"New Year": miten ei nukkua eikä haukotus uudenvuoden aaton
Juhlapäivät Terveys / / December 19, 2019
En tiedä teistä, mutta harvoin mennä nukkumaan ennen 1-2 aamulla, mutta illalla ennen uudenvuoden on 10-11 olin hirveän väsynyt - kaikki tämä alkoholi, ruoka ja synkkä konsertteja televisiossa tuntuvat. Jos et ole lentänyt NY kerhoon, missä nukkua et yksinkertaisesti voi nukkua kotona auttaa pitämään rempseä säännöllisesti kahvia, mutta vain jos juot sen oikein!
Jos sinulla on kahvia, kaada se vessaan vesisäiliö - tämä sävy vettä ja jäähdytetään raikastavat wc :) Aluksi anna itsellesi hyvä espressokeitin - tämä on erittäin hyödyllinen ja mielenkiintoinen asia.
Miten parhaiten "toimituksella" ruumiin kofeiinia pysyä hereillä koko yön?
artikkeli blogi noin kahvi Hän sanoo, että se ei ole tarpeen juoda paljon kahvia, jopa espresso tai ristretto antaa itsellesi rohkeutta.
Kiehua pari kolme laukausta espresso ja Jaetaan 4-5 kappaletta ja välein tunnin vain kaataa juoman. Night et nukahtaa, mutta niin varmasti nukkua.
on olemassa hellävaraisesti niille, jotka eivät salli itseään niin "kahvi humalahakuinen."
Jos valmiste ennen lomia vie paljon päivää ja yötä ja erittäin juhla keksi erittäin väsynyt tilaan, niin on tapa toipua vain 15 minuutissaMutta suositella se voi olla hyvin terveitä ihmisiä. MUISTA! Liiallinen unen puute liittyy erittäin kalliita varantoja elimistöön. Haluan kutsua tätä menetelmää "Berserker" :)
Meidän on oltava espresson. Oletetaan, että olet valites jalat, niin juo kulauksen kahvia ja makuulle, sulje silmäsi ja mennä nukkumaan, mutta! asettaa hälytyksen 15-20 minuuttia.
Täsmälleen tämän jälkeen, kahvi alkaa olla erityisen aktiivinen suolessa ja herääminen herätyskello on erittäin helppoa. Joten joudut REM-unen ja päätäsi kuin se poistetaan, ja tunnet nukkumaan. Tärkeintä ei ole "liikaa" - älä pidä kiinni 30 minuuttia, sitten olet päässyt vaiheeseen pitkän unen ja herääminen on mahtava raskas, se olisi kidutusta. Elimistö ei lepää niin lyhyessä unta, mutta pää virvokkeita.
Nauti lomasta ja huolehtia oman terveyden.
Ja vielä, meillä on joitakin neuvoja: Miten päästä eroon krapula avulla kahvia.
Materiaali valmistetaan perustuu paras RuNet blogi noin kahvi.