6 vinkkejä siitä, kuinka löytää vapaata aikaa

Me kaikki valittavat ruuhkia ja jatkuva työllisyys. Ja vaikka maailma ympärillämme ei aio hidastaa, on olemassa muutamia tapoja, jotka voivat auttaa säästää hieman aikaa.

1. Osta aikaa

Niin sinulla on enemmän aikaa, sinun täytyy ostaa sitä. Kirjoitan siitä kirjassaan "Hyvää Money: The Science of kohtuullisen kulutuksen"Elizabeth Dunn ja Michael Norton.

"Jos me palkata ihmisiä tekemään varsin epämiellyttävä työpaikkoja meitä puhdistuksen wc puhdasta vettä, käy ilmi, että rahat muuttaa tapaa käytämme aikamme. Meillä on enemmän aikaa heidän harrastuksistaan ​​"- sanovat Dunn ja Norton. Kyllä, se on tarpeen käyttää rahaa, mutta se on sen arvoista.

2. Vähennä aikaa television katselun

Tutkimusten mukaanTelevision & Terveys. Amerikkalaiset käyttävät keskimäärin kahden kuukauden aikana television katselun. Tietenkin, katsella elokuvia ja televisio on ilo, mutta miettiä viettää näin paljon aikaa.

3. Yksinkertaista päätöksentekoprosessi

Tämä koskee kaikkia aloja. Esimerkiksi Barack Obama ostaa vain harmaa ja sininen sopii. "En halua tuhlata aikaa mietin, mitä käyttää, minä ja ilman meidän on tehtävä monia päätöksiä" - hän sanoi

4. Suunnitelma harkinta-aikaa

"Nopeasti muuttuvassa maailmassa ja meistä tulee ladattu, sitä tärkeämpää löytää aikaa ajatella, kun voit keskittyä ja rauhallisesti miettiä, mikä on meille tärkeää", - sanoi Greg McKeon yrityskonsulttina ja kirjailija bestseller "essentialism». Tämä neuvo on käytössä monia onnistuneita ihmisiä. Joukossa Bill Gates, johtaja Amazonin Jeff Bezos ja LinkedIn Jeff Weiner pää.

5. Usein sanoa "ei"

"Seuraavan kerran, kun on eräänlainen uuden mahdollisuuden, harkitse tarkkaan ennen kuin teet sitoutumista. Jos sinusta tuntuu, että sinun täytyy sopia, päättää mitä sinun täytyy antaa vastineeksi. Kun valitset kahdesta vaihtoehdosta, muista, että on aina kolmas - ei tee mitään. Ja useimmissa tapauksissa se on parasta vain sanoa "ei" molempia ehdotuksia, "- neuvoo Tom Rath, psykologi ja kirjoittanut lukuisia bestsellereitä, kuten"Syödä, liikkua, nukkua. Miten päivittäinen päätökset vaikuttavat terveyteen ja pitkäikäisyys"Ja"Voima optimismia. Miksi positiiviset ihmiset elävät pidempään».

6. Poista käytöstä

Harvemmin lukea sähköpostia ja sosiaalisia verkostoja. Sinun on yllättynyt siitä, kuinka paljon aikaa on käytettävissä, kun alkaa maksaa vähemmän huomiota erilaisia ​​elektronisia laitteita.