Miten hallita energiaa onnellisempia
Elämä / / December 19, 2019
Darius Foro (Darius Foroux)
Kirjoittanut kirjat tuottavuuteen bloggaaja.
Ollaanpa rehellisiä. Jos olet tällä hetkellä tyytymätön elämäänsä eivätkä herätä tunnetta ennakointia uusi päivä, ja tämä täytyy tehdä asialle jotain. Ansaitset elää täysin. Joten haluan jakaa idean, joka vaikuttaa huomattavasti laatuun omaa elämääni.
Uskon, että hänen täytyy olla hauskaa. Kuten kirjoittanut Richard Koch (Richard Koch) teoksessaan "80/20 periaate":" Tee että rakkaus tehdä. Olkoon tämä työ. " Hän perustuu hänen löytö Italian ekonomisti Vilfredo Pareto (Vilfredo Federico Damaso Pareto), joka on myöhemmin formuloidaan samannimisen periaatetta, jonka mukaan 20% vaivaa 80% tuloksiin.
Tätä periaatetta käytetään usein talouteen, mutta se voit hakea mihin tahansa elämän alueella. Esimerkiksi Koch uskoi noin 20% tekojemme tuovat meille 80% onnea. Tietenkin nämä luvut ovat ehdollisia. Joskus 90% onnesta riippuu 10% toimista. Minun tapauksessani 100%, kun yksi yksittäinen tekijä - energia.
Ymmärtää, miten energiataso vaikuttaa onnea
Olen miettinyt sitä ja ymmärtää, jatkuvasti kysyä itseltään:
- Miksi tänään olen hyvällä tuulella?
- Miksi huonolla tuulella?
- Miksi nyt olen onnellinen?
- Miksi nyt olen jännittynyt?
Vastaukset kirjoitin päiväkirjaani. Uskon päiväkirja erittäin hyödyllistä. Lopulta huomasin, että jatkuvasti toistaa samaa: fiiliksen riippuu paljon energiaa.
- Paljon energiaa - hyvällä tuulella. Olen luottavainen, innolla tulevaa, hymy, nauttia elämästä ja tehdä mitä haluan.
- Vähän energiaa - huonolla tuulella. Olen surullinen, en ole varma itsestäni, pelkään ajatella tulevaisuutta, Älä katso ihmisiä silmiin, hermostunut.
Kaikki tämä näyttää olevan ilmeinen, mutta kukaan opit hallita energiaa - ei koulussa tai töissä. Vaikka se vaikuttaa elämänlaatuun.
Opittava hallitsemaan energiaa
Aloittaa, kysy itseltäsi:
- Mitä toimia tuhoavat minun mielialaa ja deflate minun energiaa?
- Mitä toimia piristää ja vastaa minulle energiaa?
Eikä pidä vastaamista, "Rakastan mennä osapuolille ja rahaa." Tämä ei ole vakava vastaus, ja jos luet tämän, niin olet todella ajatella tulevaisuuttaan.
Selitän esimerkkiä. Kirjoittaminen artikkeleita minulle vaikea ja ikävä asia, se ei antanut minulle myönteisiä tunteita. Mutta nyt, kun kirjoitan jotain, olen tyytyväinen itseeni, minulla on paljon energiaa. Joten minulle se on sen arvoista. Joten kohta ei ole välttää vaikeudet. Ja seurata, miten tietyt toimet vaikuttavat energiatasoa ja tunne onnea.
- Määrittää mikä 20%, jolloin saatiin eniten positiivisia tuloksia. Kävele kaikilla elämän: terveys, työ, suhteetRahoittamiseksi. Yritä useammin suorittaa nämä toimet.
- Jatkuvasti arvioida, onko tilanne on muuttunut. Voit tehdä tämän, pitää päiväkirjamerkintöjä, ja kysy itseltäsi, oletko oikealla tiellä. Elämä ei ole staattinen - sinun täytyy manuaalisesti muokata kurssin.
Eivät pyri olla hyvällä tuulella joka minuutti: se on edelleen mahdotonta. Oppia hallitsemaan energian, mahdollisuuden nauttia mitä teet, ja helpompi kestää elämän vaikeuksia. Aloita kysymykseen "Mikä on yksi toiminto voin saavuttaa tänään parantaa mielialaa?". Toista tätä asiaa huomenna. Ja ylihuomenna. Ja joka päivä sen jälkeen.
katso myös🧐
- 8 neizbity tapoja ladata
- Kaavana määrittää oman tason onnea
- Kaikki mitä tarvitsee tietää hyugge - olemisen onnellinen