8 tapoja edetä tehtävä, et halua tehdä
Motivaatio / / December 19, 2019
Tämä artikkeli ei voi vain lukea, mutta myös kuunnella. Jos haluat - päälle podcastin.
1. Suunnitelman tehtävänä kalenterissa
Ihmiset työskentelevät paljon täsmällisempiä ja tehokkaampia, kun he tietävät, että he ovat jättäneet tarpeeksi aikaa. Siksi liiketoimintasuunnitelman etukäteen on parempi kuin olla tekemättä kaikkea viime hetkellä spontaanisti.
Justin Pot, bloggaaja, toimittajaJoka aamu aamiaisen jälkeen ennen työn, avaan tehtävälistan ja tarkista saapuvia viestejä. Sitten minä jakaa tehtäviä kalenteriin, joka tarjoaa jokaiselle halutun ajan.
Tehtävälista - se ei todellakaan ole huono asia, mutta kalenteri on parempi. Ei ole sattumaa, liikemiehet, yrittäjät ja muut ihmiset ladata mieluummin tämä vaihtoehto. Kalenteri antaa tarkemman esityksen ajan. Tarkasteltaessa listan, olet todennäköisesti pysty tunnistamaan yhdellä silmäyksellä, kuinka monta päivää tai tuntia otettu tiettyyn asiaan. Koska kalenteri on vielä selvästi näkyvissä.
Tämä menetelmä tarjoaa kaksi etua: se pakottaa katsomaan aikaan resurssina ja harjoittamisesta muistuttaa haasteista.
oppia✅
- Mitä vikaa luettelon tehtävistä päivä ja mitä sen tilalle
2. Kerro meille aikomuksia muille
Me riitä osaavat valehdella itse. Voimme vakuuttaa itselleen, että aluksi näyttää on hauska video YouTubessa, ja sitten pounced töihin kaksinkertaisella voimalla. Kuitenkin hauska ensimmäisen telan, toinen, ja sitten - kolmas, ja työajan menetetään lopullisesti.
Noin tälläpolttopisteellä eivät vieri. Siksi anna työtovereiden (Tai muita ihmisiä luotat) tapauksiin, tiukasti aikoi tehdä tänään. Pyydä heitä muistuttaa tästä ja katso: tietäen, että toive puolelta, hyvin kurinalainen. Lopulta keksiä tekosyy vuoropuhelussa itsessään on paljon helpompaa kuin kuulla muilta, "Et vielä ei tehdä?".
3. Suorita jotain vielä epämiellyttävää
Silti ei voi tuoda itseäni aloittaa vihasi tehtävän? Löytäneet normaalit toiminnot, jotka olet vielä vähemmän miellyttävä, ja he työskentelevät pois jonkin aikaa. Muutaman minuutin kuluttua voit alkaa kaivata itselleen käsitellä päätoimiala mahdollisimman lyhyessä ajassa.
Peter Malmgren, kehittäjäTrick numero yksi ymmärtää jotain, että rakastat tehdä vähiten, - puhdistus-, jotkut merkityksetön asioita ja niin edelleen. Kun otetaan huomioon näissä tapauksissa todella epämiellyttävä tärkein tehtävämme tuntuu erittäin mielenkiintoinen.
puhdistus - hyvä versio "class vihasin", koska se ei vaadi paljon psyykkisen rasituksen. Jos sinusta tuntuu, että viivyttelyn voi paeta, - tekemään sille, mutta sen sijaan miellyttävää ja mieletön aallokko selain hajoavat asiakirjoja, puhdista keittiön tai pitää koko huoneistossa.
Ensinnäkin, et prokrastinirovat ei täysin hyödytön tavalla. Toiseksi aikana rutiini koulutus mielesi tulee olemaan eräänlainen "hajallaan" tilaan, sopii aivoriihi teidän päätehtävä. Kunhan et saa kuljettaa pois paljon, muuten koko päivä harjoittaa hölynpölyä.
yrittää🧺🧹
- Puhdistus voi auttaa voitat luova kriisi
4. Luvata itsellesi, ymmärtää viidessä minuutissa
Teillä on mielessä ajatus suurta suunnitelmaa, mutta et vain voi tuoda itseäni istua alas ja jotenkin alkaa toteuttaa se? On yksinkertainen temppu. Lupaavat itse tehdä, että suunnitellut, vain viiden minuutin aikana.
Istu alas, asettaa ajastimen ja yrittää työskennellä koko ajan, mitä häiriötekijöitä. ei moniajo. Kukin koska voimaa ei hajamielinen kurjissa viisi minuuttia, eikö? Mutta temppu on, että kun aika on kulunut, sinun ei enää taipuvainen edelleen työtä tehtävänä, heittämisen sijaan.
Niin, ja jos olet menossa asioista, jonka voit käsitellä alle kahdessa minuutissa - noudata niitä nyt. Get tapana ratkaista pienempiä tehtäviä kerralla, viipymättä, ja ne eivät sekoita luettelo ja heikentää todella tärkeitä kohtia.
5. Tauko tehtävä pienempiin osiin
Suuria ja monimutkaisia projekteja ja haluaa hyllyttää. Pienyritys sen sijaan voidaan suorittaa viipymättä. Siksi on hyvä tapa lopettaa jotain kolmiulotteisia, ja epämiellyttävä - rikkoa projekti moniin pieniin tehtäviin.
LaotseJopa tapa, 1000 alkaa yhdellä askeleella.
Luo joukko kappaleita ja on kuvailla mikä pieniä askelia otatte työn loppuun. Sitten vain seurata ajoitetut tehtävät vychorkivaya valmis. Tämä työkalu auttaa kynä ja paperia, yksinkertaista tekstiä ja hakemuksen luomiseen luettelot.
valita📲
- Miten valita oikea Task Manager ja aloittaa työskentelyn
6. palkita itsesi
koiran kouluttajat tietävät, että aika antoi vkusnuypirogek - hyvä tapa varmistaa oikea käyttäytymistä. Ihmisillä ja koirilla, huolimatta evoluution eroista, mutta siellä on yksi yhteinen piirre: ne molemmat kannustaa muita arvostavat.
Kokeile tätä menetelmää: Promise itse jotakin hyödyllistä ennen siirtymistä epämiellyttävä liiketoimintaa. Lopeta työskentely ja palkita itsesi työhön. Yksinkertainen ja tehokas.
Herkullista ruokaa - hyvä palkka, mutta on muitakin vaihtoehtoja.
Esimerkiksi sarjan suosikki tv tai kävellä raittiissa ilmassa. Palkitse itsesi, mitä olet tekemässä ja sinulla on paljon helpompi saada töihin.
Samanlainen strategia on ytimessä tekniikka Pomodoro: Työskentelet 25 minuuttia, mitä ei häiritse, ja sitten palkita itseni viiden minuutin tauko.
7. Consult kollegoiden
Et vieläkään ole saanut tositoimiin? Miksei kollegoiden auttaa teitä ja keskustella heidän kanssaan projektiin? Ajatuksia, joita te heittää, auttaa keskittymään käsillä olevaan tehtävään.
Lisäksi kollegat huomata lisäksi zamotiviruet teitä. On helppo istua kun kukaan etsii. Mutta jos muut odottavat sinun tekevän tärkeää työtä, saat ylimääräisen kannustin elää jopa niiden odotukset.
Ihmiset - sosiaalisia olentoja, he tarvitsevat toisiaan. Ei ole mitään vikaa pyytää muita auttamaan sinua ideoita siitä, miten aloittaa vaikea tehtävä. Se todella toimii.
8. Viimeistely lukeminen ja teko
Lue artikkeleita kukistamalla viivyttely on myös eräänlainen viivyttely. Joten lisää tämä sivusto suosikkeihin - palaa hänelle illalla. Ja nyt vihdoin on tutkittava kaikki asiat, jotka te vääryyttä. Onnea.
katso myös🧐
- Miten asettaa tavoitteita ja niiden saavuttamiseksi: yksinkertainen ohje
- 8 yksinkertaisia tapoja motivoida itseäsi päivästä toiseen
- Todellinen syy viivyttely ja varma tapa lopettaa kaiken lykätään