kylläisyyden tunnetta, ei tuhoa.

Miten aloittaa elämän autopilotilla

Tämä tapahtuu yleensä vähitellen, huomaamatta meille. Eräänä päivänä heräämme ja ymmärtää, että elämämme ei ole meidän.

Mieti sitä. Onko päätät kerran: "Aamulla en nousta vuoteesta, tarkista sähköpostisi ja vastata kaikki viestit"? Oletko sanoi minulle kerran: "Minä heti vastaa kaikkiin saapuviin kirjeet minulle annettu kommentoida kunkin tehtävän ja jokainen päivitys tila Facebookissa?".

Tuskin. Sinä vain alkoi tehdä sitä, ja pian siitä tuli tapa. Ja pikkuhiljaa, näennäisen melko vaarattomia asioita, alkaa elää tiedostamatta, automaattiohjauksella.

on olemassa vaihtoehto

Meidän täytyy katkaista tajuton toimia ja takaisin kyky valita. Meidän on sanottava itsellemme:

Itse voin valita. Aikani ja elämäni kuuluu minulle. Suunnitelmia, lausunnot ja toiveet muut ihmiset eivät päättää, miten aion jakaa heidän huomionsa, kyvyistään energiansa ja rakkautensa.

Se on ok, jos haluamme päivät olivat täynnä paljon asioita ja viestintää ihmisten kanssa. Tärkeintä - tuntea, että elämämme ovat täynnä merkitys ja tehdä valintoja tietoisesti.

Ensimmäinen, tunnistaa, että olet tämän ongelman edessä. Toiseksi aloittaa päivittäisen junien tietoisuutta, jopa tehdä joitakin jokapäiväistä toimintaa. Vain keskittyä nykyhetkeen, tuntuu joka ympäröi sinua. Toista tämä useita kertoja päivän aikana, ja vähitellen tottuu hahmottaa maailmaa tietoisemmin.

Mikä on tarkoituksella kulkee päivittäin

Täällä kaikki on hyvin yksilöllistä. Tässä on esimerkki yhden päivän Jonathan Fields.

Herätä ja älä kiirehdi poimia puhelimeen. Et mene sähköpostin ja sosiaalisten verkostojen. Et valitse viestin. Pysyt sängyssä, toisaalta vatsalleen ja toista rintaansa, sulki silmänsä ja kuunteli hänen hengityksensä. Huomaavat, kuinka sinusta tuntuu, mitä mielentilaan. Älä yritä muuttaa jotain. Vain kiinnittää huomiota siihen ja kuvitella, miten se vaikuttaa päivä.

Hitaasti nousta sängystä ja löytää mukava paikka, jossa voit vain istua. Peitä silmäsi ja jälleen Keskity hengitys. Ota se 3-30 minuuttia. Lopulta määrittää päätavoitteena päivä. Tallenna tärkein yksittäinen asia aiot tehdä.

Sitten menet keittiöön tehdä teetä tai kahvia. Kunnes juoma on keitetty, hetki keskustella ihmisten kanssa, jotka asian. Esimerkiksi kirjoittaa toinen, "Muistin juuri sinusta, hyvä päivä sinulle."

Kun olet istuu kupin teetä tai kahvia, älä unohda, että muutaman tunnin - tällä kertaa korkeimman luovaa intoa, jota parempi käyttää tärkeimpiä ja vaikean työn. Mutta samaan aikaan meidän täytyy päästä eroon halu testiviestejä ja sosiaalisia verkostoja, jotta ei saa häiritä sen jälkeen. Ota se enintään viisi minuuttia, ne reagoivat vain kiireellisiä viestejä.

Muista, että tämä on päivä, eivätkä salli muiden miehittää kaiken aikaa. Sitten voit aloittaa työt.

Muutamaa tuntia myöhemmin järjestää lyhyen tauon lämmetä (Riittää 10-15 minuuttia), ja sen jälkeen on lounas. Illallisen jälkeen tunnet hieno, koska olet jo tehnyt tärkeintä aamulla. Nyt voit tehdä muita asioita, kuten tapaamisia ja vuoropuhelua asiakkaiden kanssa. Myös ottaa aikaa vastata ruuhkaa viestien, mutta ei enempää kuin 30 minuuttia, ja aloittaa jälleen tärkein.

Myöhemmin iltapäivällä Take 40 minuuttia käytäntöjä, ja sitten lukea tai vain rentoutua, viettää aikaa ennen illallista ystävien ja perheen kanssa.

Illallisen jälkeen voit olla luovia tai lopettaa tärkeitä asioita. Vietä iltaa on rentoutua. Esimerkiksi kirjoittaa, miten oli päivä, mitä olet oppinut, mitä odotat huomenna. Tai vain lukea tai katsella elokuvaa.

Tietenkin tämä kaikki kuulostaa hieman utopistinen. Mutta tämä on vain suunnitelma. Tärkeintä - mukautumaan sen omaan päivittäistä rutiinia, säännöllisesti löytää tapoja palata päivämäärä ja keskittää huomionsa ja teoistaan ​​mitä maksut meille energiaa.