Mitä ruokia tulisi ottaa vaellukselle

Aterioita matkailun kampanja on erittäin tärkeä, se voi riippua onnistumisesta tapahtuman. Joten tänään näytämme mitä sinun pitää tehdä leiriytyä ruoka oli herkullista, hyödyllinen, monipuolinen ja helppokäyttöinen.

Ensinnäkin, tämä artikkeli on kiinnostava niille lukijoille, jotka menevät itsenäinen kävely tai pyöräily turisti vaellus ja haluavat jotenkin monipuolistaa ruokavaliota. Ne eivät kuitenkaan ole valmiita asetella paljon rahaa erityinen tehtaan tiivisteet, kuivaseokset, sekä ei liian laiska tekemään jotain käsillään.

Monimutkaisuus ruokaa kenttäolosuhteissa johtuu useista tekijöistä.

1. Ruoka olisi korkea laatu, eli ravitsevia, hyödyllinen, runsaasti vitamiineja. Vaelluksen aikana ihmiskeho on äärimmäisen fyysinen stressi, joten se on erittäin tärkeää täysin kompensoimaan energian menetys. Muutoin henkilö hyvin nopeasti alkaa tuntea väsymystä ja heikkenevä tunnetilaa.
2. Tuotteiden tulee olla riittävän kevyt. Voit tietenkin pään ja jaa itse mielivaltaisesti erilaisia ​​ruokia, mutta on syytä muistaa, että kaikki ainesosat heille, sinun on suoritettava selässään.
instagram viewer
3. On tarpeen turvallisuuden varmistamiseksi tarvikkeita. Tämä pätee erityisesti matka lämpimänä vuodenaikana, kun jotkut tuotteet voivat mennä huonosti muutamassa tunnissa.
4. Aterioiden vaihdella. Asiakas hyväksyy, että syöminen koko viikon tai kaksi yksinomaan viljan ja voileipiä paljon iloa ei toimita.

Valitse tuotteita, jotka täyttävät kaikki nämä ehdot ei ole helppoa, mutta silti mahdollista. Varsinkin jos laittaa vähän vaivaa ja hoitaa kaiken etukäteen. Tässä mitä voit tehdä aikana valistuskampanjaa pystyä laittaa itse herkullisia ja terveellisiä ruokia.

Vihannekset ja hedelmät

Ei kaikki edes kokeneille retkeilijöille kiinnitetä riittävästi huomiota vihanneksia. Ja mitään. Omasta kokemuksesta voin sanoa, että se tekee leirin vihanneksia ruoka terveellinen, maukas ja monipuolinen. Kun lisäät jopa lattea "Mivina" pikku sipulit, porkkanat ja vihreät, ja se muuttuu mukavan kodin keittoa.

Tietenkään en soittaa kuljettaa pussillisen porkkanaa, perunaa ja sipulia. Sinun tarvitsee vain kuivattaa tarvittavan määrän vihanneksia: ne ovat lähes painoton ja miehittää viisi kertaa vähemmän tilaa. Esimerkiksi keskimääräinen kaali leikkuun jälkeen, kuivaus ja pakkaus tahtoa koon ja painon verrattavissa tennispallo.

Tarvitset hienonnettuna kasviksia palasiksi, viipaleiksi tai nauhat ja sitten antaa ohueksi kerrokseksi pellille ja lähettää uunissa. Aikana 6-10 tuntia on tarpeen, että lämpötila pysyy noin 40-60 ° C: ssa ja varmistaa jatkuvan ilmankierron, joka modernin sähköuuni on erityinen tila. Jos käytät tavanomaista kaasu-uuni, sinun täytyy jättää oven raolleen. Ja älä unohda ajoittain sekoita vihanneksia.

Kaali, sipulit, porkkanat, paprikat, punajuuret täydellisesti sietää kuivaus ja koko pienenee 3-5 kertaa, säilyttäen maku ja vitamiinit. Kampanjaan sinun täytyy vain laittaa ripaus kuivattuja kasviksia kuumaan veteen, ja kirjaimellisesti silmäsi ne engorged vedellä turpoavat ja tullut lähes mahdoton erottaa tuoreista.

muhennos

Pata - välttämätön tuotetta millään turisti kampanja. Kuitenkin ehdotettu ostosmahdollisuuksista viime vuosina niin heikentynyt, että ostavat niitä oli yksinkertaisesti mahdotonta. Useimmiten varjolla säilykkeitä tarjoamme helvetillinen sekoitus hännät, sorkkia ja sisäelinten tuntematon eläin, jolla ei ole oikeutta kutsua itseään ylpeä nimi "muhennos".

Vain yksi tie ulos - valmistella lihasäilykkeet itse. Teen tämän vanha painekattila, mutta on mahdollista toistaa sama nyky multivarka. Riippuen nykyistä järjestelmää ja maistuu resepti voi vaihdella huomattavasti, niin mielestäni se ei ole järkevää antaa tässä askel askeleelta opas: Internetissä riittävän yksityiskohtaisia ​​reseptejä. Tärkeintä, että olet keitetyt sianlihaa, naudanlihaa tai kanaa muhennos on ehdottomasti parempi, maukkaampia ja luonnollisempaa kuin myydä kaupoissa. Ja paljon halvempaa.

Erityistä huomiota olisi kiinnitettävä pakkaukseen valmiin tuotteen. On selvää, että kampanja ei sovi lasipurkkeihin. Siksi pakkauksen pitäisi olla kotona muhennos muoviastioita tiiviitä kannet. Niiden tilavuuden on oltava pieni, kuten jo avattu tölkki ruokaa hyvin nopeasti pilata lämpöä. Jos kansi suljetaan, teidän muhennosta täsmälleen elää loppuun kampanjan.

keksit

Jos menet harvaan asutulla alueella, niin ennemmin tai myöhemmin loppuu leipää. Se tulee olemaan suuri korvata kotitekoisia keksejä. Niiden valmistamiseksi, sinun täytyy jauhaa yksi pakkaus voita margariinia tai voita jauhot. Sitten lisätään vähän vettä tai kermaa kiinteäksi taikinaksi. Levittää ohut kerros ja leikataan neliöt. Paista uunissa kunnes kullanruskeaksi.

energia baarit

energia baarit - se on erittäin kätevä turisti ruokaa, joka tulee pelastamaan niitä hetkiä, kun on vähän aikaa tai liian laiska kokki. Ne on helppo tehdä, vievät vähän tilaa ja erittäin, erittäin maukkaita.

Niiden valmistamiseksi tarvitset erityisesti kuivatut hedelmät (kuivatut luumut ja aprikoosit) sekä pähkinät ja siemenet (saksanpähkinät, mantelit, pähkinät, cashew, seesaminsiemeniä, ja niin edelleen). Bar voivat sisältää mitä tahansa luetelluista tuotteiden kaikkia mahdollisia yhdistelmiä ja mittasuhteet: älä pelkää kokeilla eri vaihtoehtoja. On tarpeen jauhaa kaikki ainekset omassa tehosekoittimessa, lisää sitten seokseen kaurapuuroa, maitotiiviste ja sekoita hyvin. Saatu pastamainen aine on levitetty pellille ja lähetetään uuniin 20-30 minuuttia. Seurauksena, se kuivataan ja kiinteytetään. Sitten sinun aivan pannulla Leikkaa kakku tangoiksi noin 100 grammaa painoa ja pakkaus.

syttyvä seos

Se on nimi olemme antaneet ravitsevaa sekoitus oman tuotannon erikoisista ominaisuuksista. Se koostuu erittäin hyödyllinen ja rikas vitamiinit tuotteita siten, että tekee niin paljon voimaa hetkiä väsymystä.

Valmistukseen tämän maagisen eliksiiri elinvoimaa tarvitset luumut, aprikoosit, saksanpähkinöitä, hunajaa ja sitruunaa. Kaikki tämä jauhetaan tehosekoittimessa ja sekoita. Tulos ei ole kovin ruokahalua katsoa ruskea tahmeaksi massaksi, joka kuitenkin on erinomainen maku ja on täydellinen välipala.