10 tapoja nauttia kesän, vaikka olet istuu toimistossa

Me kasvoimme. Kesä-, heinä- ja elokuussa ovat enää aikoihin synonyymi täydellisen vapauden, ja muuttui pitkittynyt masennus. Kukaan meistä olisi mielellään antaa neljä toimistokiinteistöä seinät ja ilmastointi tinkiä mahdollisuuden nauttia täysin hyvä sää. Okei, tarpeeksi kärsiä. Vaihda hiukan tavanomaista tilannetta, ja kesällä saa taas otsikko paras aika vuodesta.

Tässä muutamia vinkkejä niille, jotka ovat tuomittu pakkotyöhön toimisto, mutta ei halua hiljaa katsella maailmaa ohi.

1. Hedelmiä juoda vettä

Vastaamaan uusiin päivä pari lasillista "Margarita" hauskaa, mutta henkilökohtaisesti en ole tavannut päälliköt, mikä johtaisi iloksi sellaista jakaa aikaisin aamulla työntekijän. Perinteiset vesilasillisen (muistaa, että on tarpeen juoda vettä?) Monipuolisuus marjoja, hedelmiä ja vihanneksia. Vadelmia, mustikoita, mansikoita, kurkkuja, mutta ainakin - illalla laittaa sen kannu, täyttää vedellä ja laita jääkaappiin. Aamulla joudut odottamaan tuoretta ja flavorful iloksi, joka antaa voimaa, rohkeutta ja päättäväisyyttä mikä oli nauttia kesän. Maukas, hyödyllinen, ja veden tasapaino normi. Huolehtiva Layfhaker valmistellut sinulle

reseptejä ja jopa löytänyt video.

2. Tee kesä soittolista

Älkäämme enää 18, mutta osa kappaleista välittömästi apua unohtaa tämä valitettava tosiasia. Kääntele niitä ja iloita. Rave toimistossa - ei paras idea, mutta Bob Marley, esimerkiksi helvetillinen lämpö ratkaisu on paljon enemmän kuin väsyttävä radio. Tee valinta hyvää musiikkia voi auttaa erikoispalvelut.

3. Koristele työtilan

Pienetkin muutokset - se on hyvä. Klo 9.00 18.00, olet kahlittuna toimiston pöydälle, joten anna ainakin sellainen paikka oman vankeutta miellyttää silmää. Muuta tilaa ympärilleen kuin mieliala sanelee: Taulukko rock garden, perhe kuvia viime vuoden loma-kortti, jolla on tulevaisuus matkareittejä... vain ei voi nyt ottaa pois päin lennossa, se on itse tulee luoksesi.

4. add valo

Blindit, avaa ikkunat ja anna auringonvalossa. Jos ikkunapaikka et ole onnekas, yksi tai kaksi pöytälamput hajottaa pimeyden ja tekevät tilanteesta ei niin ahdistava. Yllätyt kun näet kuinka paljon riippuu tuulella valaistuksen tason.

5. Hyödynnä "farkut perjantaisin"

Seuraavat muutosta työpaikalla, lisätä hieman kesän omaan vaatekaappi. Kevyt asioita kirkkaat värit ja vapaa rotu pelastettiin lämpöhalvaus ja luoda rento tunnelma. Kun se tulee kesävaatteet, purista pukeutumisesta kaikkesi.

6. Illasta vuoden

Unohda lähin ruokasali ja samaa ruokaa ympäri vuoden. jotkut ruoat laatuaan voi palata kesällä tuulella, joten viettää vähän aikaa illalla takan. Kanaa grilli keitetyt maissi ja salaattia tuoreita vihanneksia täydellisesti häiritse jäykkyys elämää toimistossa. Sun-kypsyneitä vihanneksia, muuten pidä tylsä ​​kasvihuone, joten älä tuhlaa aikaa turhaan.

7. Älä syö toimistossa

Kesällä voit muuttaa paitsi ruokavalion lisäksi tavanomainen sijoiltaan. Jopa puoli tuntia auringossa voi auttaa rentoutumaan ja unohtaa työ. Jättää toimiston ajankohtana vankilan terveyshyötyjä: Ensinnäkin, raitista ilmaa, ja toiseksi, D-vitamiinia, joka syntetisoidaan ihomme vuoksi UV-valoa. Ota eväät ja mennä läheiseen puistoon tai puisto. Vain yritä laittaa laastarin uuteen kesäpaita.

8. Herätä aikaisin

Kesällä päivät ovat pitempiä, mutta jos käytämme sitä? Ehdotan aloittaa oikealla huomenna nouse varhain ja tulevat vastaanotolle. Bingo, että oli hieman ylimääräistä aikaa tehdä lista ja ryhtyä töihin. Hyväksyn pää vaihtokohdat pari tuntia - ja tulla ja mennä ennen. Joten sinulla on enemmän mahdollisuuksia kävely ja henkilökohtaisista asioistaan.

9. muutos tapa

Päivä toisensa jälkeen tehdä sama asia, lähdemme yhdessä rutiini. Kesällä se on täysin hyödytön. Jos olet oppinut herätä aikaisin, käytä voitot pois tuntia unta täyteen. Commutes töihin polkupyörällä tai vaikka jalka, tutustua alueeseen, joka on omassa toimistossa, syödä aamiaista mielenkiintoista kahviloissa... Kesä - aika muuttaa. Arvoton kääntää kiinnostavimmat ja voimakas kuukauden pysähtynyt suolla.

10. Kaikki työpaikalla työssä

Nykymaailmassa asioista toimisto yrittää alistaa lopun elämäämme. Head nazvanivaet joka tilanteessa, sähköpostit edelleen kaada postiin koko yön... On aika tehdä jotain. Kun et tee töitä, sammuta tietokone ja puhelin. Älä vastaa sähköposteihin, ne voivat hiljaa odottaa. Ajatelkaapa: paras aika vuodesta viettää toimistossa vähintään 40 tuntia viikossa! Jokainen vapaa minuutti ulkopuolelle sen seinien on oltava vapaasti jokaisen sanan varsinaisessa merkityksessä. Unohtaa kaiken ja vain nauttia kesästä. Samoin kuin lapsi.