Miksi et voi koskaan muuttaa itse

Riippumatta sanotaan kirjoissa ja omatoimisuus työpajoja, et voi muuttaa. Älä edes yritä. Pelkkä ajatus muutos - vain subjektiivinen käsite. Mitä luulet muutoksen tai muutosten puuttumisesta - laskennallinen raja päähäsi.

Voit esimerkiksi päättänyt, että muutos - se tehdä miljardiin. Sitten istut alas ja arvostelevat itse, mitä sinulla ei ole mitään. Vai päätät, että muutos - se ei ole vesitetty ketsuppia paistettuja perunoita. Tässä tapauksessa se on melko yksinkertainen. Ja se viittaa siihen, että määrittelemme muutos ei merkitse mitään.

Käsitteelle muutos on turhaa

Emme tiedä, mitä muutoksia, koska he eivät tiedä, mitä teemme. Jos heräät huomenna ja tehdä juuri päinvastoin - voit olettaa, että olet nyt muuttunut? Vai oletko yhä sama mies, joka vain halusi kokeilla jotain uutta? Ja mikä tärkeintä, joka ollenkaan huolissaan? Ketään. Ja sinä senkin pidä huolestua.

Ongelmana on se, että me vetää itsensä muutoksia. Ja samalla vahvasti sidoksissa ajatukseen "oikea" sinänsä. Tämän seurauksena olemme hysteeriseksi,

Kritisoimme itse, Syyttämällä muita ja päättää, mitä me todella arvottomuuden, joilla ei ole mahdollisuutta tässä elämässä.

On eri asia sanoa: "Haluan viikoittain mennä kuntosalille." Se on aivan toinen, "On aika sain vihdoin ja tule henkilö, joka menee joka viikko kuntosalille." Ensimmäinen väite on yksinkertainen. Haluatko mennä kuntosalille, niin mene (tai ei). Toinen tarkoittaa, että olet täysin remake itse.

Ja kun kyseessä on vika, voit syyttää itseään parantumaton laiskuus. Luuletko, "Ehkä olen vain huijaa itseäni. Ehkä en ole yksi niistä, jotka pystyvät pelaamaan urheilua. Minulle mitään ja yrittää. "

Päätettyään, että nämä Random Acts täysin luonnehtivat sinua ihmisenä, näet hänen kyvyttömyys nousta sohvalta lauseen itse henkilönä.

Et Hate itse. Tulet vähentää motivaatiota lainkaan tehdä mitään. Mutta muistakaa: ei ole erityisiä ihmisiä alttiita urheilua. On vain niitä, jotka mennä kuntosalille. No tuottava ihmiset - on ihmisiä, jotka usein työskentelemään tehokkaasti.

Jos kuitenkin onnistutte, koet väliaikainen aalto ilon. Sinusta tuntuu, että olet tullut uusi henkilö. Mutta tämä tunne pian turhaksi. Meidän täytyy löytää muita tapoja muuttaa selvitäkseen lyhyt euforia uudelleen.

Sinäkin takertuvat henkilöllisyytensä

Kun otetaan huomioon, että jotkut toimet kuvastavat arvoinen ihmisenä, tunteet ovat pinnassa ja teemme tyhmyyksiä. Älä siis määritellä identiteettiään liian selvästi. Kuvitella elämää niin pitkän sarjan toimia ja päätöksiä. Todennäköisesti monet niistä eivät ole aivan optimaalista. Sitten muuttaa - se on vain tehdä vähän enemmän kuin oikein ja tehdä vähän parempia päätöksiä.

Esimerkiksi vihaat herätä aikaisin. Mutta tapana herätä myöhään pilata elämäsi. Viipyä pitkään töissä, mene hyvin myöhään aamulla väsymys ja hermostunut. Tämä toistetaan päivästä toiseen. Loppuun mennessä viikolla, todella olet uupunut. Rentoutua, päätät olla juoman ystävien kanssa. Ja lopulta seuraavalla viikolla alkaa enemmän huonokuntoisia.

Joten voit elää jonkin aikaa, mutta lopulta se alkaa kärsiä tuottavuutta, puhumattakaan terveyttä. Todennäköisesti toistat itseäsi, se vain ei sovi sinulle herätä aikaisin, olet yökyöpeli, kaikki ne aamulla rituaaleja ole sinua varten. Tietenkään se ei muuta mitään. Koskaan sinun täytyy ylittää itsensä.

En tiedä kuka olin siellä ja mitä tein, mutta tiedän, että siitä näkökulmasta historian, tieteen ja henkilökohtainen kokemus herätä aikaisin ja aloittaa päivän yksinkertainen rutiini - se on terveellistä ja tuottavaa elämää.

Mark Manson

Älä ajattele identiteettiään päätöksenteossa. Ajatelkaapa, jos se on hyödyllistä vaikutusta. Jos kyllä, tee. Tänään, et voisi tai unohdat - tehdä huomenna. Jos jonkin ajan kuluttua huomaat, että käyttö alle luulit, seis. Siinä kaikki.

Meidän täytyy muuttaa käyttäytymistään eikä itse

Emme voi päästä eroon joistakin tavoista, koska olemme henkisesti mukana näissä toimissa. Tupakoitsijat ei vain tupakoi. Hänen koko persoona rakentuu tupakointia. Tämä tapa muuttelee sosiaalisen elämän, vaikuttavat elintarvikkeiden ja nukkua hänen kuvan itsestään ja muista.

Jos henkilö haluaa lopettaa tupakointiHän on rakennettava koko hänen persoonallisuutensa - asenteita ja tapoja, jotka ovat kehittyneet useiden vuosien aikana. Ei ole yllättävää, se kääntyy pois mitään.

Päästä eroon joistakin tavoista, tunnustavat, että henkilöllisyytesi - tämän monimutkaisen henkinen luomalle rakenteelle aivoihin ja nimeltään "I" - itse asiassa ei ole olemassa.

Ei ole olemassa tupakoitsijoita - on ihmisiä, jotka haluavat tupakoida. Ei ole olemassa kuin tuottavien ihmistä - on niitä, jotka ovat vielä tekemässä hyödyttömiä asioita.

Muuttaa, täytyy muuttaa teoistaan. Vähitellen yksi toisensa jälkeen. Unohda tarrat. Unohda sosiaalista vastuuta. Älä tee häly, koska kuka olet tai mitä muut ihmiset ajattelevat sinusta. Koska harvat ihmiset ajattelevat sinusta. Ja sinä itse, jos sellainen syntyy, eivät ajattele itse. Persoonallisuuttasi - se on fiktiota, johon olet kiintyneitä. Tämä on kangastus erämaassa. Pullo ketsuppi jääkaapissa tyhjentää. Ja nopein tapa muuttaa - on selvää, ettei itse siellä.

katso myös

• 2 sanaa, jotka estävät sinua muuttaa elämää parempaan →
• 3 tapoja tehdä eroa ja nauttia päivittäin →
• Miten muuttaa elämää paremmaksi ilman radikaaleja muutoksia →