Tapaa kanssa hronofagami

Ehkä et ole koskaan kuullut sanan - "hronofagi", mutta uskokaa minua, päivittäin läsnä elämässämme.

Hronofagi - termi, tuli ajankäytön - se syövillä aikaa tai, toisin sanoen, kaikki asiat, jotka häiritä sinua oikean ja aikataulun tapauksissa.

Lukemattomat lajikkeita hronofagov, ja koska olemme kaikki erilaisia ​​ja jokaisella on omat murheet, niin hronofagi saatamme olla aivan erilainen. Mutta silti se on mahdollista tunnistaa yleisimmät pesuallas aikamme.

Lisäksi arjen hronofagov (sosiaaliset verkostot, televisio ja niin edelleen. D.), jotka ovat varsin yleistä, puhua niistä pitkään, on olemassa muita syövillä meidän tunnit ja minuutit, jotka olisi maksettava huomiota. Katsotaan tutustua niihin.

Mieti harrastukset

Harrastukset - on tietysti jotain, joka tuo iloa ja vaihtelua elämään. Mutta oletko koskaan ajatellut, miten kauan kesti harrastat?

Kun yritin laskea hronofagov, kävi ilmi, että minun kaikkein aktiivisimpia hronofag - tämä on minun lempimusiikkia. Se johtuu hänen minulla on pari tusinaa kertaa myöhässä töistä, tavata ystäviä, ja kerran jopa Olen melkein jäänyt junasta - niin kuulee suosikkikappalettasi joka ajoi stop- asemalla.

Toinen hronofagom, kumma kyllä, osoittautui hyödyllistä harjoitusta, kuten lukeminen. Rakastan lukea lapsuudesta, koulussa ja yliopistossa "luettavissa" tuntia Järjestin itseni tylsä ​​opetukset ja höyryjä. Nyt, kun on oikea aika kulunut, lue kello on varastaa unesta. Usein huomaan, että voin istua kirjan enintään neljä aamulla, kun tarve on saada kahdeksan.

Otetaan selvää, onko intohimosi antoisa harrastus, tai se hronofag, joka täytyy viettää paljon vähemmän aikaa.

Ota pala paperia ja jaa se neljään sarakkeeseen.

Ensimmäisessä sarakkeessa, kirjoita ylös kaikki edut ja harrastukset.

Toisessa sarakkeessa, täytä kaikki edut, jotka nämä harjoitukset antavat sinulle (niin rentoutua, se auttaa itseopiskelua, joten olet nosti mielialaa jne. D.).

Kolmannessa sarakkeeseen merkitään ajan täytyy (keskimäärin) käyttävät niitä päivän, viikon, kuukauden.

Ihailla tuloksena kuva. Jos tiedät, että harrastus ei häiritse työtä ja muista tärkeistä asioista - olet onnekas henkilö, koska intohimosi eivät hronofagami. Jos, päinvastoin, voit nähdä, että intohimosi viedä sinulta pois liian pitkä (ja ilmainen eikä vain), mene neljäs sarake.

Neljännessä tärkein sarake sinun tulee porefleksirovat ajamaan heidän harrastukset tietyn ajan kuluessa. Aseta itsellesi selvät rajat: read (katsella TV-ohjelmia, pelata videopelejä, jne ...), jos se on arkipäivä kaksi tuntia ennen nukkumaanmenoa, esimerkiksi. Jokaista poikkeama normi ajan "kirjoittaa sakkoja itseään": jos nyt pelaa tietokonepelejä 30 minuuttia pidempi, voit olla huomenna pelata tunti vähemmän. porkkana ja keppi menetelmä, kuten tiedätte, henkilö toimii erittäin tehokkaasti.

Ymmärtämään, oletko voi sanoa "ei"

Kyvyttömyys sanoa "ei" - se on yksi vihamielinen hronofagov. Ajatelkaapa kuinka paljon aikaa olet käyttänyt, koska he pelkäsivät olla töykeä ja sen tilannut, niin älä ole aikaa eikä halua.

Päästä eroon tästä hronofaga helpompaa kuin se saattaa vaikuttaa ensi silmäyksellä. Tämä ei tarvitse keksiä myyttiset kiireellisiä asioita tai piiloutua ärsyttävä ystäviä, tuttavia ja työtovereita.

Ota pala paperia ja kiinnittää päivä. Kyllä, kyllä, piirrä Katso kahdeksan tuntia vietät töissä. Maalata ne värin merkki ja kirjoittaa suurin kirjaimin sana "työ." Mutta nämä kahdeksan tuntia (ihannetapauksessa) kulutat unelma. Varaukseen olet jäänyt kahdeksan tuntia, jotka näyttävät olevan, voit viettää oman harkintansa mukaan. Mutta siellä se oli: mieti aamurutiineihisi noin käytetty aika tien päällä... lista on pitkä.

Kun piirrät koko päivän, se voi käydä niin, että teillä on noin tunnin vapaa-aikaa. Luulen et todella miellyttää mahdollisuus viettää 60 minuuttia ei ole itse, mutta toisaalta henkilön liiketoimintaan, joka, jos muistatte, sama 24 tuntia vuorokaudessa, joka olet.

Seuraavan kerran joku päättää ladata oman yrityksen, voit näyttää hänelle hänen taiteensa. Useimmissa tapauksissa toinen henkilö kaiken selviää yhdestä katsomassa "elämän nyt", ja hän ei vaadi sen pyynnöstä.

Halu saalis kaiken, kaikkialla ja nyt

... ei ole paras halu. Kaikki me jossain määrin perfektionisti, ja kaikki haluamme näyttää muille niiden merkitystä, merkitystä ja välttämättömyyttä. Ne on hyväksytty useita asioita samanaikaisesti, unohdamme, että meidän mahdollisuudet eivät ole rajattomat. Mielestämme on siistiä - tehdä niin paljon, mutta itse asiassa näytämme erittäin suuri heikkous - kyvyttömyys suunnitelmien ja priorisoida.

Tietenkin elämässä on aina oltava tilaa spontaanisuus ja yllätyksiä, mutta asiat toimivat - niinhän se kannattaa suunnitella etukäteen selkeästi. Määrittää, että prioriteetti sinulle ja mikä ei ole niin tärkeää. Älä poikkea suunnitelma milloin aloittaa tehtävän.

Te - tärkeimmät hronofag

Oletko huomannut, että usein piirtää itse tuhlata aikaa? Sinun täytyy istua alas ja kirjoittaa tämän raportin, ja sen sijaan keksiä muita "kiireellinen" asia. Kyllä, me kaikki olemme procrastinators erittäin, erittäin hyvä. Hillitä ihmisen luontaista kykyä aina lykätä koko tuonnemmaksi voit auttaa Seitsemän yksinkertaisia ​​vinkkejä.

Hronofagi, joka ei päästä eroon

Nämä ovat aika wasters, kuten ruuhkia ja jonoja. Elämässämme, ne ovat väistämättömiä, ja millään tavoin vaikuta niihin, emme voi. Mutta me voimme hyödyntää aikaa, että on tarpeen näiden hronofagov viettää.

Seisot ruuhkassa? Soita vanhemmat, joka on ollut kaksi viikon ajan ei katso. Istuu jonossa piirin sairaalassa? Istu jonkun ja lähteä raitista ilmaa. Vaihtoehtoja on monia.

Time - tämä on yksi arvokkaimmista henkilöresursseja. Yrittää käyttää sitä paremmin hyötyä hänelle itselleen.

Ja mitä hronofagi ja miten käsitellä niitä tiedetään sinulle? Jaa kommentteja.