10 myyttejä motivaatiota, että te vain puolensa
Motivaatio / / December 19, 2019
Tämä artikkeli ei voi vain lukea, mutta myös kuunnella. Jos haluat - päälle podcastin.
1. Rahaa - tärkein motivoija
Rahaa, tietenkin, voi olla suuri motivoija. Mutta jotkut ihmiset liikaa painoarvoa, unohtamatta muita yhtä tärkeitä asioita. Jos menet työtä, maksaa hyvin, mutta on paljon puutteita - toimiston helvetti sarvet, hankalaa aikataulu, myrkylliset kollegansa - miettiä sitä, ja onko se sen arvoista?
2. Jos olet fiksu, olet taattu menestys
Usein ajatellaan, että saavuttaakseen riittävän korkea vain olla fiksu. Mutta tutkijat sanovat, että korkea älykkyys ei välttämättä takaa parempiin suorituksiin. Amerikkalainen psykologi Lewis Theremin, joka tutki lahjakkaiden lasten löydettyGeneettiset tutkimukset Genius - henkinen ja fyysinen Piirteistä Thousand Lahjakkaiden lastenEttä useimmat niistä kasvoi hyvin tavallisia ihmisiä, he eivät kunnioita mitään jäljellä tekoja. Saatat olla hyvin älykäs, mutta ilman motivaatiota ja kovaa työtä, menestys ei näy.
oppia🤓
- 6 odottamattoman korkea älykkyys ominaisuuksia
3. Tavoitteen saavuttamiseksi sinun täytyy visualisoida sitä
guru psykologinen koulutukset ja muut liiketoiminnan valmentajat kehui "voima visualisointi." He sanovat, jotka auttavat sinua saavuttamaan tavoitteet yksinkertaisen mielikuvitusta onnistumisesta kuvan. Kuvittele itsesi rikas ja kuuluisa joka päivä - niin asetat itsellesi jopa voittaa, ja kaikki täytetty. Tärkeintä - positiivinen ajattelu.
Kuitenkin tutkijat eivät ole samaa mieltä. Asiantuntijat New Yorkin yliopistosta teki tutkimuksenPositiivisia fantasioita idealisoitu futuurit mahla energiaa ja päätteli, että visualisointi menestys ei ole ainoastaan auttaa häntä saavuttamaan - se on päinvastoin vähentää mahdollisuutesi. Positiivisia fantasioita valoisa tulevaisuus motivoida huonompi kuin ajatus mahdollisesta epäonnistumisesta.
Kuitenkin visualisoida tavoite kuin mahdollista, se pitäisi tehdä vain oikein. Kuvitella ole seurausta teidän ponnisteluja ja ryhtymään toimiin sen saavuttamiseksi - se motivoi paljon paremmin. Esimerkiksi, jos yrität laihduttaa, sinun ei tarvitse kuvitella tulevaisuutta itselleen sopivaksi ja ohut - se on parempi kuvitella miten syödä terveellisesti ja liikunta kirjallisesti.
4. Lisääntyvä palkkio johtaa lisääntyneeseen motivaatiota
Jos haluat kannustaa joku (kuten itse) tehdä jotain, saatat ajatella, että pitäisi nostaa palkita ponnistelujaan. Kuitenkin tutkijat löysivätVahvistaminen, palkita, ja sisäinen motivaatio: meta-analyysiEttä joskus johtaa liialliseen edistäminen, vastoin odotuksia, heikkenemisestä motivaatio.
Palkinnot voivat innostaa ihmisen toiminta, mutta kun annat heille joku on jo riittävää motivaatiota, vahvempi kuin hän ei stimuloi. Tätä kutsutaan liiallinen tekosyitä.
5. Pelkäävät - hyvä motivoija
Rangaistuksen uhalla, rangaistus, tai epäonnistuminen tietenkin voi lietsoa ja aiheuttaa kenenkään teko, mutta vain lyhyeksi aikaa. Pitkällä aikavälillä negatiivinen motivaatio on varmasti huono valinta. Jatkuva odotus tappioita ja epäonnistumisia kuluttaa energiamme ja heikentää mielenterveys. Siksi yritä käyttää motivoida itseään ja muita edistää, eikä pelkoa.
tutkimuksessa kysymys😇👿
- Kumpi on parempi: positiivinen tai negatiivinen motivaatio
6. vain yrittää
Muista, kun voimassa itse tehdä jotain, niin et halua tai pelkäävät? Esimerkiksi, sinun täytyy puhua edessä suuri yleisö, mutta ujoja. Lopulta päätettyään sanot itsellesi, "Okei, riittää käynnistämään, ja sitten mennä sujuvasti," - ja heittää lepakko.
Ajatus "Yritän eikä mitään menetettävää" on hyvä, kun päättää aktiivista toimintaa, vaan pitkäaikainen motivoija se ei tee.
SenecaJos et tiedä minne mennä, ei tuuli on suotuisa.
Sen sijaan, että koko ajan "vain kokeilla" toimia. Jos pelkäät puhua julkisesti, Luoda suunnitelma itse tiivistelmät ja seurata häntä. Jos epäröi mennä kuntosalille - hanki itsellesi Esikoulutusohjelmalle. Joten tiedät aina, mitä tehdä, vaikka epätavallinen tilanne sinulle. Valitse erityistehtäviin ja asettaa saavutettavissa baari.
7. Kaikki riippuu synnynnäisiä kykyjä
Psykologian professori Columbian yliopistossa, Carol DUEK teoksessaan "joustava tietoisuus"Väittää, että silmukka synnynnäinen kykyjä tappaa motivaation - kirjailija kutsuu kiinteä ajattelutapa. Jos uskot, että kaikki valtuudet annetaan sinulle luonteeltaan ja yrittää hypätä yli pään on turhaa, niin et vain ole kannustinta tehdä mitään, ei toimi ensimmäistä kertaa.
Keskittyä ei itse synnynnäisiä kykyjä, ja on tehtävä työtä tavoitteen saavuttamiseksi. Ylistys itseäsi ole voimassa olevaa kykyjä, sekä tahdonvoimaa ja sitkeyttä. Viljellä näitä ominaisuuksia. Uskovansa, että ihmiset voivat muuttua ja kehittyä budjettikurin ja kovaa työtä, motivoi paljon vahvempi ajatus "johonka on säädetty."
8. Tahdonvoima - kaikki mitä tarvitset
Ihmisillä on taipumus ajatella, että tavoitteiden saavuttamiseksi tarvitaan voimakasta tahtoa. Esimerkiksi vuosittaisen kyselylomakkeen APAMitä amerikkalaiset pitävät tahdonvoiman Suurin osa vastaajista viittasi tahdon puutteesta yhden tekijän, joka ei salli heidän saavuttaa korkeuksiin. Kuitenkin, ei vain voi rohkaista teitä toimimaan. Ja jopa vastoin liiallinen volitional ponnisteluista ajan mittaan, johtavat emotionaalinen työuupumus. Ja pakkomielle itsehillintää ei anna motivoida itseäsi tehokkaasti. Joten, jos olet jatkuvasti tarvitse väsyttää tahtosi, et vain tee työtään.
ymmärtää❌
- Miksi sinun pitäisi lopettaa pumpun tahdonvoimaa
9. Meidän täytyy odottaa inspiraatiota, sitten tulevat ja motivaatio
Joskus olet onnekas ja muusa saapuu juuri oikeaan aikaan. Vuorovesi satunnainen inspiraation tunnet motivoitunut kuin ennenkin. Voi yhdeltä istumalta kirjoitus pari lukua hänen uusi romaani, remake kaikki kotityöt tai poimia paino, joka valmentaja prisvistnet kunnioittavasti ja kysyä, mitä sinuun on mennyt. Mutta sitten tunnelma vie ja säilyttää prokrastinirovat, heitetään työtä, koulutusta ja askareita ympäri taloa.
William FaulknerKirjoitan kun mieliala tulee. Huumori tulee joka päivä.
Kauniita hetkiä inspiraation, mutta odottaa niiden ulkonäkö - suuri virhe. Sen sijaan voit luoda otolliset olosuhteet heille.
10. Record tavoite - avain menestykseen
Tallenna asioihin ja asettamalla valintaruudut jo valmiit tehtävät voi olla tehokas motivaatio työkalu. Kuitenkin yksinkertainen kiinnitystarkoituksiin ilman vahvistusta vaikutusta, on selvää, että tulokset eivät anna. motivaatio gurut usein sanoa, että kirjoittaminen tavoitteita - eräänlainen ihmelääke, kuten on asian laita "visualisoinnin menestystä."
Mutta tämä ei pidä paikkaansa. Se ei riitä, että kirjoittaa mitä haluat - tarvitsevat enemmän ja suunnitella, miten voit saavuttaa haluttu. Oletetaan tehtävä - ansaita paljon rahaa (tapaus etäinen näkymiä ja huomattavia vaikeuksia). Rikkoa sitä pienempiin alitehtävät että voit alkaa tehdä nyt. Esimerkiksi lähettää CV työnantajalle, siirry jotain haastattelu tai tehdä selkeä liiketoimintasuunnitelma.
katso myös🧐
- Miksi kuri parempi motivaatio
- Miten motivoida itseäsi taloudelliseen menestykseen
- Layfhakera Paras neuvo niille joilla ei ole motivaatiota