Niinkin alhainen itsetunto vaikuttaa elämäämme
Elämä / / December 19, 2019
Mistä tiedät, että sinulla on alhainen itsetunto, jossa se tulee ja miten selviytyä ongelmaa.
Oireita huono itsetunto
- Et täysin luota omaan harkintaan.
- Oletko pelkää vaikeuksia, koska luulet että et voi voittaa heitä.
- Otat itse paljon tiukemmat kuin muiden.
- Onko sinulla usein tuntea ahdistusta ja ajatella liikaa yksityiskohdista.
- Miten mennä töihin, luuletko, mitä olet tekemässä ei riitä.
Mistä heikko itsetunto
Psykologit uskovat, että syy siihen, miksi ihmiset kärsivät matala itsetunto, juuret lapsuudessa.
- Puute huomiota tai julmuutta puolelta vanhemmille.
- Suuret odotukset vanhempien ja sen seurauksena, siinä mielessä, että lapsi ei ole "riittävän hyvä".
- Jatkuva piian muista lapsista.
- Koska vihamielisessä ympäristössä. Esimerkiksi ihmisten keskuudessa, jotka vastustavat etukäteen lapsi, koska hänen kuuluvat toiseen sosiaaliseen ryhmään, kansallisuudesta tai uskonnosta.
Niinkin alhainen itsetunto voi vaikuttaa meihin
Ongelmia ihmissuhteissa
Ihmiset, joilla on huono itsetunto voi hämmentää tavallista kiinnostusta toisen henkilön huolella ja rakkaudella, jos lapsi kärsi puute huomiota.
Ja huono itsetunto voi muuttua ihmisestä uhrin suhdetta väkivaltaisten kumppanin. Hän olettaa, että ei ole tarpeeksi hyvä kumppani, ja tämän vuoksi kestämään kaikki hänen temput saakka selkäsaunan.
Ongelmia työssä
Huono itsetunto saa ihmiset vaieta aikana esityksiä ja keskusteluja esimiehelleen. Tämän vuoksi ne eivät voi täysin auki ja näyttää taitonsa. Yhtiön johto ei aina pysty ymmärtämään, että työntekijä hipaisu, ja voi harkita tällainen työntekijä yksinkertaisesti ole lahjakas.
masennus
Pitkällä aikavälillä, huono itsetunto voi johtaa masennus. Tutkijoiden mukaan on yksi tärkeimmistä tekijöistä tämän taudin kehitystä.
Mitä tehdä
Eroon huono itsetunto ei ole yksinkertaista vihjeet auttavat hengessä "luottaa" ja "uskoa itseesi."
Ensinnäkin, sinun on ymmärrettävä, on olemassa ongelma, ja aina sitä mieltä, että olet pahempi kuin toiset, kiinnitä huomiota siihen ja suostutella itseään.
Toiseksi, meidän on löydettävä keino itsensä toteuttamisen, mitä voit itse saada, ja siten tuo iloa. Yhdessä tuella rakkaansa on auttaa ainakin hieman itsetuntoa.
Kuitenkin se on parasta kuulla pätevän psykologi ja työ ongelman ratkaisemiseksi hänen kanssaan.