5 iOS-sovelluksia, joiden avulla voit valmistautua ensimmäinen maraton

Minusta näyttää siltä, ​​että maratoonarit ympäristö pidetään merkittävä saavutus. Kuten avaruuslento keskuudessa astronautit ja Nobel tutkijat. Valmistautua maraton on erittäin kova, se kestää useita vuosia jatkuva ja tehostettu koulutus. Jos asettanut tavoitteeksi juosta maratonin, ja lujasti päätti mennä hänen sitten meillä on viisi sovellus, joka auttaa sinua saavuttamaan sen.

C25K

Sinun täytyy aloittaa pieni, ja jopa ensimmäiset viisi kilometriä tuskin. C25K - on sovellus, joka auttaa sinua 8viikko ajaa non-stop viisi kilometriä. Sitten voit hitaasti mutta varmasti eteenpäin kohti tavoitettaan.

virstanpylväs

Valmisteltaessa maraton, tärkeintä - se on inspiraatiota ja motivaatiota. Kun olet päättänyt, että et halua enää saada, heti täytyy sisäisen motivoiva push. Tai tukea läheisiä ystäviä. Tai jopa sovellus. Virstanpylväs - kokoelma motivoiva lainausmerkit juoksijoille. Se auttaa sinua ei anna periksi puolitiehen ja jatkaa matkaansa päätavoitteena kaikkien juoksijoiden.

MyFitnessPal

Kun valmistautuu maraton on erittäin tärkeää syödä oikein. Vietät valtavasti kaloreita ja niiden lisäämisen voi vain avulla pizza, munkkeja ja makkaraa - sinun on muotoiltava hyvin ja säätää ruokavalio. MyFitnessPal auttaa tämän ja auttaa seurata määrän BZHU (proteiineja, rasvoja ja hiilihydraatteja) ruokavalion ja vaihdella sen riippuen asetuksista ja tunteita.

downloadQR-koodi

MyFitnessPal

kehittäjä: Under Armour, Inc.

Hinta: Vapaa

• 
• 
• 
• 
• 

MCRun

Kauhea näköinen, mutta ainutlaatuinen lajissaan sovellus. Sen avulla voidaan määrittää, kuinka kovaa on harjoiteltava juosta maratonin tai puolimaratonin vain tietyn ajan.

Daily Jooga

Rentoutumisen jälkeen liikunta on myös erittäin tärkeää. Ja tästä, koska se on mahdotonta jooga sopii paremmin. Ihanteellinen - kytkeytymään hyvä opettaja, mutta jos jostain syystä eivät halua tehdä käyttämällä apuna sovelluksen. Daily Jooga sisältää kymmeniä harjoituksia ja erityisiä tekniikoita auttaa rentoutumaan ja virkistää.

downloadQR-koodi

Daily Yoga - Harjoitus & Fitness

kehittäjä: Daily Jooga kulttuuri Technology Co., Ltd.

Hinta: Vapaa

• 
• 
• 
• 
•