Miten käsitellä emotionaalinen burnout: vapaa audio kurssi

Kuka tahansa voi olla väsynyt pitkän päivän jälkeen ja unelma loma jälkeen vaikea projekti. Mutta jos alat tuntea, että koko ajan, menettää kiinnostusta ja motivaatiota - nämä ovat oireita työuupumus. Millaista on olla nostamatta itsensä kriisiin ja mitä tehdä, jos olet jo - ymmärtää kahdeksan oppituntia ilmaiseksi verkossa kurssi Layfhakera Academy.

Että ohjelma

Verkkokurssi koostuu kahdeksasta audiourokov kestävät noin tunnin. Pelata voi olla mikä tahansa laite. Ensimmäiset kaksi oppitunnit ovat käytettävissä tililläsi heti, ja loput avataan vähitellen kolmen päivän aikana.

• Mikä on työuupumuksen ja miten käsitellä sitä. Ensimmäisestä oppitunti opit alkuperästä ongelman ja tutustua pääpiirteet työuupumus.
• Miten huolehtia itsestään, varoa burnout. Jos pitkä juosta kilpailussa tilassa voit sammua. Oppia välttämään sitä.
• Tieteellisesti perusteltua tapoja päästä eroon stressistä. Koska on olemassa stressiä ja miksi jotkut toimet voitaisiin kokonaan estää sen - tutkitaan kolmannen oppitunnin.
• Aamulla rituaaleja, jotka auttavat aloitat päiväsi tuottavasti.
  instagram viewer
  Jos haluat saavuttaa tavoitteensa, selvittää, jos käyttäydyt kunnolla heräämisen jälkeen.
• Miksi työskennellä 8 tuntia ei ole mitään järkeä, ja miten järjestää päivä. Olla tuottavia, on aika luopua jäänteitä menneisyyden ja löytää uuden tavan suunnitella aikaa.
• 15 osoittautunut tapoja olla onnellinen työssään. Kuudes opetus kertoo, miten tärkeää on ymmärtää merkityksen työnsä, luoda viihtyisä toimisto "pesä" ja älä unohda loput.
• 5 tapaa luopua komissiolle päällikkö, sanoa "ei". Voidakseen työskennellä ryhmässä on erittäin tärkeää. On kuitenkin yhtä tärkeää asettaa henkilökohtaisia ​​rajoja ja viihtyvät työssään. Kertoo, kuinka ottaa pois ylimääräinen ja välttämään ongelmia.
• Miten voittaa pelko työn muutoksen. Tämä tunne voidaan voittaa, jos huomaat, että olet palanut, todella haluavat edetä ja saavuttaa menestystä.

Kurssi auttaa, jos ...

• Tuntuuko, että enää nauti työtä. Tiedäthän, koska mitä tapahtuu ja miten korjata tilanne.
• Jatkuva stressi estää elää normaalisti. Tutustu tieteellisin menetelmin päästä eroon hänestä.
• Oletko pettynyt nykyiseen työhön, mutta eivät uskalla muuttaa sitä. Huomaa, että tämä on normaalia pelkoa ja ymmärtää, miten toimia.

Usein kysyttyjä kysymyksiä

• Miten koulutus? Loit kursseja, samana päivänä saat ensimmäisen ja toisen luokan. Loput avataan tilin vähitellen kolmen päivän. Tietojen käyttö tulee luoksesi postitse.
• Voinko saada kaikki oppitunnit kerralla? Ei, on todennäköistä, että tässä tapauksessa et läpäise. Lopussa kurssin saat kaikki oppitunnit yhden soittolistan.

Vielä kysyttävää? Kirjoittaa [email protected] postia, autamme sinua ymmärtämään.