Yhdessä virkaa kirjoitin hakemus erilaisia smoothie reseptejä Whole Living ja Martha Stewart. Ja tietenkin, ostin sen ja päätti kokeilla asteittain kaikki reseptit.
Istutuksia vitamiineja ja älä unohda laskea kaloreita. Joten, ensimmäinen resepti (ja yksi kirkkaimmista väri) - Apple + Porkkana + inkivääri + oranssi! Tässä resepti jouduin kiertää pylivshuyusya juicer.
Sain juicer koska löytää myymälöissämme normaalissa porkkanamehu on varsin vaikeaa. Siksi oli helpompi ostaa porkkanat ja keitä tuoretta porkkanaa - paljon maukkaampia ja terveellisempiä!
Alkuperäisen reseptin, porkkana mehu olisi jäädytetty ja sitten jauhaa jään sekoittimessa jäljellä olevien aineosien kanssa. Vaan niinkuin se nyt viiletessä uudelleen, juominen cocktaileja jään - ei ole hyvä idea. Päätin lähteä tuoretta porkkanaa alkuperäisessä kunnossa.
Joten, kaksi annosta tarvitset: lasi porkkana mehua, appelsiinimehu, 1 vihreä omena, 2 tl inkivääriä, 1 tl hunajaa.
Mitä tehdä? Omena kuorittuna ja siemenet, hienonnettuna (helpottaa jauhaa tehosekoittimessa). Pieni pala tuoretta inkivääriä hankaa raastin.
Jos käytät mehut pakkauksesta vain sekoita kaikki ainekset tehosekoittimessa ja smoothie on valmis. Tai jos haluat enemmän luonnollisia ainesosia (kuten minun tapauksessani), kokki porkkana ja appelsiinimehua, ja sitten sekoita kaikki.
Omat säädöt. Porkkana sai makeaa ja makua, omena oli liian makeaa, joten en: a) lisätään vähemmän mehua, ja b) eivät lisää hunajaa - ja niin suloinen se! Jos omena hapokas, parempi lisätä hieman hunajaa.
Haluaisin myös neuvoo lisätä hieman vähemmän inkivääri, koska ilman sitä makua jään tuntui varsin voimakkaasti.
Porkkanat, appelsiinit ja omenat lisää sinulle energiaa ja vitamiineja ja inkivääri auttaa taistelussa pois vilustuminen. Tämän seurauksena saat vitamiini pommi antiseptisella vaikutus;)
Kippis!