Saapumista kylmä sää, beriberi ja vilustuminen, kaupat ilmestyi eksoottisia hedelmiä feijoa. Tämä ylimääräinen marja sisältää paljon vitamiineja tärkeä meidän organismin ja on loistava maku.
Feijoa - todellinen vitamiini pommi
Feijoa sisältää läjän tärkeimpiä vitamiineja, makro- ja hivenaineita. Sata grammaa vihreä pitkänomainen marjoja Etelä-Amerikasta ovat:
- 0,6 g rasvaa,
- 1 g proteiineja,
- 13 g hiilihydraatteja,
- 0,1 g tyydyttymättömiä rasvoja
- 0,3 g tyydyttymättömiä rasvahappoja,
- 8 g sokeria,
- 6 grammaa ravintokuitua.
Kaikki muu osuu kivennäisaineita ja vitamiineja:
- 172 mg kalium, 0,1 mg rautaa, 20 mg fosforia;
- 0,04 mg sinkkiä, 30 mg natriumia, 0,055 mg kupari;
- 9 mg magnesiumia, 0085 mg mangaania, 17 mg kalsiumia;
- 0,4 mg vitamiinia B-ryhmän (B1, B2, B5, B6, B9);
- 32,9 mg C-vitamiinia, 0289 mg PP-vitamiinia.
Ainutlaatuisuus feijoa koska suuri jodipitoisuuden, jonka osuus on 100 g tuotetta tulee 0,5 mg. Siksi lihaa marjoja niiden arvo ei ole huonompi mereneläviä.
Eksoottisia Berry - luonnollinen immunomodulaattorista. Säännöllinen käyttö kahden feijoa hedelmiä päivässä on luonnollinen suoja epidemioiden hengityselinten viruksen ja vilustuminen.
C-vitamiini sisältämät feijoa apua aktiivisesti taistelemaan sairauksien verenkiertoelimistön, ateroskleroosin ja verenpainetauti. Epätavallinen marjat sisältävät yhteensä yli 90 erilaista ravinteita, jotka ovat hyödyllisiä kaikille elintoimintoihin ihmiskehossa:
- toimivuuden parantamiseksi ruoansulatuskanavan;
- positiivinen vaikutus verenkiertoon;
- Se on rauhoittava vaikutus hermostoon;
- parantaa maksa-, munuais-, keuhko-;
- osaltaan parantaa aineenvaihduntaa;
- nostaa hemoglobiinin;
- vähentää todennäköisyyttä kehittää osteoporoosi ja Alzheimerin tauti;
- kuroa puute jodi kehossa.
Feijoa on olennainen ainesosa terapeuttinen ruokavalion rikkomisesta ruoansulatuskanavan, sekä mahalaukun sairauksien, suolistossa, maksassa ja haimassa. Marja sisältää aineita, kuten fenolit ja Antosyaanit, puhdistava kehon vapaita radikaaleja vastaan ja myrkkyjä. Tämä auttaa säilyttämään nuoruuden ja syöväntorjuntapolitiikan.
Miten valita feijoa
Kypsiä marjoja Feijoa on vetistä massaa, samanlainen hyytelö, ja ohut iho. Maun muistuttaa kypsytettyä ananas guava maustettu sekoitus mansikka, kiivi ja ananas. Erittäin herkkä ja altis nopeaan heikkenemiseen feijoa hedelmä poistetaan ei ole vielä kypsä, joten he saavat tehdä ostoksia kova ja ei kovin maukas. Ennen lopullista kypsymistä feijoa loman muutaman päivän lämpimässä pimeässä paikassa. Ja vasta sitten syödä.
Valitsemalla feijoa huomautus kuoria ei saa olla vikoja, ja tasaisesti väritetty vaaleanvihreä, vihreä. Hedelmiä voi olla luonnonvalkoinen plakkia, joka voidaan helposti poistaa sormella.
Tarkistaa laadun hankitun marjoja, täytyy leikata yksi. Valkoista lihaa feijoa sanoo, että marjat eivät ole kypsiä, läpinäkyvä - että kypsä marja ja ruskean massan kypsä ja turvallinen kuljetus marjoja. Kypsiä hedelmiä voidaan säilyttää jääkaapissa enintään seitsemän päivää.
Hyödyllisiä reseptit feijoa
Useimmiten feijoa syödään raakana, leikkaamalla kahtia ja keräsivät lihan tl. Kuori hedelmät on hieman kirpeä ja epätavallinen maku, niin puhdas pois ennen syö sitä. Jotta ei menetä hyödyllisiä vitamiineja sisältyvien nahat feijoa, kuivaa se ja syödä niin herkullinen lisäaineena teetä.
Kun sekoitin 500 g jauhaa feijoa kourallinen paahdettuja saksanpähkinöitä. Lisää ½ kuppi hunajaa. Saatua seosta suljettiin kertaiseksi astiaan ja säilytä jääkaapissa. Maukasta hilloa huumeiden ottaa koko perheen yksi teelusikallinen kolmesti päivässä vahvistaa immuunijärjestelmää.
Vuodesta feijoa valmistaa suuria kastikkeita, smoothie ja cocktaileja. Lisäksi marjat antavat epätavallinen maku salaatteja ja toisen ruokia. Valmistamiseksi vitamiinin salaatti tarvitset:
- 1 iso makea omena,
- 1 keskikokoinen keitetty ja kuoritut punajuuret,
- 1 avokado,
- 4 feijoa,
- 1 tl sitruunamehua,
- 2 rkl kermaa,
- tuoreita yrttejä (persilja, tilli).
Ananas guava ja avokado kuori ja hienoksi pilkkoa. Sokerijuurikkaan ja omena hankaa karkealla raastin. Sen jälkeen, tuloksena sekoita ainekset, mausta sitruunamehulla ja smetanaa. Koristella lautasen ripottele yrttejä. Tällainen salaatti erityisen käyttökelpoinen silloin, kun keho alkaa tuntua pula vitamiineja.
Smoothie ananasta guava positiivinen varaus, ja virkistää väsyneitä hermosoluja. Vatkaa seuraavat ainesosat:
- 1 feijoa,
- ½ cup karpalo,
- 1 banaani,
- ½ kuppi vettä tai jogurttia.
Juoma on valmis!
Universal resepti kauneuden feijoa
Feijoa täydellisesti ravitsee ihoa ja on anti-aging vaikutus. Anna itsellesi aikaa ja soveltaa naamariin, joka koostuu seuraavista osista:
- 1 feijoa,
- 1 munankeltuainen,
- 2 ruokalusikallista rasvaton rahka,
- 1 rkl oliiviöljyä.
Feijoa hankaa raastin, sekoita jäljellä olevat aineosat ja johdonmukaisuuden velliä, laittaa kasvot ja kaula. Käsittelyaika oli 20 minuuttia.
Säännöllisesti syödä feijoa millään tavalla, ja sinun tulee olla terve, kaunis ja täynnä energiaa!