10 nopea ja maukas aamiainen hyvä alku päivälle
Opetusohjelma Ruoka / / December 19, 2019
Munakokkelia mikrossa, Pita rullina juusto, voileipiä avokado ja ricotta, banaani-marja jälkiruokia ja muita ruokia lietsoa.
1. Munakokkelia kinkkua ja juustoa mikrossa
Tarkasta tämä julkaisu Instagram
Julkaisu aika on (@timetoeat_ru)
ainekset
- 2 munaa;
- 1 rkl maitoa;
- pieni pala juustoa;
- Muutaman höyhenet kevätsipuli (voit käyttää mitä tahansa muuta vihreät);
- pieni pala kinkku;
- suolaa - maun;
- mustapippuria - maun.
valmistelu
Rikkoa munat kuppiin, kaada maito ja sekoita. Lisää karkeaksi raastettu juusto, hienonnettu yrttejä ja pieniksi kuutioiksi kinkkua. Mausta suolalla ja pippurilla ja sekoita. Laita mikroaaltouunissa täydellä teholla 2 minuuttia.
Huomioi👍
- Aamiainen mikrossa 5 minuuttia: 11 maukkaita ideoita
2. Rolls pitaleipä juustolla
ainekset
- 1 pita;
- 300 g kovaa juustoa;
- 2 munaa;
- suolaa - maun;
- mustapippuria - maun.
valmistelu
Leikkaa pitaleipää suikaleiksi leveys pala juustoa. Juusto on jaettu useisiin viipaleiksi, aseta kunkin nauhan ja pita wrap tela. Juusto voit lisätä tomaatit ja vihreät.
Vispilä, Vatkaa munat suolalla ja pippurilla. Rolls kaivaa muna seos ja paikka kuivalla kuumalla pannulla. Keitä miedolla lämmöllä 2-3 minuuttia kummaltakin puolelta.
yrittää🌮
- Yksinkertainen lautasen aamiaiseksi: kana pitaleipä Alfredo kastike
3. Puuroa banaani mikroaaltouunissa
Tarkasta tämä julkaisu Instagram
Julkaisu aika on (@timetoeat_ru)
ainekset
- 1 pieni banaani;
- 1 muna;
- ½ cup kaurahiutaleita;
- 1 tl sokeria.
valmistelu
Asettele banaani mukiin, mash haarukalla, ja yhteyden muna. Sekoita kaurahiutaleet ja sekoita. Lisää sokeri, sekoita uudelleen ja lähettää sen 2 minuuttia mikroaaltouunissa.
Hemmottelua🍌
- 10 banaani kakku suklaa, karamelli, kirnukerma eikä vain
4. Banana marja aamiainen jogurtti
ainekset
- 1 banaani;
- 3-4 ruokalusikallista tahansa jogurtti;
- 2-3 ruokalusikallista mysli;
- kourallinen mansikoita ja mustikoita (voit ottaa muita marjoja oman harkintansa);
- hunaja - maun.
valmistelu
Leikkaa banaani kahtia pituussuunnassa. Laita se syvälle lautaselle tai muita ruokia, jotta molempien puoliskojen riitti tilaa.
Keskellä Lay jogurttia, mysliä ja ripottele hedelmäpaloja. Kaada hunajaa lautasen.
Treat rakkaansa🍮
- 6 reseptit pannacotta - herkullinen italialainen jälkiruoka
5. Köyhät ritarit omenat mikroaaltouunissa
Tarkasta tämä julkaisu Instagram
Julkaisu aika on (@timetoeat_ru)
ainekset
- 2 viipaletta paahtoleipää leipää;
- 1 muna;
- 2 rkl maitoa;
- 1 tl sokeria;
- ½ omena.
valmistelu
Viipaloi leipä neliöt tarkoittavat. Vatkaa kanssa maitoa ja sokeria. siivu omena pieniksi paloiksi.
Laita leivän ja omena kuppi ja kaada muna-sokeri seosta. Laita mikroaaltouunissa 2 minuutin ajan.
Yksinkertaista elämääsi☕️
- Paras cupcakes mikroaaltouunissa, joka on valmistettu 5 minuutissa
6. Sandwich avokado, papuja ja tomaattia
ainekset
- 1 leivälle;
- ¼-½ avokado;
- 1 rkl säilykkeitä tai keitetty pavut;
- 2-3 kirsikkatomaatteja;
- 1-2 oksaa persilja tai muita vihreys;
- suolaa - maun;
- mustapippuria - maun.
valmistelu
Varovasti kuivaa leipää kuivalla paistinpannulla. Pyuriruyte avokado haarukalla tai muulla sopivalla menetelmällä ja levittää siivu.
Top papuja ja tomaattia puolikkaat. Ripottele voileipä hienonnettu yrtit, suola ja pippuri.
valmistella🥪
- 10 reseptejä hämmästyttävän voileipiä makuun
7. Munakokkelia kinkun leivän mikroaaltouunissa
Tarkasta tämä julkaisu Instagram
Julkaisu aika on (@timetoeat_ru)
ainekset
- 2 viipaletta paahtoleipää leipää;
- 2 kinkkuviipaletta;
- 1 muna;
- suolaa - maun;
- mustapippuria - maun.
valmistelu
Aseta leipä pitkin seiniä kupin. Samaan aseta kinkkuviipaletta. Vatkaa muna ja mausta suolalla ja pippurilla. Laita mikroaaltouunissa 2 minuutin ajan.
kirjanmerkki🍳
- Miten kokki munat uunissa: 10 reseptejä monipuolistaa aamiaista
8. Sandwich ricotta ja marjoja
ainekset
- 1 leivälle;
- 2-3 ruokalusikallista ricotta;
- kourallinen mustikoita (voit ottaa muita marjoja, valinnan);
- hieman hienoksi raastettua sitruunankuorta;
- hunaja - maun.
valmistelu
Varovasti kuivaa leipää kuivalla paistinpannussa keskilämmöllä. Levitä siivu ricotta ja ylhäältä marjoja. Ripottele sitruunan kuori ja kaada hunajaa.
Varastoida vitamiineja🍓
- 12 ja marja salaatteja, jotka ovat herkullisia kakkuja
9. Kaurapuuro maapähkinävoita ja vadelmahilloa
ainekset
- 2 kupillista maitoa;
- 1 kuppi kaurahiutaleita;
- 3 rkl maapähkinävoita;
- 2 ruokalusikallista vadelma hillo;
- kourallinen pähkinöitä;
- kourallinen vadelmia.
valmistelu
Kattilaan, kuumenna maito ja ripottele kaurapuuroa. Lisää maapähkinävoita ja hilloa ja sekoita hyvin.
Cook, sekoittaen, kunnes seos on paksua, mukaan pakkauksen ohjeita viljan. Koristele puuroa maapähkinöitä ja vadelmia.
muistaa😋
- Miten kokki kaurapuuroa: Yksityiskohtaiset ohjeet
10. Munakokkelia rapeaa juusto crust
ainekset
- 2 munaa;
- 2 rkl maitoa;
- suolaa - maun;
- mustapippuria - maun;
- Ripaus mausteita "Provencen yrtit" (voit käyttää muita mausteita oman harkintansa mukaan);
- 50-80 g kovaa juustoa.
valmistelu
Vispilä, beat munat ja maito, suola, pippuri ja mausteita. Raasta juusto hieno raastin ja peitä ne kylmällä kattilan pohjaan.
Paikka miedolla lämmöllä ja odota, kunnes juusto on sulanut ja alkaa kiehua. Kaada muna seos, peitä ja kypsennä 2-3 minuuttia. kärki munakas Sen pitäisi olla kuiva. Ennen tarjoilua, taita se puoliksi.
katso myös🥚🥞🥗
- 17 terveellinen aamiainen reseptejä, joita voit valmistaa illalla
- 6 herkullisen aamiaisen laiska viikonloppuna
- Mitä ruokaa aamiaiseksi, puuroa ja munakokkelia jos tylsää
- Mitä ruokaa aamiaiseksi, jos ei ole paljon aikaa
- 18 alkuperäinen tapoja kokata munat