Resepti: pizza ohut vyötärö
Ruoka / / December 19, 2019
Ihan miten vaan, mutta olemme täysin vakuuttuneita siitä, että maailma ei yksinkertaisesti voi olla olemassa ihmisiä, jotka eivät pidä pizzaa. Rakastan tätä hiilihydraatti hirviö näkymätön lanka pystyy yhdistämään kaksi muukalaista, hän on yksi syy meidän kärsimystä kuntosalilla. Koska enemmän terveitä ja vähäkalorista vaihtoehtoja rapea perusteella hiivataikinan, suosittelemme perusteella lähes kokonaan joka koostuu kukkakaali. Saamme herkullisia lupauksen.
Ensinnäkin jakaa kaali suuriksi kukinnot ja raasta ne karkealla raastin alas varren. Ulostulossa tulisi olla noin neljä kupillista kaali "riisi" - hieno ravinnon koristeeksi, joka voidaan keitetään kaataa soijakastike ja syödään erikseen. Olemme myös tapahtua kokki sitä, mutta muihin tarkoituksiin.
Kokki "riisi" kukkakaalia suolatussa kiehuvassa vedessä pitäisi olla enintään 5 minuuttia. Edelleen, se heittää siivilä, ja jäähdytettiin sideharso puristaa niin paljon ylimääräistä nestettä.
Jäljelle jäävät "kakku" sekoitetaan smetanaa ja juustoa (vähärasvainen), kanan muna, kuivatut Provencen yrttejä ja valkosipulin kynsi. Jos et usko, että täysin puserrettakoon kaikki ylimääräinen kosteus pois kaali, täydennys seoksen ja lisää ruokalusikallinen koko vehnäjauhoja, on turvallista.
Laita kaali "taikina" öljyttyjen pergamentille tai silikoni matto, kädet muovaamalla jotain enemmän kuin pizza kuori ja laita uuniin puoleksi tunniksi 200 asteessa. Ruskistettua kaali kattaa pohjan, juustoa, mihin tahansa edulliseen lisäyksiä. Palauta pizza uunissa sulaa juustoa, ja sitten purkaa ja leikata.
resepti
ainesosat:
- iso pää kukkakaali;
- 1 muna;
- 1/4 cup vähärasvainen raastettua juustoa;
- 1/4 cup vähärasvainen smetanaa;
- valkosipulinkynsi;
- 1/4 tl kuivattua Italian yrtti seos;
- tomaattikastiketta, juustoa ja mahdolliset täytteet valita.
valmistelu
- Kukinto kaali hankaa karkea raastin, ja palovamma kiehuvassa suolatussa vedessä 5 minuuttia. Kaali kallistaa siivilä, viileä ja purista niin paljon nestettä, siirtyy raastettua kukinnot on sideharsopussiin.
- Kaali "kakku" sekoita muna, smetana, juusto, valkosipuli ja yrtit. Muovaamalla seos kerros 0,4-0,5 cm paksuus arkin pergamentti tai silikoni matto. Paista pizza kuori 200 asteessa puoli tuntia.
- Katamme perusteet kastiketta, juustoa ja mahdolliset täytteet valita. Palauta pizza uunissa sulaa juustoa.