Kuinka nopeasti sinä olisit juosta maratonin
Urheilu Ja Kunto Verkkopalveluita / / December 19, 2019
Online laskin Ennustettu Marathon Aika näyttää, kuinka paljon aikaa menee 42 km, riippumatta sukupuolesta, iästä, antropometriset tiedot ja koulutus. Laskelma perusteltua syvällinen teoreettinen perusta.
Syyskuussa 2014 kenialainen Dennis Kimetto (Dennis Kimetto) juoksi Berliinin maratonin 2:02:57. Tallenna naisten omistama brittiläinen juoksija kentän Radcliffe (Paula Radcliffe), joka iski Lontoossa hänen 02:15:25 vuonna 2003. Ammattiurheilijoita hillitysti arvioida suuruutta näiden saavutuksia, mutta fanit ovat epätodennäköisiä. Palkki tuntuu verkossa laskin Ennustettu Maratonkausi. Hän laskee potentiaalisia tulokseen, arvostat kuilu itsensä ja parhaiten urheilijat maailman.
Miten Ennustettu Maratonkausi
Vuonna 1981 amerikkalainen tutkimus insinööri Peter Riegel (Peter Riegel) otetaan käyttöön matemaattinen kaava ennustaa ajon keston ajan perusteella aiempia tuloksia. Kaavan käytetään laajalti sen yksinkertaisuuden ja riittävän tarkasti.
T2 = T1 X (D2 ÷ D1)1,06
Muuttujat kaava tarkoittavat:
- T1 - käytetty aika kulkua etäisyys D1;
- T2 - arvioidun ajan kuluttua läpikulkua varten etäisyyden D2;
- D1 - etäisyys, että urheilija on aikaisemmin ollut, että aika T1;
- D2 - etäisyys, että urheilija aikoo voitettava vaaditun ajan T2.
Hieman myöhemmin, Peter Rigel selväksi, että kaavan sovelletaan liikuntaa kestävä 3,5-230 minuuttia. Tässä tapauksessa se sopii käynnissä, uinti ja kävely nopeutta.
Vuosikymmeniä kulunut, ja tekijän näkemyksen jakoivat erikoistunut Internet resurssit. He huomauttivat, että taso 1,06 antaa saavuttamattomia ennusteita pitkiä matkoja. Säätöä otti Andrew Vickers kaava (Andrew Vickers) - joka tunnetaan alan tutkijana syövän, ja jatko Cambridgen Oxfordin yliopisto, innokas juoksija.
Andrew Vickers kääntyi sen tilaajille, jotta ne täyttämään lyhyen kyselyn viimeisen kilpailun ja toinen konjugoidulla tiedot. Vastasimme pyynnöstä 2497 vastaajista, jonka kautta tiedemies ja hänen kollegansa Emily Vertozik (Emily Vertosick) parani kaavaa vuonna 2014.
Vertailu osoitti, että versio Peter Rigelin sopii etäisyyksillä puolimaraton, mutta puolessa tapauksista antaa epäonnistumisia 10 minuuttia pitkän kantaman. Tietenkin tämä on iso ongelma ammattilainen juoksijoille, jotka huolellisesti suunnitella vauhti kilpailussa. Virhe voi aiheuttaa uupumusta kauan ennen maaliin nauha.
Peter Riegel kaava on mallinnettu pohjalta maailmanennätys tuolloin joten ajatus ehdottaa itse, että sitä ei saa käyttää ei-ammattilaisille. Lisäksi fanit ovat hyvin erilaisia toisistaan niiden kestävyyttä. Esimerkiksi yksi henkilö voi hallita 5K tahtiin 05:20 per kilometri, ja 10K - nopeustoistolla 05:30 kilometriä kohden. Toinen juoksija takia luontainen kyky menettää enemmän ja näyttää kärkikymmenikköön tahtiin 5:40. Tämä tekijä rajoittaa suuresti tarkkuutta yleisen algoritmeja.
On selvää, että kaava Andrew Vickers tässä suhteessa myös, oli ongelmia: näyte vastaajien ollut sattumaa. Kuitenkin tutkijat eivät aio perääntyä ja uudelleen viimeistelty kaavaa. He toistivat kyselyn ja lisäsi lisäparametrit siinä. Esimerkiksi, juoksijat ymmärrettävä sen muoto asteikolla.
Sitten profiilit on jaettu kahteen pakkausta: yksi, joka perustuu määritelty kaava, ja perustuu toiseen - testattu sen suorituskykyä. Tarkkuus oli korkea.
Samanaikaisesti Andrew Vickers erikseen mainita muutamia mielenkiintoisia faktoja:
- Juoksijoille, jotka ovat mukana intervalliharjoittelu, 3% nopeammin kuin ne, jotka laiminlyövät niitä.
- Naisiin 5K ajaa hitaammin miehistä 20%, maraton tämä ero on jo 10%. Muuten, eliitin juoksijat dispersio vaihtelee 10-12,5% kaikilla etäisyyksillä.
Lopuksi, tyrmäsi kaikki tosiasiat, Andrew Vickers ja Emily Vertozik tuli siihen tulokseen, että keskimääräinen viikoittainen mittarilukema ja aika edellisen kisan - uskollisin indikaattoreiden laskennassa keston maratonin. Uusin versio kaava on vain niitä ja hylkii.
Miten laskea, jonka ennakoidaan Maratonkausi
Mene verkossa laskin Ennustettu Maratonkausi ja kirjoita pari arvot: mailimäärä juokset viikossa, pituus viime pitkällä aikavälillä, sen luonnetta ja aikaa. Algoritmin näyttää sitten ennustetaan tuloksen maratonia ja osoittaa virheen. Anna tietoja toisesta harjoitus, että sivusto on säädetty viimeisen kerran.
Lopuksi me kiinnittää huomiota, että kaava on enemmän tarkoitettu niille, jotka ahkerasti valmistautuu maraton ja käynnissä sopivalla etäisyydellä. Mutta kukaan viitsii unelmoida ja jotka osilivaet "mate" vain unessa. Ehkä tutkia kuiluun, haluat olla hieman nopeampi ja tukevampi.
Ennustettu Maratonkausi →