Miten poistaa posket: 5 harjoituksia äänisen kasvot

Suorita nämä harjoitukset päivittäin. Ja 23 päivän jälkeen huomaat, että henkilö tulee enemmän sovi.

Tietenkin, harjoitus ei auta sinua pääsemään eroon rasvaa, joiden määrä riippuu siitä, kuinka paljon posket. Mutta harjoitukset vahvistaa lihaksia, jotka tarvitsevat liikunta ja auttaa nopeasti kiristää ihoa jälkeen laihtuminen.

Kaikki harjoitukset vie korkeintaan 10 minuuttia.

1. Harjoitus ulkoneva leuka

Vedä leuka eteenpäin ja pisti alahuuli yläreunassa. Nosta suupielet, ja sitten hänen leukansa. Työnnä kieli on kitalaessa ja laskea 10.

Toista harjoitus 10 kertaa.

2. Harjoitus turvonnut-out posket

Paisuttaa posket. Hitaasti liikkuvat ilmaa poskelle toiseen yli ylähampaat. Tee tämä mahdollisimman hitaasti.

Toista 10 kertaa.

3. Venyttely lihakset leuan

Tämä harjoitus toimii Poskilihakset, auttaa ehkäisemään ulkonäkö kaksoisleuka ja posket roikkuvat.

Sulje huulet ja hampaat. Irrota hampaat ja avaamatta suunsa soveltaa alaleuan eteenpäin niin paljon kuin mahdollista. Pidä tässä asennossa 5 sekuntia ja palaa sitten takaisin leukaan.

Toista 10 kertaa.

4. hymy vastus

Työnnä poskissa indeksi, keskisormi sekä nimetön ja yrittää hymyillä, voittaa vastus. Hold hymyillä 5 sekuntia.

Toista 10 kertaa.

5. Harjoitus "Kala"

Vahvasti perua posket kuin kuvaajana kalaa. Yrittää hymyillä ja tuntea kuinka jännittynyt Poskilihakset. Pidä asento 10 sekuntia.

Toista harjoitus 10 kertaa.