Miksi arkirutiineihin on tärkeämpää kuin Tavoitteiden asettaminen
Motivaatio / / December 19, 2019
Tavoitteen saavuttamiseksi, se ei riitä muotoilla. Sinun on hankittava oikea ja terveellisiä elämäntapoja. Ne ovat perusta tulevalle menestykselle.
Jokaisella meistä on tarkoitus, pieni tai suuri, että haluamme saavuttaa tietyn ajan kuluessa. Joku haluaa tehdä hänen ensimmäinen miljoonaa 30-vuotiaana, ja joku - laihduttaa kesäksi. Tavat hiljaa hallitsevat elämäämme ja vaikuttaa meidän käyttäytymiseen. Hyvät tavat auttaa tavoitteiden saavuttamisessa, ja paha on haittaa.
Octavia E. Butler (Octavia Butler), amerikkalainen tieteiskirjailijaEnsimmäinen, unohtaa inspiraatiota. Tapana on luotettavampi. Se tukee sinua, ei väliä kuinka innoittamana vai ei. Tapa - johdonmukaisuus käytännössä.
Mitä vikaa tavoitteiden asettaminen
Kun päätämme muuttaa jotain elämässäsi, asetamme uuden tavoitteen. Tällä lähestymistavalla on kuitenkin joitakin haittoja.
Tällä tavoitteet on määräaika
Siksi päästyään tietyn tavoitteen, monet ovat palaamassa missä aloitimme. Mies juoksee maratonin, niin unohda liikuntaa. joku heittää ylipaino ja merkit voitto kakku.
Tavoitteet riippuvat tekijöistä, jotka joskus emme voi hallita
Tavoitteena ei ehkä saavuteta. nyrjähdys voi estää osallistumisen tärkeitä kilpailuja, ja satunnaiset kulut - kauan odotettu matka merelle. Jonka tavoitteena, me, pääsääntöisesti rakentaa tietty algoritmi sen saavuttamiseksi. Mutta kaikki voi mennä suunnitelmien mukaan.
Tavoitteet riippuvat tahdonvoimaa ja itsekuria
Dahigg Charles (Charles Duhigg), kirjoittanut "tottumuksesta. Miksi me elää ja työskennellä tällä tavalla, eikä muutoin, "kirjoittaa:" voima tahtoa - se ei ole vain taitoa. Lihas, joka, kuten lihakset kädet ja jalat, väsynyt kovaa työtä, joten seuraava tehtävä meillä on vielä vähemmän voimaa. "
Tavoitteiden asettaminen kannusta meitä
Tutkimukset osoittavat, että ihmisen aivot voi sekoittaa tavoitteiden asettamista ja sen saavutus. Olemme rentoutua ja alkaa uskoa, että tavoite on saavutettu ja pyrkiä enää mihinkään. Tämä on erityisen ilmeistä, kun puhumme sitä muille ihmisille.
Mitä etuja tapojen
Stephen Covey (Stephen Covey), kirjoittaja "Seitsemän erittäin tehokas Ihmiset taidot"Habit - risteyksessä tiedon, taidon ja halu.
Kun teemme jotakin tavan, se tarkoittaa, että me suorittaa toiminnon automaattisesti, ajattelematta. Joten tavoite on saavutettu vähitellen, hiljaa ja helposti. Tällainen systemaattinen lähestymistapa on etunsa.
Tavat ylittämään tavoitteemme
Joku oli lähtenyt kirjoittaa romaanin. hän päättää kirjoitus 200 sanaa päivässä. Tavoitteen saavuttamiseksi hän tarvitsisi 250 päivää. Melko helppo tehtävä. Mutta joskus se osoittautuu kirjoittaa 1000 tai useampia sanoja kerrallaan. Vähitellen se tulee tapa. Tämän seurauksena kirja on valmis paljon aikaisemmin.
Tavat ovat meille helppoa
Muodostaa uuden tapana kestää 30 päivää. Se on sellainen ajanjakso olemme tottua jonkin tietyn toiminnon päivittäin.
Tottumukset muovaamaan elämään
Koko elämämme koostuu tapoja, jotka tuskin huomaa sitä. Tutkimusten mukaan Charles Dahigga, tavan vuoksi, teemme noin 40% toimista päivässä. Ne voivat olla näkymätön, mutta ne muokkaavat identiteettiä.
William James (William James), amerikkalainen psykologi ja filosofiElämämme vaikka sillä on tietty muoto, mutta silti koostuu pääasiassa tottumukset - käytännön, emotionaalisen, älyllisen - tapoja, jotka vastustamatonta johtaa meidät kohtalomme, mitä se sitten kohtalo eikä osoittanut.
Jos tapa syöpynyt ihmisen luonnosta, hän tekee häntä läpi elämän.
Tottumukset muuttuvat elämäntapa
Jotkin tavat voi merkittävästi muuttaa vakinaista käyttäytymistä. Dahigg kutsuu niitä "-näppäintä tapoja." Esimerkiksi päivittäinen urheilutoiminta voi kannustaa henkilö terveellistä ruokavaliota ja välttää alkoholia ja tupakointia.
Miten järjestelmä lähestymistapa
Monet menestyneet ihmiset ovat kommentoineet, että keskittymällä ei tavoitteiden asettamiseen, ja muodostumista tottumukset, voimme parantaa elämää.
Warren Buffett, amerikkalainen miljardööri, joka lukee päivittäin, lisätä osaamista ja parantamaan heidän tietojaan. Stephen King kirjoittaa päivittäin 1000 sanaa päivässä. Kenian urheilija Eliud Kipchoge tekee muistiinpanoja jälkeen jokaisen harjoituksen, tunnistamiseen ja analysointiin heikkouksia työskentelylle. Nämä tavat johtavat upeita tuloksia ja muuttaa aivomme.
Jos haluamme saavuttaa jotakin päämäärää, meidän täytyy yrittää käyttävät aikaansa ei hänen lausuntonsa, ja muodostumista hyvät tavat.