Miten hyväksyä ja rakastaa itseämme: 6 Vinkkejä Lesi Ryabtseva
Motivaatio / / December 19, 2019
les Riabtseva
Toimittaja, bloggaaja. Profiili Facebookissa.
Voit olla ohut, rasvaa, pitkä tai lyhyt, viisas, nopea, hidas, voi olla kurinalainen tai huolimaton... Et voi olla mitä tahansa, jopa lähes täydellinen, mutta ei sitä, että tämä suosikki. Ja me kaikki tiedämme: että olet rakastui ympäröivän, sinun täytyy ensin rakastaa itseäsi eniten. Alla olen kerännyt vinkkejä niille, jotka haluavat tutustua hetkellä hyväksymään itsesi ja rakkautta.
1. Ei miellyttää muita
Usein toimimme pohjalta valheellisen tullin tai syyllisyyden. Laitokset kuten "me tarvitsemme" ja "hyvin tehty" erottaa meitä oman halunsa. Altruismi - se on hieno niin kauan kuin ei ole ristiriidassa terveen itsekkyyden. Auttaa toisia - hyvä asia, ja vapaaehtoinen, mutta vapaaehtoista.
Ennen kuin ottaa ylimääräisiä velvoitteita, varmista, että se ei satuta sinua eniten.
2. Lopettaa miellyttää kaikkia
Yrittäessään miellyttää muita, me usein unohtaa omia halujaan, terveyttä ja etuja. Kaikkein mieletön halu - miellyttää kaikkia, koska se on yksinkertaisesti mahdotonta. Banaali "kuinka monta ihmistä, niin monia mielipiteitä" olisi vapaa meitä tarvitse kiinnittää huomiota
ulkomainen kritiikkiMutta ei. Meillä on vielä alitajuisesti etsivät omaansa, jotka hyväksyvät ja kiitosta, eikä vain siksi, että olemme sosiaalisia olentoja. Kuitenkin Delhi kaksi yleinen mielipide: se muuttaa kuin tuuli.3. Älä pelkää sanoa "ei" ja "kyllä"
Pelkäämme kieltäytyä, vaikka emme todellakaan halua tehdä jotain, koska kokemus, että pidämme penseä, itsekäs. Mutta täytyy vain oppia sanomaan "ei" kunnioittavasti.
Me "kyllä" ole kiirettä puhua, ikään kuin pelkää näyttää tunkeileva, tai vielä pahempaa, liian kunnianhimoinen, kuin jos huonosti haluaa sen lisäksi, mitä meillä on, ja niin siellä. Ei ole mitään pahaa sanottavaa halunsa ja sanoa "kyllä" ilman aggressiota, loukkaamatta toisia.
4. Kohdentaa tunnin päivässä itse
Joskus kiire viivojen väliin kotoa töihin ja töistä kotiin, voimme jopa unohtaa syödä, hajamielinen kotitaloudessa rutiinia. Mark tunti päivässä, ja yhtenä päivänä viikossa luokseen yksin. Te säälimättä omistautua niitä itse. Varoita perhe ja ystävät, että tällä kertaa et pysty vastaamaan heidän pyyntöihin.
On suositeltavaa suunnitelma tähän hetkeen itsensä joko aikaisin aamulla ennen kuin kaikki tapaukset, kun älä häiritse kodin ja työpaikan askareissa tai juuri ennen nukkumaanmenoa, kun kaikki työt on saatu päätökseen, ja ajatus heistä eivät häiritseviä.
5. Älä puhu pahaa itsestäsi
Kultainen sääntö "kohdella ihmisiä niin kuin haluat heidän kohtelevan sinua" pätee myös toiselle puolelle:
Hemmottele itseäsi kuin haluat ihmiset kohtelevat sinua.
Huomaat, miten toisten käyttäytymisestä, kun huone on joku korkeampi asema? Tai joku on hyvin kaunis? Ja jopa ehkä ole niin kaunis, mutta itsenäinen? Mutta kauppa vain omakuvasta. Ja kuka haluaa kunnioittaa mies, joka ei kunnioita itseään ja moittii. Psevdosmirenie ja vaatimattomuus ei maalata, ja toiset antavat aihetta pikkutarkka.
6. Suunnittelemaan lomaa
Ajatus siitä, että loma on tulossa, se kohottaa mielialaa parempi odottaa perjantaina, ja muistot edellisestä loma auttaa kestämään kunnes seuraava.
sinulla on varaa tehdä mitä hän haluaa näinä päivinä: Järjestäkää loma tottelemattomuutta aikuisella. Suunnittele matkasi elokuva, ravintola, kauneushoitola, tai matka säästää rahaa ostaa uuden konsolin tai luokan keramiikkaa. Tällaiset aukot voivat auttaa paljastamaan aikaisemmin tuntemattomia mahdollisuuksia ja näyttää mitä todella haluat tehdä.