Kuinka paljon vaivaa sinun täytyy tehdä polttaa mitä syömme

Oletko koskaan miettinyt, kuinka paljon vaivaa sinun täytyy tehdä, jotta työssä yhden syönyt juustohampurilainen? Luulimme ja laskenta toteutetaan myös muita suosittuja tuotteita.

Tiedämme jo, että pikaruoka - se on haitallista. Olut - on haitallista. Rasvaisia ​​ruokia - on haitallista. Ja usein, syömme sen kaiken, hiljaa ajattelu: "Huomenna kuntosalilla treenata". Ja hukkaa sitä? Oletko koskaan ajatellut, miten paljon vaivaa sinun täytyy tehdä polttaa hampurilainen tai pussi pelimerkkejä? Tässä artikkelissa kerromme tämän selvästi.

Yhdellä mittakaavassa, laitamme viisi suosituinta urheilua: juoksu, pyöräily, uinti, kuntosali ja - vaihteeksi - harjoitus "Burpee". Toiseen - viisi haitallisia ruoka: olut, juustohampurilainen, sirut pakata, Snickers ja Coca-Cola. Ja nyt laskea, kuinka paljon aikaa joudut viettämään voidakseen polttaa kaloreita sai näillä tuotteilla.

Koska Guinea toimii henkilö painaa 75 kg. Niille, jotka eivät tiedä, mitä Burpee:

Cheeseburger - 301 kcal

Running - 28 minuuttia, 8 km / h.

Pyöräily - 20 minuuttia, 12 km / t.

Uima - 22 minuuttia ryömiä aktiivisesti.

Fitness - 53 minuuttia kohtalaisen intensiteetin käyttää.

Burpee - 30 minuutin ajaksi.

Olut (1 pullo, 0,5 litraa) - 200 kcal

Running - 20 minuuttia, 8 km / h.

Pyöräily - 13 minuuttia, 12 km / t.

Uima - 15 minuuttia ryömiä aktiivisesti.

Fitness - 36 minuuttia liikuntaa keskimääräisen intensiteetin.

Burpee - 19 minuutin ajaksi.

Pino pelimerkkejä (Lays, 85 grammaa) - 430 kcal

Running - 43 minuuttia, 8 km / h.

Pyöräily - 29 minuuttia, 12 km / t.

Uima - 33 minuuttia ryömiä aktiivisesti.

Kunto - 78 minuuttia liikuntaa keskimääräinen intensiteetti.

Burpee - 41 minuuttia keskeytyksettä.

Snickers Super - 506 kaloria

Running - 50 minuuttia, 8 km / h.

Pyöräily - 34 minuuttia, 12 km / t.

Uima - 37 minuuttia ryömiä aktiivisesti.

Kunto - 91 min harjoitukset keskipitkän intensiteetti.

Burpee - 48 minuuttia keskeytyksettä.

Coca-Cola (1 litra) - 416 kcal

Running - 41 minuuttia, 8 km / h.

Pyöräily - 28 minuuttia, 12 km / t.

Uima - 30 minuuttia ryömiä aktiivisesti.

Fitness - 74 minuuttia kohtalaisen liikunnan.

Burpee - 39 minuuttia keskeytyksettä.

johtopäätös

Sitähän meidän pitäisi olla yksi Snickers lounasaikaan tai illalla pullon olutta edessä television. Kuluttaminen satoja turhia kaloreita päivittäin, emme ajattele kuinka paljon vaivaa on sovellettava vain viljellä niitä. Tietenkin ihmiset jotka ovat varustettuja nopea aineenvaihdunta, on nyt nauraa naamaani. Mutta tiedän myös, että on monia ihmisiä, jotka ei ole varaa tällaisiin aneet ruokavaliossa.

Nyt kun tiedät, mitä pitäisi syödä yhden tuotteen. Olitpa ajatellut näitä asioita? Vai luulet että tämä matematiikka - se on liian paljon?