12 hyödyllisiä ominaisuuksia granaattiomena

Joka vuosi 26. lokakuuta, Azerbaidžan merkkejä loma granaattiomena. Päättyy kokoelmaansa, ja maa on iso merkkejä tästä tapahtumasta. Isännät näyttelyihin ja messuille, ihmiset keuliminen satoa ja maku erilaisia ​​granaatti herkkuja: viini, mehu, hilloa, jne ...

Granaattiomena - hedelmä granaattiomena puu pyöreä muoto ja syvän punainen. Käännetty latinankielisestä sanasta granatus tarkoittaa "siemen." Hedelmät koostuu useista jyvät erotettu toisistaan ​​ohuella kalvolla. Yhdessä kranaatti 700 kappaletta.

Luonnossa yli tusina lajikkeiden granaattiomena. Hedelmät vaihtelevat maku ja väri. Mutta ne kaikki ovat täynnä vitamiineja ja kivennäisaineita. Tässä artikkelissa opit 12 hyödyllisiä ominaisuuksia granaattiomena.

Granaattiomena antaa keholle ravintoaineiden

Granatipuu sisältää noin 15 aminohappoa, joista viisi on korvaamaton. Myös granaatti runsaasti vitamiineja K, C, B6 ja B9 ja mineraaleja (kalium, kupari, fosfori). Tällöin granaattiomena - vähäkalorinen hedelmiä. 100 grammaa 72 kilokaloria.

Seuraavassa kuvassa esittelee sinulle, kuinka monta prosenttia päivittäisestä arvosta eri ravintoaineita, vitamiineja ja kivennäisaineita sisältyvän 100 grammaa granaattiomena.

Granaattiomena parantaa sydämen terveyttä

Granaatti sisälsi punikalagin (Punicalagin). Tämä aine neutraloi vapaita radikaaleja ja lisää antioksidanttitilaan. Kun kehossa, se on suotuisia vaikutuksia sydämeen.

mukaan lääkärit, Punikalagin ja muiden antioksidanttien sisältyvät granaatti, vahvistaa astian seinät ja vähentää "paha" kolesteroli (LDL). Tämä estää ateroskleroottisten plakkien muodostumista. Näin ollen, yhdessä tutkimus potilaille, joilla on ahtauma Kaulavaltimosta seuraavien kolmen vuoden pyydettiin juomaan 30 millilitraa granaattiomenamehun päivittäin. Tämän tuloksena havaittiin, että riski ateroskleroottisten plakkien muodostumista osallistujien kokeen laski 30%.

Granaattiomena estää kehitystä niveltulehdus

Nivelrikko - yleisin nivelsairaus. Tilastojen mukaan se vaikuttaa yli 10% väestöstä. Nivelrikko on tunnusomaista tulehdus ja kivulias liikkeen.

Granaattiomena on runsaasti K-vitamiinia, joka on merkittävä rooli aineenvaihdunnassa luun ja sidekudoksen. Erityisesti se osallistuu kalsiumin imeytymistä. tieteellinen tutkimus School of Medicine Case Western Reserve University ovat osoittaneet, että granaattiomenan hidastuu rusto muodonmuutoksen, joka johtaa nivelrikkoon. Granaattiomenamehun on runsaasti ravinteita, jotka vähentävät tulehdusta ja vähentää turvotusta rustokudosten.

Granaattiomena hoitaa hampaita

Granaattiomenamehun auttaa poistamaan plakkia. Lisäksi, sillä on antimikrobinen ja antiviraalisia ominaisuuksia ja puhdistaa bakteerit suuontelossa. Tämä vähentää iensairauksien.

Granaattiomena suojaa syöpää

Granaattiomenan mehu sisältää aineita, jotka estävät synteesi estrogeenin ja estää kasvun pahanlaatuisia kasvaimia - ellagitanniinien. mukaan tutkiminenJulkaistiin Journal of American Association for Cancer Research, nautitaan säännöllisesti granaattiomena useita kertoja vähentää riskiä sairastua rintasyöpään.

tutkijat oppia vaikutusta granaattiomena uutetta eturauhassyövän. Koska korkea pitoisuus anti-inflammatorisilla aineilla anktiokislitelnyh ja granaattiomenamehun hidastaa syöpäsolujen kasvua. Lisäksi on perusteet uskovat, että se hidastaa kehitystä keuhkojen onkologian, mikä mahdollistaa käsittelyn tehostamiseksi tauti.

Granaatti lisää immuniteetti

100 grammaa granaattiomena sisältää 21% päiväannoksesta C-vitamiinia Kuten edellä mainittiin, se on vahva antibakteerisia ominaisuuksia. Garnet aktivoi immuunijärjestelmää kehon, suojaa sitä viruksilta.

Uskotaan, että neljäsosa riittää syödä granaattiomena, vahvistaa immuunijärjestelmää.

Granaattiomena parantaa ruoansulatusta

Ravintokuitua - elementtejä, jotka eivät imeydy elimistöön, mutta tarjoavat poistamiseksi suolen juuri käsitelty. Niitä pidetään "moottori" terveen ruoansulatuskanavan. Ravintokuitua sisältyvät jyvät ja joitakin hedelmiä, kuten granaattiomena. Saat 16% päivittäisestä arvosta ravintokuitua, jos kaikki syödä 100 grammaa granaattiomena - ruoansulatusta ja vakauttaa johdolla.

Lisäksi granaattiomenamehun stimuloi ruokahalua ja täydellisesti sammuttaa janon.

Granaattiomena auttaa parantua arvet

Öljyn granaattiomena jyviä parantaa uudistumista orvaskeden solujen ja nopeuttaa haavojen paranemista. Se toimii fibroblastien - solujen vastuussa kollageenin ja elastiinin, sekä synteesissä solunväliainetta. Lisäksi granaattiomena uutetta hyvin palauttaa ihon jälkeen auringonpolttama.

Granaatti lisää hemoglobiinin

Hemoglobiini - on rautaa sisältävä proteiini antaa hapen kuljetus kudoksiin. Normaalit hemoglobiiniarvot miehillä - 130-160 g / l, naiset - 120-150 g / l. Jos taso on alempi, henkilö tuntee pahoinvointia, huimausta, heikkous.

Garnet lisää hemoglobiini veressä. Granaattiomenamehun sitä määrätään usein anemian, puoli kupin kolme kertaa päivässä puoli tuntia ennen ateriaa.

Granaattiomena estää hiustenlähtöä

Yksi syy hiustenlähtö raudanpuuteanemia, että on vastoin hemoglobiinin vuoksi raudanpuute. Pienentyessä hemoglobiini verisolujen kehon kokea hapenpuutteen. Ensimmäinen hapenpuutetta kokeneita hiukset ja kynnet.

Säännöllinen kulutus granaattiomena ei ole vain normalisoi hemoglobiini, mutta myös vahvistaa karvatupet. Se estää hiustenlähtöä ja antaa heille terveen kiillon.

Granaattiomena esitetty diabeteksen

Toisin kuin muut, enemmän makeaa mehua, granaattiomenan voidaan käyttää diabeteksen (kohtuullisesti). Hän ei ole haitallista, mutta myös hyödyllinen. Esimerkiksi granaattiomenamehun on diureetti vaikutus, joka osaltaan turvotuksen väheneminen, yleinen diabeetikoilla alkuvaiheessa sairauden.

Lisäksi diabeteksen johtaa usein urologisiin komplikaatioita. Poistamaan epämukavuutta kun virtsarakon tulehdus käytetään laimennettua granaattiomenamehua hunajaa.

Kuitenkin ihmiset, joilla on häiriintynyt aineenvaihduntaa osto ei pitäisi juoda granaattiomenan mehu, koska valmistajat usein kaunistella sitä. Turvallisempaa ja terveellisempää hedelmämehua, laimennetaan vedellä, tai vain papuja.

Granaattiomena pitää sinut nuori

mukaan tutkiminen 2006 granaattiomena estää kehitystä Alzheimerin tauti. Tämä johtuu siitä, että korkea pitoisuus granaatissa punikalaginov antioksidantteja. Samanlainen päätelmä tehtiin myöhemmin ja tutkijat University of Huddersfield (University of Huddersfield). Väkevää granaattiomenamehun 3,4% koostuu punikalagina, mikä puolestaan ​​vähentää vakavuutta tulehduksen aivoissa ja hidastavat ikääntymiseen liittyvä dementia.

Lisäksi granaattiomena uutetta käytetään usein lääketieteessä anti-age täydentää. Se hidastaa ikääntymisprosessia, vähentää ryppyjä ja estää sen muodostumisen iän paikkoja.

Miten valita kranaatin

Luulen, että monet teistä saivat alkunsa hyödyllisiä ominaisuuksia granaattiomena ja valmis kulkemaan hänen jälkeensä tulee säilyttää. Viipyä taas - kerromme miten valita hyviä hedelmiä.

Garnet olisi raskas - raskaampi kuin miltä se näyttää. hedelmä painava sanoo sen mehukkuus. Kuori tulee olla kuiva ja vapaa tahrat ja kolhuja. No, jos se voi tuntua kautta jyviä.

Älä ajattele, että granaatti, makeampi se on. Väri hedelmän riippuu lajikkeesta, eikä kypsyysaste. On parempi keskittyä häntää (paikka, jossa oli kukka) - ei pitäisi olla mitään vihreitä.

Miten kuori granaattiomena

Muista, että vitsi?

- Sinut oranssi?
- Ei!
- Ja jos tulee puhdistaa?
- En!

Kranaateilla samoin. Monet eivät pidä niistä, koska niitä on vaikea puhdistaa. Itse asiassa se on vaikeaa, jos et tiedä miten se tehdään. On olemassa lukuisia tapoja nopeasti puhtaaksi kranaatteja. Yksi niistä - cup vedellä. Puhtaat kädet eikä roiskeita pois puhaltaa lusikka sikiöön.

Garnet - herkullinen ja kaunista hedelmää. Siitä valmistetaan erilaisia ​​ruokia (salaatteja jälkiruokiin), mutta siitä granaattiomenamehun tekee erilaisia ​​kastikkeita ja juomia. Ja nyt te tiedätte, että granaattiomena - se on myös hyödyllistä.