Friksheyki: sinun tarvitsee tietää jälkiruoka shokki annos sokeria

Mikä on friksheyk

Friksheyk - pirtelö valtava korkki makeisia. Se on koristeltu kerman, keksejä, donitseja ja jäätelöä - jälkiruoka muistuttaa kirkas makea mäkeä. Hän ilmestyiFreakshakes: nousu hirviömäistä mashup ja -jälkiruoan 2015 Australian ravintola valikot Patissez, mutta nyt myydään Yhdysvalloissa, Euroopassa ja suurimmissa kaupungeissa Venäjällä.

Tarkasta tämä julkaisu Instagram

Julkaiseminen Candy & Kaakao • jälkiruoka | Travel (@candyandcocoa)29 tammikuu 2019 klo 12:08 PST

Kuitenkin ravitsemusterapeutit ovat hälytysäänen: jälkiruoka voi olla haitallista, erityisesti lapsille.

Cocktailit ovat vaarallisia

Friksheyki erittäin runsaasti energiaa: itsessään cocktail lisätä paljon sokeria ja makeisia päälle korkki vain pahentaa tilannetta. Suurin kohdunkaula sisältävätBan freakshakes sisältävä 'groteski' veren sokeri-, sanovat kampanjoijat 1300 kcal (päivittäinen määräVirallisia suosituksia kalorien saanti terveysministeriön kulutus - 2100 kcal miehille, 1800 naisten ja 1200 kcal lapselle vähintään liikuntaa).

Lähes kaikki kalorit putoavat friksheyka sokeria, kylläisyyden tunne, joista hyvin nopeasti. Muutaman tunnin kuluessa välipala henkilö kokee nälkäinen. Koska mitä päivä voi kuluttaa kaksinkertainen määrä kaloreita eikä edes huomaa sitä. Niin suloinen ihastus - suoralla tiellä lihavuuteen.

Vaarallinen paitsi kaloreita, mutta sokeri itse. Cocktail on niin paljon, että se aiheuttaa voimakkaan vapauttaa insuliinia verenkiertoon. Jopa määräajoin käytön friksheykov voi aiheuttaa terveydentilan heikkenemisen ja vahva riippuvuus sokeria, ja säännöllinen - johtaa diabetekseen.

Usein ihmiset eivät ole tietoisia kalori juoda. He ajattelevat, että he tilaavat säännöllisesti pirtelö, vaikka käytännössä siellä noin 1000 kcal. Tietämättömyydestä, jotkut voivat juoda friksheyki säännöllisesti ja lopulta heikentää heidän terveyttään.

Miksi Yhdistyneessä kuningaskunnassa on tullut ongelma friksheyki

tilastojen mukaanLasten lihavuuden: suunnitelma toiminnanLähes kolmannes brittiläisen lasten välillä 12 ja 15 vuotta ovat ylipainoisia, ja sen syy - sokerin elintarvikkeissa. Ihmiset vakavasti hoitaa tätä: vuonna 2014, julkinen organisaatio toiminnan Sokeri vuosi oli edes luotu ryhmä aktivisteja huolissaan vaikutuksesta sokerin terveys.

mukaanBan freakshakes sisältävä 'groteski' veren sokeri-, sanovat kampanjoijat Graham MacGregor puheenjohtaja pääasia Sugar, torjunnassa friksheykami ei riitä vähentämään sallitun sokerin määrän tuotteita. Paras tapa - kieltää myynnin pirtelöiden jonka energia-arvo on yli 300 kcal.

Britannian hallitus ei ole vielä vastannut tähän aloitteeseen. Kuitenkin vastaan ​​makea koko on alkanut taistella. Kaikki valmistajat ovat velvollisia vuoteen 2020 mennessä vähentää sokerin 20% tuotteen etiketissä ovat liian makeita ja ravitseva kirkkaan punainen merkit. Kuitenkin täysin Suojele lapsia by friksheykov on epätodennäköistä auttaa.

Entä friksheykah vaikkapa Venäjällä

Venäjällä friksheyki vielä ole niin suosittu kuin Euroopassa, ja tarjota heille jokaisessa toimielimessä. Tutkimukset omistettu vaikuttaa tämän jälkiruoka terveyteen, vielä. Siksi nämä cocktaileja tee mitään: laita ne lasten ruokalista, kutsutaan yksinkertaisesti juoman, ja mikä tärkeintä, eivät osoita kaloripitoisuudesta. Tässä tapauksessa koostumus ja kalorien määrän venäläisen friksheyki samat kuin Britannian, Yhdysvaltain tai Australian.

Miten minimoida terveyshaittoja friksheykov

Kalorien friksheyki verrattavissa mihin tahansa muuhun pikaruokaa. On tarpeen käsitellä niitä ei niin juoma, vaan täytenä jälkiruoka, ja noudattaa tiettyjä sääntöjä:

• Osaa lopettaa - olemaan käyttämättä friksheyki liian usein.
• Käytön jälkeen kaulan mahdollisimman paljon kuluttaa vastaanotettu energia, esimerkiksi mennä kuntosalille.
• Friksheyk ei tilata jälkiruoka: cocktail on niin runsaasti energiaa, joka voi hyvinkin olla ainoa ateria.
• Syö niska aamulla.

Näitä sääntöjä sovelletaan vain terveille ihmisille. Friksheyki täysin aiheinen ihmisille:

• Hiilihydraattiaineenvaihduntaa häiriöistä - diabetes diabetesHeikentynyt glukoositoleranssi.
• Maha-suolikanavan.
• Altis ruoka-aineallergiat.
• Yritämme laihduttaa. Friksheyki ei sovellu edes chitmila - suunnitellun rikkomisesta ruokavalio lievittää psyykkistä stressiä.

Jos todella haluat friksheyk - eivät kiellä itseltäsi, mutta on tietoinen sen vaaroista ja ei tee säännöllistä kohtana sen jälkiruokalista.