5 kysymystä niille, jotka ovat tyytymättömiä elämäänsä

Tämä artikkeli ei voi vain lukea, mutta myös kuunnella. Jos haluat - päälle podcastin.

Joskus tuntuu, että olemme jumissa: tavallista vaiheet ei tuo perheen hyvinvointia, taloudellinen hyöty, parantaa työtehoa, menestystä ja onnea. Parantaa heidän elämäänsä, ja joskus maksaa hieman hengittää ja askel taaksepäin, kysy itseltäsi muutamia kysymyksiä ja antaa heille rehellisiä vastauksia. Tämä pohdinta auttaa ymmärtämään paremmin itseään ja tunteitaan.

1. Mikä estää sinua toimimasta?

Tapauksia, kysymyksiä ja sanoja, jotka olemme eniten pelkäävät - tämä on usein juuri se, mitä tarvitsee tehdä, on kysyä tai sanoa.

Timothy Ferriss, kirjailija

Useimmiten emme hillitä toisten ja omaa sisäistä ääntään. Hän sanoo, että emme ole niin fiksu tai vahvoja, että pyrkimyksemme on tuomittu epäonnistumaan. Jos sinusta tuntuu, että olet maassa seisovan, ja vuoropuhelua sisemmän "I" Älä lopeta mitään hyvää, vain sivuuttaa sitä.

Jotkut ihmiset anna pelon ottaa hänet kiinni. Yksi tapa ratkaista ne ja tehdä sisäinen ääni hiljaa - tunnistamaan ja pukemaan sanoiksi mitä pelkäät.

Kuvitella pahimmassa tapauksessa, ja tunnet kuin pelot alkavat vetäytyä.

Timothy Ferriss

Tim Ferriss on kehittänyt harjoituksen nimeltään "kivunhoito». Hän osoitti, että kun hänen pelko siirretty ajatuksia paperille, se oli helpompi voittaa tosielämässä.

Mikä pitää sinut takaisin?

2. Kenen luvalla odotit?

Et tarvitse jonkun lupaa mennä unelmansa. Vain mennä.

Gary Vaynerchuk, yrittäjä ja kirjailija

Amerikkalainen sarjayrittäjä ja kirjailija Gary Vaynerchuk katsoo, että ainoa ratkaisu on, että sinun täytyy saada, ennen kuin teet jotain, - se on oma.

Älä odota, kunnes joku hyväksyy valinnan. Jos haluat lähteä - hylätä odottamatta hyväksyntää kollegansa. Jos haluat ottaa yhteyttä lapsen - pohditaan tänään, ei ajatella mitä kertoo ex-vaimo. Jos haluat kasvaa ohut, Syödä terveellistä ruokaa ja älä välitä, mitä ajattelevat ympärillä.

Vaynerchuk tunnustaa, että lapsi on pakkomielle ajatus kirjoittaa novelleja, mutta oli liian peloissaan siitä, mitä ihmiset sanovat niitä muita ihmisiä. Hän odotti joku hän valitsee Pat olkapäälle ja pyytää sitä. Hän odotti lupaa.

"Jos haluat tehdä jotain, pysäkki odottaa, että joku sinua pyydetään tekemään niin. Mene ja tee suuria asioita. Kun voisi tehdä sen, fanit tekevät, ja nyt huolehtia niistä ole sen arvoinen "- neuvoo Gary.

3. Mitä todella intohimoisesti?

Tehokkain ase maan päällä - se palaa ihmissielun.

Ferdinand Foch, Ranskan sotilasjohtaja

Jos haluat olla vapaa ja kehittää, kysy itseltäsi: "Mikä ruokkii tulta minussa?"

Mikä tekee sinut onnelliseksi? Mitä todella kiehtoo? Yrittäjä ja yksi perustajista Apple Steve Jobs Tiesin vastauksen tähän kysymykseen jo varhain: Häntä kiehtovat design. Suunnittelemalla yksinkertaisia ​​tuotteita - jotka ruokkivat tulta hänessä.

Mieti mitä olet pakkomielle. Näin olet keskittynyt, motivoitunut ja tuottava.

4. Otatko sitoumuksia?

Elämänlaatu on suoraan verrannollinen sen sitoutuminen huippuosaamista, riippumatta siitä, mitä hän tekee.

Vince Lombardi, amerikkalaisen jalkapallon pelaaja ja valmentaja

Sitoumuksiaan ja lupauksia tiedot itse - tämä on silta sinun ja ihanteellinen elämä. Jos et ole tyytyväinen heidän avioliittonsa, onko suorittamaan velvollisuuksiaan aviomies ja isä (tai vaimo ja äiti). Jos ansaitset vähemmän kuin haluaisit, varmista, että olet työskennellyt omaatuntoa.

Jos haluat saavuttaa, lupaan itse ryhtymään toimiin sen. Vain he voivat auttaa sinua mennä Suunnitelman onnistuminen, ja vain he tekevät teet mitä haluat, riippumatta ulkoisten olosuhteiden.

Jos haluat tuloksia, sinun täytyy ottaa vastuuta omasta työstään.

Jos olet kiinnostunut jotain tekemistä, niin teet sen, kun se parhaiten sopii. Ja jos ovat luvanneet, että teet sen missään olosuhteissa. Ei tekosyitä, johtaa vain.

Ken Blanchard, kirjailija

Jos siis haluat parantaa elämääsi, älä tee itse aneet.

5. Mitä muutoksia odotatte?

Meillä on aina mahdollisuus: Ota askel eteenpäin tai palata, jos se on turvallista.

Abraham Maslow, psykologi ja perustaja humanistinen psykologia

Yrität löytää tasapaino työn ja henkilökohtaisen elämän? Haluatko avata yrityksesi? Sinun täytyy palauttaa terveydelle? opit selviytymään viha? Tai ehkä yrittää parantaa suhdetta kumppanin? Määrittele tavoite ja määritä sen mahdollisimman tarkasti.

Valtaa tavoitteiden asettaminen ja oikea asenne sanoo esimerkkiMitä rikkoa 4 minuutin Mile opettivat meille rajat perinteisen ajattelun Roger Bannister - lääketieteen opiskelija Lontoosta joka 25 vuoteen on päättänyt, että riippumatta oli juosta mailin (1,6 km) on alle 4 minuuttia. Piha oli vuonna 1954 - kun se oli sitä mieltä, että ihminen ei pysty.

Bannister on kehittänyt treenaamiseen. Mutta vielä tärkeämpää oli psykologinen valmistelu. Hän muutti ajattelutapa kannalta "tämä on mahdotonta" ja "Haluan olla ensimmäinen tehdä." 06 toukokuu 1954 Bannister juoksi mailin 3 minuuttia ja 59,4 sekuntia.

Roger Bannister kytketty sisäistä ääntäsi, ja antoi itselleni luvan olla suuri, jotta ymmärtää, että käynnissä Kindle se tulipalo, lupasi itse tulla ensimmäinen ihminen ajaa mailin 4 minuuttia, ja ymmärretty, mitä se on tavoite.

tulos

Jos et voi siirtyä kohti maalia, kysy itseltäsi seuraavat viisi kysymystä. Kun vastaat niihin, huomaat että vahvempi kuin luulit. Älä anna pelon tiellä ja yhteiskunta. Kuin sinulla on voimaa seurata unelmia ja saavuttamaan päämääränsä.

Älä anna negatiivinen ajattelu hallita tunteita. Itsensä kritiikki ei ole mitään vikaa: se auttaa tunnistamaan, että jotain on mennyt pieleen ja oikea tapa toimia. Mutta liiallinen itsesyytöstä voi johtaa siihen, että alatte samaistumaan puutteensa.

Oppivat tunnistamaan tappion ja haittoja oikein. Sen sijaan, että "Olen luuseri," sanovat, "En ole ollut onnekas." Sen sijaan katkerasti kutsui itseään tupakoitsija, sano "Nyt olen tupakointi." Sen sijaan, että "Olen lihava" sanovat, että olet ylipainoinen ja tiedät miten päästä eroon siitä.

Ydin positiivinen ajattelu ei pidä unohtaa sen puutteista eikä hurvitella pahoillani epäonnistumisia. Kun olet onneton, keskity siihen tunteita, vaan siihen, että voit tehdä muuttaa sitä. Alkaa ajatella positiivisesti, voit vuoropuhelua itsensä.