Kuinka lopettaa pelätä vanhuuden

Miksi pelkäämme vanhuus

Sanotaan, että Venäjän kaikkialla maailmassa löytyy ahdistunut ilme kasvoillaan. Ja mielestäni tämä on totuus. Emme tiedä, miten elää tässä ja nyt - olemme aina tulevaisuudessa ajatuksia ja dramaattinen kokemus joka hetki.

Huolenaiheita huomenna iltapäivällä olemme perineet menneiltä sukupolvien. Psykologit edes keksi nimi tälle ilmiölle - "sukupolvien välisen siirto". Sota-aikana, sorron, vallankaappaukset ja devalvaatiot oli elintärkeää ajatella muutaman liikkuu eteenpäin. Ja saamaan voimaa selviytyä elämän kuormat, tarvitaan pysyä terveenä ja nuorille. Vanhana keinot tulossa heikko, köyhät ja kuolee.

Hyväksi, että kauhu tulevana aikakautena on se periytyy vanhemman sukupolven, osoittaa se, että hänen kokemuksensa ihmiset nuorempi kuin 40 vuotta. Eli henkilöllä ei ole kokemusta niiden kokemuksista vanhuuden, se on nestemäistä työmarkkinoilla käynnissä aamulla ja on seksiä säännöllisesti, mutta joka kerta kun katson vanhukset, sisäisesti cringe! Koska "geneerinen muisti" kehittyneiden vuotta vaivoja ja tarve arkistoidaan meidän tajuton. Vanhana - pelottaa.

Sosiologit aihe pelot eivät pilaa huomiota. Tuoreessa tutkimuksessa, kun venäläiset kysyi: "Mitä sinä pelkäät eniten?", Tehtiinpelot "Levada Center" lokakuussa 2017 mennessä. Niin, kaksi vuotta sitten, pelko vanhuudesta tutkimustulokset on viidennellä sijalla, kun pelko köyhtyä ja pysty toimimaan - joka on itse asiassa synonyymejä ikä.

Pelkäävät vanhuuden - kuten monikerroksinen kakku. Se ei ole vain siitä, ryppyjä kasvoihin ja korkea verenpaine. Tämä on ensisijaisesti tarina menetyksestä - kauneus, terveydentilan, vammaisuuden, ystävät ja perhe, itse elämän, lopulta. Noin hyväksyminen itsensä muille jollakin tavalla epätäydellinen. Ja tietenkin, tunteita, että mukana muutos: yksinäisyys, avuttomuus, uupumus, kateus, kauna, viha ja kauna - jokainen löytää jotain lisättävää tähän luetteloon.

Hyvä diagnostinen merkki, että olemme tekemisissä loppujen kanssa pelkoSen sijaan että ahdistus. Ahdistuneisuus - epämääräinen tila, joka imee sielun. Se näyttää näyn. Pelkäävät - pelko jotain erityistä. Se on selvittänyt vihollinen, jonka kanssa voit taistella, jos haluat.

Fighting pelko vanhuuden usein alkaa siitä, että enemmän tai vähemmän voi ohjata ihmisiä: liikunnan, BOTOX®- ja muut "mesoterapia". Kun tasainen otsa ja olet estää tiedotusvälineitä, vakuuttaa itse, että olet edelleen "Hoo! Nuori! Richard on itse taas!", Paljon helpompaa.

Kun pelko muuttuu fobia

Jokainen laatikko on salainen pelko. Katsomalla sitä, koemme ohikiitävä tunne surua, helppo surua tai jännitystä. Henkisesti terveet ihmiset eivät ajattele heidän pelkojaan pysyvästi.

Jos pelko tarttuu tietoisuuden kokonaan, se on muodoltaan fobia. Passion nuorentaminen prosessi tulee maaninen: ruokavalio, uuvuttava kuorma kuntosalilla, plastiikkakirurgia.

Se tapahtuu, ja päinvastoin. Nuori mies sanoo: "Minä jo 30Olen vanha, mitä pyrkiä jotain? "Ja kieltäytyy uusia projekteja, Me, ei enää huolehtimaan itsestään. Pelkäävät ikääntymisen on niin suuri, että henkilö yrittää menettää väistämätön skenaario mahdollisimman pian.

Hyvin kehittynyt tapauksissa pakkomielteinen pelko vanhenemisen ilmenee paniikkikohtauksia, ahdistus, masennus, hysteria. Mutta nämä sairaudet voidaan parantaa avulla psykoterapian.

Kuinka lopettaa pelätä vanhuuden

Vanhuus - looginen ja väistämätön johtopäätös elämäämme. Voit valita itse, onko se on yksinäinen ja synkkä tai aktiivinen ja iloinen. Kuten on asianlaita eläkesäästämisenPaljon se riippuu siitä, miten hallita elintärkeitä resursseja nyt. Ja jos kääntyä takaisin aikaa, meillä ei ole varaa, niin huolehtia säästää ja kasvun merkittäviin kohteisiin pystymme, kun kolhuja 60 vuotta, meillä on jotain tekemistä.

Yhteydessä puhkeamista vanhuuden, voimme nauttia erilaisia ​​negatiivisia tunteita ja ajatuksia. Mutta ne voidaan muuntaa voima, joka auttaa pitämään aktiivisia ja hyvällä tuulella, vaikka vuosia.

Katsotaanpa tärkeimmät huolenaiheet ja poistaa jotka saavat meidät iän ajattelua.

1. menetys Beauty

"Ryppyjä ja löysä iho kukaan maalata. Vihaan itse niin / a. "

• Tuhoavia tunteita: epätoivo, pettymys, ärsytys, halveksuntaa, katkeruutta, kateutta.
• Muuntua rakentava tunteita: itsekunnioitusta, kunnioitusta, hyväksyntä, kiitollisuus, itsensä rakastamista, arkuus.

Rakkaus itsellesi - on sisäinen tila. Voit katsoa itseäni peilistä ja pitää hauskaa, ja on mahdollista, vaikka kimmoisuuden ja kaatoi ruumiin, olla ärsyyntynyt.

Yleensä ulkoapäin naisten kokema. Uskotaan, että "miehet, kuten hyvää viiniä, iän tulee vain paremmin."

Tämä on tietenkin, ei ole totta. Nykymaailmassa vaikea antaa määritelmä kauneuden: standardit muuttuvat nopeasti. Mutta yksilöllisyys on riippumaton ajasta ja iästä.

Vivid esimerkkejä - ikä malli. Carmen Dell'Orefiche, Linda Rodin, Benedetta Barzini hänen esimerkkiään osoittaa, että vuotta ei ole este aktiivista elämää, ura ja vastustamaton ulkonäkö.

Tarkasta tämä julkaisu Instagram

Julkaisu Linda Rodin. (@Lindaandwinks)20 helmikuu 2019 klo 12:34 PST

Loppujen lopuksi elämme kehittynyt ajan, ja virkistäviä hoidot ovat kaikkien saatavilla. On kuitenkin tärkeää, ettei liikaa sitä.

2. menetys syy

"Iän, jossa on pään se on hyvin huono. En pysty valvomaan kehon. "

• Tuhoavia tunteita: ahdistuneisuus, sekavuus, häpeä, epätoivo, itsesäälin toivottomuuden, vieraantumista.
• Muuntua rakentava tunteita: toivoa, uteliaisuus, ystävällisyyttä ja ylpeys.

Yksi ilmenemismuotoja ikääntyminen - menetys tuttuja ominaisuuksia Aivojen. Tila mentaalikehon riippuu paitsi muistia ja reaktioaikaa, mutta myös työn hormonitoimintaa, immuunijärjestelmän ja hermoston. Voimme sanoa, että aivojen terveyttä - lähde pitkäikäisyys organismin kokonaisuutena.

Jopa 80% aktiivista aikaa kuluu tilassa valo trance "tavan vuoksi." Tapa vähentää kykyä aivojen. Loppujen lopuksi toimimaan tehokkaasti se tarvitsee uusia kokemuksia ja haasteita osallistuvat kaikki aistit. Joten älä laiska oppimaan uutta, kiinnittää enemmän huomiota itsensä kehittämiseen, oppia uusia teknologioita. Etsi harrastuksiin, joka tarjoaa tuloja, kun eteenpäin ja anna Brain Age.

eri lohkoa aivojen kehitetty oppimisprosessissa, uusien hermostoputken yhteyksiä. Se on määrä hermoratoja aivoissa eikä sen tilavuus, on ratkaiseva rooli kehityksessä ja säilyttämistä älyn.

Sinulla on mielessä ei pitäisi olla kysymys "mitä tehdä?" Ja "mitä tehdä?". Grow, soittaa "mehua", joka myös vanhuuden hakea asiantuntija, nauttia työtä ja on laaja ystäväpiiri. Puute merkitys elämässä voi muuttua vanha mies, vaikka mies on 25 vuotta.

3. Menetys terveyden ja fyysisen voiman

"Olen kyllästynyt ja sairaiden. He näkevät minut heikoksi ja tunnen arvoton. "

• Tuhoavia tunteita: epätoivo, viha, kauna, raivo, nöyryyttäminen, pelkoa, surua, valitettavasti, surua.
• Muuntua rakentava tunteita: iloksi, jännitys, vapautta, korot, hoito, itsensä rakastamista.

"Mikä 50 koulutus- voitaisiin sanoa - jos olet jo 30 tummat silmät, kun nouset ylös sohvalta äkillisesti "Kyllä, ja nuoruudessaan hän kuolee syöpään?. Pelkäävät taudin, lääkärit ja fyysinen heikkous luonnostaan ​​useimmat miehet, koska ne käytetään olla vahva ja luotettava heidän rakkaansa.

Jo muinaiset kreikkalaiset puhui yhteyden sielun ja ruumiin. Ensinnäkin meidän terveys riippuu tajuton. Jos et ajoissa työn kautta stressi terapeutti, ei tarpeeksi lepoa, tankata alkoholiongelmia, neutolonnaya henkinen ahdistus kertyy tajuton ja ennemmin tai myöhemmin muodostaa kompleksin rakenne, joka koostuu negatiivisen ärsykkeitä, jotka liipaisin fysiologisia ja autonomisen reaktio. Ne aiheuttavat sairauksia.

Ensimmäisessä reagoivat yleensä hyvin herkkiä järjestelmiä, jotka ovat vastuussa yhteydenpitoa ulkomaailmaan - hermostunut, sydän-, immuuni-hormonitoimintaa. Ja heitä murenee ja kaikkea muuta.

Kehosi - on monimutkainen mekanismi, mutta te - isäntäänsä. Ylläpitää elämäntapa, jossa elin voi helposti pysyä terveenä, täynnä energiaa, vahvaa. En kirjoita täällä oikea ravinto, Liikunta ja säännöllisissä tarkastukset lääkärissä - sinä ja ilman minua tietää sitä.

4. Menetys itsearvostuksen

"Vanhat ihmiset eivät halunneet."

• Tuhoavia tunteita: epätoivo, viha, häpeä, katkeruutta, ujous, surua, avuttomuus.
• Muuntua rakentava tunteita: ystävällisyys, korot, ystävällisyys, luottamus, vilpittömyys, vastavuoroisuutta, myötätuntoa ja kunnioitusta.

Läsnäolo laaja sosiaalisten suhteiden ikä kertaa tärkeämpiä kuin muissa ikä aikoina. Kun ei ole ketään kenelle puhua, jakaa uutisia, keskustella kokemuksia, henkilö ei enää tuntea "on halunnut", alennetaan itsetunto, itseluottamus laskee.

Huolimatta siitä, että iän myötä, yhdymme vaikeita ihmisiä ja saada uusia ystäviä, sinun täytyy pyrkiä on monipuolinen lähipiirissä, älä välttää osallistua julkisiin tapahtumiin, ylläpitää suhteita, kehittää viestintätaidot.

Ystävät aina helppo löytää erilaisia ​​kursseja, työpajoja, opintopiirejä. Kun ihminen puhuu, hänellä on elämäniloa, halu, unelmia ja toiveita. Viestinnän kautta ihminen tajuaa seuraavat tarpeet: hyväksyä, turvallisessa, tiedot ja kiitollisuutta, tunteet, huomiota, kunnioitusta ja osaamisen tunnustamisen.

Katso ympärillesi. Toki voit kiinnittää huomiota energinen vanhat miehet ja naiset, jotka elävät aktiivista elämäntapaa, käy uima-allas, menet lomalle ja matkoilla. Elää täyttä elämää missä iässä tahansa, se toivoisi.

5. Menetys sex appeal

"VSP enää kiinnittää huomiota minulle. Vanha runko kukaan on miellyttävä, ja innostus ei ole sama. "

• Tuhoavia tunteita: pettymys, pahoillani, häpeä, viha, kateus, kauna, epätoivoa ja pelkoa.
• Muuntua rakentava tunteita: itserakkautta, hyväksyntää, ihailua, kunnioitusta, huolehtiva ja onnellisuutta.

pää sukuviettiä kiihottava vanhuus ei ole kiinteä pakarat, ja ihmisarvoa ja älykkyyttä. Varmasti olet kuullut tarinoita, joissa ihmiset yli 50 löytävät onnea ja jopa naimisiin.

Rakkaus puolestaan ​​auttaa säilyttämään nuorekkuuden. Tarvitsee vain halua tätä. Tyytymättömyys elämään, grouchiness, surua ja vihaa muuttua tahansa isovanhempi. Pysyäkseen houkuttelevampia vastakkaista sukupuolta vapautuu enemmän positiivisia tunteita. Vilpitön, ystävällinen, innostunut, iloinen ihmiset herättää huomiota missä iässä tahansa.

Sex appeal pidentää terveellistä elämäntapaa ja henkilökohtaiseen hygieniaan, eikä lyhyet hameet ja rento paitansa, jonka jälkeen 40 voi näyttää pois paikaltaan.

käyttö vakuuttelu. He ainakin kannustanut kiinnittämään huomiota itse ja huolehtia itsestään. Esimerkiksi: "Minä hyvältä", "Minulla on hyvä iho," "Minulla on ihannepaino", "pidän elinvoima, tuoreutta ja elinvoimaa" ja niin edelleen.

6. Menetys taloudellista hyvinvointia

"On mahdotonta elää eläkkeeseen. Minä kuihtuu. "

• Tuhoavia tunteita: kauhu, epätoivo, avuttomuus, toivottomuus, katkeruus, nöyryyttäminen, viha, ahdistus, ahneus.
• Muuntua rakentava tunteita: hoito, huoli, intohimo, kiitollisuus, itseluottamus ja vastuu.

Brad köyhyys - yksi yleisimmistä psykiatrisen vuotiailla naisilla. Siksi jotkut tuotteet isoäiti piilossa patjan alle ja vasaran ruokakomero tarvikkeita. Miehet, muuten samassa laajuudessa kärsivät harhaluuloja kateutta.

Tulonlähteitä vanhuuden todella rajattu: se on eläke työkyvyttömyyden, taloudellista tukea. Sen pitäisi huolehtia taloudellista hyvinvointia vanhuuden, kun olette nuoria. Mitä sinun täytyy ruokkia? Letting asuntoja, talletusten korot, niiden liiketoimintaan. Joku ja omat lapset ovat onnistuneita investointihanke, joka tarjoaa arvokkaan vanhuuden.

---

Elämä ei ole ikuista. Meille jokaiselle tulee päivä kun jättää tämä maailma. Vaan joku sanoo, "Lopuksi otmuchilsya ..." ja toiset ihailla ja olla esimerkkinä myös kuoleman jälkeen. Toivotamme toisiamme pitkä nuoriso, joka ei ole ristiriidassa viisautta kypsyyttä.