Mitä haittaa tuot Secrets ja miten välttää se

Slepyan Michael (Michael Slepian) - Business Schoolin professori Columbian yliopistossa opiskeleva psykologian salaisuuksia, luottamus ja petos. hän varmaEttä pitää salaisuuksia liittyy lisääntynyt ahdistus, masennus, huono terveys, ja jopa kiihtyvällä taudin etenemistä.

Miksi keep salaisuuksia haitallisia

Näyttää siltä, ​​että on olemassa järkevä selitys: vaikea peitellä totuutta. Sinun täytyy jatkuvasti seurata, mitä sanot. Kysyttäessä salaisuus liittyy, sinun täytyy olla varovainen, ettei reikä. Joskus - kiertää vastausta, tai jopa huijaamista. Jatkuvaa valppautta ja salassapidon uuvuttavaa.

Kuitenkin viimeKokemukset salaisuuden Michaelin tutkimus osoitti, että itse asiassa vahinkoa ei itse tarvitse salata jotakin. Paljon pahempaa on, että meidän on elettävä tämän salaisuuden, ja jatkuvasti ajatellut sitä.

Meillä on vakaa käsitys siitä salaisen: yleensä se on keskustelu kahden ihmisen välillä, joista toinen on aktiivisesti yrittää salata jotakin muista. Todellisuudessa tämä harvoin tapahtuu.

Paljon useammin me vain loputtomasti miettimään sen mysteerejä.

Ne vievät kaikki ajatuksemme, ja sitähän todella hidasteita nauttia elämästä. Palata uudestaan ​​ja uudestaan ​​siitä, että kukaan ei saa tietää hyvin raskasta, ja se tekeeSolitude salaisuuden: ajatellut Secrets Herättää Maalin Konfliktien ja väsymyksen henkilö yksinäinen.

Ymmärtääksemme paremmin haittojen varkain, Michael Slepyan muiden tutkijoiden päätti selvittää, mitä ihmiset ovat salaisia, ja kuinka usein ne täytyy tehdä se. He havaitsivat, että 97% ihmisistä ovat jatkuvasti piilossa ainakin yksi seikka, ja keskimäärin kullakin 13.

haastattelu, Johon osallistui yli 5000 ihmistä osoitti, että ihmiset yleensä haluavat piilottaa henkilökohtaiset mieltymykset, toiveet, ongelmat ihmissuhteissa ja sukupuoli, huijaaminen, maanpetos ja joka voisi heikentää niiden uskottavuutta.

Michael ja hänen kollegansa pyysi osallistujia korko kuinka usein he olivat aktiivisesti salata salaisia ​​keskusteluja, ja kuinka usein he ajatellut sitä ulkopuolelta minkäänlaista sosiaalista vuorovaikutusta.

Niinpä hän näki yhteys: mitä enemmän ihmiset yksinkertaisesti ajattelevat heidän salaisuudet, pahempi he tuntevat. Taajuuden itse piilossa hyvin ollessa ei vaikuta.

Miten auttaa itseäsi vastaavassa tilanteessa

Tutkijat tutkivatLuottavainen Secrets ja hyvinvointiJoka tapahtuu, kun henkilö kertoo salaisen toiseen. Molemmat vielä vaieta siitä puhuttaessa niiden kanssa, jotka jäivät pimeässä. Kuitenkin muu aika miettiä sitä, ne ovat paljon vähemmän.

Paljastaminen salaisuuksia on helpotuksen tunteen. Mutta itsessään se ei riitä, todella hyödyllinen myöhemmän keskustelun. Kun henkilö jakaa salainen muiden kanssa, hän yleensä joutuu tunnereaktion tuki, Vinkkejä ja ohjeita. Se tekee sinusta tuntuu varmempi ja auttaa selviytymään kuorman joka piti piilottaa.

Normaali keskustelu voi saada katsoa uuden ongelman. Ja kun ihminen pystyy järkevästi katsomaan mitä piinaa häntä, hän ajattelee vähemmän sitä ja siten parantaa omaa terveyttä. Siksi on tärkeää jakaa rakkaansa.