7 yhteistä tottumukset tyytymättömiä

Puhumme paljon onnesta, miten saavuttaa tämän tilan ja pysyä siellä pidempään. Lopulta miten olla onnellinen aina, ja ettei se häviä toista.

Onnellisuus on hyvin vaikeasti määriteltävä käsite: kaikki ovat tietoisia siitä, joskus tuntuu, mutta on vain hetken, ja et ole varma, onko onnellinen. Tai oli tyytyväinen, mutta verrattuna siihen, mitä?

Mitkä ovat yhteisiä aina tunne onneton? Henrik Edberg, kirjailija Positiivisuus blogiKunnes lasketaan 7 Basic.

Laadun varmistamista

Kaikki on aina vaikeaa, jos - perfektionisti. Tällainen henkilö on hyvin vaikea saavuttaa onnen tilaan, koska jopa tapa saavuttaa täytyy olla täydellinen. Aina on joku, joka ymmärtää perfektionisti vielä jotain parempaa - asunnossa, talossa, ura, perhe, hiukset, kun kaikki. Hetkiä onnen tällaisen henkilön on erittäin ohikiitävä ja harvinaisia ​​- vasta kun hän tunsi täyttänyt jotain täydellistä, ja toistaiseksi kunnes huomasin, että joku teki siitä vieläkin paremman.

Yhteydenpito ihmisiä, jotka ovat aina tyytymättömiä jotain

Mies - sosiaalinen olento. Emme voi täysin kieltää muita ihmisiä ja elää erakkoina, ja kukaan ei kuuntele mitään. Joiden kanssa liitämme, täytyy olla melko suuri vaikutus.

Kuinka voin olla onnellinen, kun ihmiset ympärilläsi kerrotaan jatkuvasti, että elämä - kauheaa, ja suurin osa epäoikeudenmukainen ja julma?

Se on yksi asia, kun he sanovat tällaisia ​​asioita, kun on kyse (tilanne maassa, kriisi, jne), mutta aivan toinen, kun tällaisia ​​ajatuksia ja mielipiteitä ovat hallitsevia ja koskettaa aivan kaiken. keskustelukumppanit kuten parempi Vältä ja kohina poistetaan tietoa alallaan. Jos tämä on sisäinen äänesi, sinun on vakavasti käsitellä niitä.

Jatkuva ajatuksia menneestä ja tulevasta

Sääntö "tässä ja nyt" kaikki tietävät. Keskittymällä ajatuksia tulevaisuudessa tai menneisyydessä, menetämme tunnetta hetkellä joka esiintyy tärkein aika ajoissa "nyt". Olemme lähes aina paneutua jotain negatiivista, ja paljon vähemmän muistamme miellyttäviä hetkiä. Yleensä se on ajatellut, miksi meillä on ei toimi, miksi emme päässeet, miksi emme ole tehneet hyvin, ja että kaikki oli juuri sillä hetkellä.

Vanha epäkohdat, vika - kaikki nämä maukkaita puree palan meidän tunne onnea "tässä ja nyt".

Kuinka voin olla onnellinen, muistaen ja analysointi epäonnistumiset? Kaikella on aikansa - surra, analysoida, tehdä johtopäätöksiä ja eteenpäin!

Verrata itseäsi ja elämäsi muiden kanssa

Toinen on aina jotain parempaa, vaikka muilla elämän voisi olla paljon huonompi kuin sinä. Yleensä jatkuva vertailu itsensä jonkun - ei hyvä tapa. Ja useammin olet parempi, sitä vaikeampi ne, jos joku on parempi kuin haluatte. Usein ihmiset yleensä ovat alkaneet verrata itseäni paljon muita, ja jokainen löytää jotain parempaa. Tämän seurauksena itsetunto voi pudota lattian läpi. Ja jos se toistuu riittävän usein, vastaanotto on psykiatri ja menetys ystäviä annoit.

Keskittyen negatiivinen elämässä

Ei kaukana etsimään - mennä hänen isoäitinsä, tai odottaa jonossa, jossa paljon eläkeläisiä ja tädit lähellä eläkeikää, jotka vetävät tärkeimmät uutiset TV-lähetyksiä ja radio.

Tämän seurauksena kaikki puhuvat siitä, että ympärillä jatkuvasti varastaa, tappaa, potkut työpaikkansa, ja "paras" ystävät otetaan pois alta nenän muiden naisten aviomiehet ja vaimot. Sitten standardin pitäisi olla monologi aiheesta "Kun Neuvostoliitto ei ollut näin." Mutta tavalliset ihmiset ottavat sitä rauhallisesti ja hieman pelkoa, tietäen, että se on osa elämää. isoäiti Tässäkin hän asuu päivittäin, ja uutinen hänen ja ovat itse elämää.

Kyllä, elämää isovanhemmat ei kadehdittava, mutta meillä on vielä voimaa muuttaa asioita. Esimerkiksi pysäkki paneutua kaikki negatiiviset.

Riippuvuus muiden mielipiteitä

Ennen kuin teet jotain, aina ajatella, "Mitä ihmiset ajattelevat (esimerkiksi)?".

Saatat tuntea, että olet huomion keskipisteenä joidenkin ihmisten, ja rikkoo standardin rajoja ja standardi käyttäytymistä aloitat tuomitaan mekanismi.

Jos yrität tehdä jotain uutta, niin teet sen salassa yhteiskunnassanne. Saatat ajatella, että lähde negatiivisten reaktio muiden on nimi teistä, ehdottomasti ei ajatella, että ehkä joku juuri erottunut kova viikko. Jatkuva takaisin ja vilkaisi kysyvästi toiset (joka kertoo miten reagoida?) Selkeästi estää henkilökohtaista kehitystä. Ja kun hidasteita kehitystä, joten se estää olla onnellinen.

Monimutkaistuminen elämän

Life - pala erittäin mielenkiintoinen ja samalla uskomattoman monimutkainen. Mutta mielenkiintoinen asia on, että useimmat monimutkaisia ​​ja "ylitsepääsemätön" esteitä luomme itse. Jotkut vain ripustaa «jos, niin» algoritmi kaikkein negatiivinen sen ilmenemismuotoja.

Mitä teemme sen kanssa?

• Jäitä perfektionismi ja asettaa selkeät määräajat, tietämättä kuinka paljon olet investoivat ja mitä pitäisi tulla ulos;
• yrittävät suojautua negatiivinen jopa TV ja radio, raja joutuessaan "Ihaa" ja löytää uusia ystäviä positiiviseen ajatteluun;
• oppivat aika päästää irti; pysäyttää jatkuvasti vertaa itseään muihin, ja siirtyä vertaa itseäsi tänään eilen, ja tulee hieman ystävällisempiä;
• oppii löytämään myönteisempiä noin jopa pieniä asioita;
• älkää katsoko jonkun toisen mielestä pyrkii itsensä kehittämiseen ja laajentamiseen tietoisuuteesi;
• ei hankaloittaa elämää itselleen ja muille, alkaa jo päästä eroon roskakoriin asunnossa (sekä pää);
• yritä välttää tarpeettomia ristiriitoja, viettää enemmän aikaa ystävien kanssa, nauttia kävelee ja hengittää, jotka ajoivat pois itsestäni pois stressiä ja negatiivisia ajatuksia!