Eräiden tottumukset voi muuttaa elämäsi

Quora käyttäjille puhui tottumukset, joiden käyttöönotto radikaalisti muuttanut heidän elämänsä. Olemme poistaneet latteuksia kuten "älä urheilu", "syödä" ja "nukkumaan." Tiedät jo siitä. Ja loput, ehkä ei.

Tavat - vaarallinen asia. Ne voivat esimerkiksi muuttaa elämäsi parempaan suuntaan, ja pilata sen. Viime vuosina käyttöön hyödyllisiä ja päästä eroon huonoista tavoista on kiinnitetty paljon huomiota. ulos sovelluksetSe todella voi auttaa tässä, ja tiedemiehet suorittaa tutkimusYritämme selvittää, miten voimme tottua jotain ja miten hallita sitä. Quora käyttäjille kertoiMitä tottumukset on ollut suurin vaikutus heidän elämäänsä.

1. Tee luetteloita. Shefali Yogendra (Shefaly Yogendra) uskoo, että listojen avulla voit purkaa aivoihin ja älä pakota häntä muistaa tietoa voidaan tallentaa. Se auttaa miettiä todella tärkeitä asioita.
2. Ylläpitää omaan talouteen Excelissä. Yksinkertainen saraketaulukossa menoista ja tuloista auttaa ymmärtämään, missä se kulkee palkka ja muut tarvittavat tiedot kieltäytyä ilman seurauksia itselleen. täällä esimerkki tällainen taulukko.
instagram viewer
3. Lukea kirjaa vähintään 10 minuuttia päivässä. Motivaatiota käyttäjä Quora lainattu Tyrion Lannister sarjassa "Game of Thrones":

   Olen hillitysti arvioida niiden vahvuudet ja heikkoudet. Mieleni - aseeni. Veljeni on miekka, kuningas Robert - hänen vasara, I - d. Ja mielen tarpeet teroitusta sekä miekka. Se on vain hänen hiomakivi - kirja.

4. Meditate. Emme vain kirjoittaa siitä, mitä bonuksia antaa päivittäin meditaatiota. Yksi parhaista palvelut meditaatio koulutus - Headspace, ja meidän kirjailija Farid Karimov testattu sen vaikutus itseään.
5. Hampaiden harjaaminen ei ole vain hammasharja, mutta lanka. Harja puhdistaa vain kolme viidestä hampaiden pintoihin.
6. Keksiä uusia ideoita joka päivä. Testasin tätä käsitettä itseään, ja täällä mitä tuli siitä.
7. Luo aamu rituaali. Pitkällä aikavälillä tämä help heräät paljon helpompaa. Keho pystyy herätä samaan aikaan, jopa ilman herätyskelloa.
8. Varmuuskopioida kaikki tiedot. Yksi onnettomuus menetys tietosi on riitä ymmärtämään, miten tärkeää tämä on. Mutta voit kouluttaa itse tehdä varmuuskopioita etukäteen.
9. Nousta tietokoneesta puolen tunnin välein. Tällä hetkellä voit katsoa kaukaisuuteen, rentoutua lihakset silmien liikkua hieman ja päästä pois.
10. Menojen yhtenä päivänä viikossa ilman teknologiaa. Tänä päivänä esimerkiksi torstaina päästä eroon älypuhelin, tietokone ja internet. Viettää päivän perheen tai rakkaansa missä haluat.
11. Älä kanna paljon rahaa ja luottokortteja. Pieni määrä käteistä ja yksi kortti päänsä tarpeeksi liikkua ympäri kaupunkia. Edut ovat ilmeiset: jos menetät kaiken, tai varastaa kukkaro, häviöt ovat minimaaliset.
12. Pidä päiväkirjaa tai blogiin. täällä miksi se on tärkeää.

Nyt on sinun vuorosi. Kerro meille mitä tottumukset on ollut suurin vaikutus elämääsi.