Iho on kolme fyysiset ominaisuudet:
- Hän on hyvin herkkä puutostiloja. Ihosolut päivitetään jatkuvasti. Näin ollen iho tarvitsee jatkuvaa virtaa ravinteita tuotannon uusien solujen. Se tekee ihon erittäin herkkä niiden haitta, erityisesti kun kyse on proteiini, välttämättömiä rasvahappoja, vitamiineja ja C, rauta ja sinkki.
-
Nahka - excretory urut. Ihon kutsutaan myös "kolmas munuainen", koska se on aktiivisesti mukana prosessissa puhdistus kehon. Tietty määrä myrkkyjä veressä, johdetaan ihon läpi. Mutta iho ei selviydy, jos on lisääntynyt pitoisuus myrkkyjä kehossa johtuen:
- häiriöt munuaisten tai maksan;
- ummetus;
- tarpeeton kokonaismäärää ruokavaliossa lihatuotteiden, erityisesti makkaroita ja äyriäisiä. Näissä olosuhteissa, ihon kärsii sisäinen myrkytys, joka ilmenee eri patologisten prosessien, kuten ekseema, ihotautien ja eri ihottumat.
- Monet allergisia reaktioita elintarvikkeisiin esiintyä iholla.
finni
Tulehdus talirauhasten ihon. Nämä rauhaset tuottavat tali - öljyä, joka suojaa ihoa. Kun munarakkuloita tukossa rauhaset, jotka voivat olla erilaisia perusteita, tali kertyy karvatupen ja rauhaset turpoavat. Koska tali ei voi virrata kunnolla, eturauhasen ovat saaneet tartunnan ja tulehtuneet, jotka muodostavat empyesis tyypillinen akne.
Tämä sairaus esiintyy useimmiten nuoruudessa. Syitä akne:
- Geneettinen taipumus.
- Toiminnan hormonien, erityisesti androgeenit, vastaavat maskulinisaatiota.
- Henkistä stressiä.
- Ruokavalio huono hedelmät, pähkinät, viljat, palkokasvit, vihannekset ja rikas jalostettujen tuotteiden, eläinrasvat ja ravinto- lisäaineet. Syöminen hampurilainen, ranskalaisia, jäätelöä ja makeisia osaltaan akne purkausten iholla.
lisäys | Vähentää tai poistaa |
hedelmä | puhdistettu sokeri |
vihannekset | Leivonnaisia puhdistetut jauhot |
wholegrains | tyydyttyneitä rasvoja |
soija | maito |
E-vitamiinia | suklaa |
suolaa |
»
kseroosia
Iästä johtuen tekijä, ylimääräinen rasva keskittymisen ja vaikutuksen alkuaineita karkea ihosoluja menettää nestettä. Seurauksena kuivumista rosoinen, murtunut ja unappealing.
Tietyt tuotteet alla, suojaa ihosoluja, kuivumisen estämiseksi ja ennenaikaista vanhenemista.
lisäys |
pavut |
porkkanat |
maapähkinät |
mango |
kurkku |
auringonkukansiemenet |
»
hauraille hiuksille
Terveet hiukset vaatii hyvän ravitsemuksen. Puute vitamiineja ja kivennäisaineita voidaan vaikuttaa kauneutta ja voimaa hiukset.
Hiustenlähtö esiintyy luonnossa vaikutuksen alaisena hormonaaliset tekijät. Kuitenkin terveellinen ruokavalio antaa keholle kaikki tarvittavat vitamiinit, kivennäisaineet ja hivenaineet, voi vahvistaa jäljellä hiuksia.
lisäys |
pavut |
melassi |
kookospähkinä |
kurkku |
A-vitamiini |
B-vitamiinit |
»
selluliitti
Termi "selluliittia" käytetään kuvaamaan kahta eri rikoksia:
- Tarttuva tulehdus ihonalaisen kudoksen. Rikkomus on vakava luonteeltaan on yleensä seurausta haavat tai ihon vammoja. suutulehduksia voi tulla syy selluliittia kasvoille ja kaulalle.
- Muodonmuutos terveillä ihonalainen kudosErityisesti usein havaittu lihaville. Iho menettää tasaisuutta ja on muodoltaan appelsiininkuori.
Toinen selluliittia itsessään ei ole vaarallista. Tämä puute johtuu pääasiassa esteettisyys. Se on kuitenkin erittäin merkittävä, koska merkki huonosta terveydestä.
Liikalihavuus ja hormonaalinen epätasapaino, ylikuumenemisen ihon (kuivumista ja ihon elastisuuden häviämisen), sekä nesteen kertymistä ja toksiinien edistää selluliittia.
Terveellisen ruokavalion vaikuttaa sisältä ja antaa paremman tuloksen kuin ihon hoitoon kosmetiikkaa.
lisäys |
diureetit tuotteet |
artisokka |
selleri |
munakoiso |
purasruoho |
kukkakaali |
parsa |
vihreät pavut |
Omenat, persikat, loquat, päärynät, viinirypäleet |
Melonit, vesimelonit |
»
allergia
Allergia - kemiallinen hylkääminen elin, joka tunnetaan allergeenia tai antigeeniä. Reaktio aiheuttaa pieniä määriä allergeenia, joka itsessään voi vaikuttaa vaarattomia.
Kemiallista ainetta, joka on joutunut kehoon ruoan kanssa, hengitysteiden kautta tai muulla tavoin voi aiheuttaa allergisen reaktion.
Seuraavat tuotteet aiheuttavat usein allergisia reaktioita. Niiden käyttö voi myös käynnistää uusia allergioita. Esimerkiksi herkille yksilöille voi lisätä maitoa allergisia muihin elintarvikkeisiin ja aineita.
Allergia, jonka syyt ovat epäselviä, on suositeltavaa antiallergeenisia ruokavalio ei sisällä elintarvikkeita, jotka aiheuttavat allergiaa. Vähitellen tarkassa valvonnassa syrjäytyneiden tuotteita lisätään ruokavalioon yksi kerrallaan, kunnes uudelleen ilmenevät oireet.
Pidättäytymistä tuotteista alla auttaa lievittämään tahansa ruoka-allergia.
Allergia on useimmiten nähty iholla, hengitysteiden ja ruoansulatuskanavan, riippumatta siitä tavasta, jolla allergeeni lävistyskohdassa. Monissa tapauksissa ekseema, nuha, astma, migreeni ja koliitti ovat osoitus allergisia reaktioita ja voivat aiheuttaa tai pahentaa käyttämällä yhtä tai useampaa tuotetta tästä luettelosta.
Vähentää tai poistaa |
maito |
kala |
äyriäinen |
munat |
liha |
kova juusto |
ravintolisät |
alkoholi |
mausteet |
suklaa |
hunaja |
gluteenia |
pähkinät |
vihannekset |
hedelmä |
»
Dermatiitti ja ekseema
Merkitykset nämä termit ovat käytännössä samat. Molemmat ovat ihosairaus, jolle ärsytyksen ja tulehduksen, punoitus, kutina, rakkuloita ja kuorinta.
Vaikuttavia tekijöitä muutakin kuin ulkonäkö ihottuman:
- Ruoka-aineallergiat, erityisesti yhtä tai useampaa tuotetta lueteltu "allergiaa". Niiden käyttö laukaisee tai pahentaa ihottumaa.
- Kosketus allergeeneja.
- Puute yhden tai useamman ravintoaineen: niasiinia, B6-vitamiini, monityydyttymättömiä rasvahappoja ja hivenaineita.
atooppinen ihottuma (Atopia, atooppinen ihottuma) - tyyppi ihottuman havaittu lapsilla vanhempien allergioita. Mukana astma tai muita allergisia reaktioita. Ruokavalion hoito on tehokkainta ja on pääasiassa poissulkemista ruokavaliossa lehmän maidon ja muiden allergisoivia elintarvikkeita.
Aikuiset saavuttavat parempia tuloksia allergioiden, harjoitellaan allergisille ruokavalio perustuu raakoja vihanneksia ja poistaa allergisoivien elintarvikkeita.
nokkosihottuma - tyyppi ihottuman kutina ja ihon punoitusta. Sen syy - histamiinin - aine, joka aiheuttaa useita allergisia reaktioita.
lisäys | Vähentää tai poistaa |
niasiinia | Tuotteet ovat vasta allergia |
soymilk | maito |
vihannekset | suolaa |
artisokka | |
auringonkukansiemenet | |
öljyn lisäaineet | |
melassi | |
hapettava seerumin | |
B6-vitamiini | |
A-vitamiini |
»
Ruokavalio, täynnä raakaa ruokaa, hyödyllistä iho
Monet ihosairauksien, erityisesti sellaisten, jotka liittyvät allergiat, ovat, jos muutaman päivän dieetillä perustuu raaka hedelmiä ja vihanneksia. Hedelmät ja vihannekset ovat parhaiten kulutetaan luonnollisessa muodossa, ilman ruoanlaitto tai teolliseen jalostukseen. Salaatteja voidaan täyttää öljyllä ja sitruuna.
Tämän jälkeen ruokavalio lisätään hitaasti, muroja, palkokasveja, maitotuotteita, ei havaita ennen kuin tuote tai tuotteet, jotka aiheuttavat ihon allergiat. Monissa tapauksissa syy allergiat ovat lisäaineita ja mausteita. Välttämisen lisäksi elintarvikkeita, jotka aiheuttavat ihosairauksien, herkkäihoisille tölkin parantaa niiden kunto noudattamalla dieetillä jalostamattomien raaka ravintokasvi alkuperää.
Perustuu kirjan "terveysruoka».