Miten säästää ruokaa

Ei ole väliä miten vuodatti öljyä TV näytöt (he sanovat, että hallitus ohjaa hintoja tavaroiden ruokakorin), tilastot - ovat itsepäinen asioita. Kustannukset ehdollinen vähimmäisvalikoimaan ruoka kasvaa jälleenKustannus ilmastoitu (minimaalinen) joukko elintarvikkeiden. Jos lokakuussa 2017 se oli 3715 ruplaa, toukokuussa 2018 se on jo tasolla 3970 ruplaa.

Asiantuntijat ennustavat, että hinnat jatkavat nousuaan. Niin, se on aika oppia säästämään. Kerromme miten käyttää vähiten rahaa ruokaan.

kaupassa

1. Pidä ostoslista ja pidä siitä kiinni tiukasti

Tätä varten kehitettävä valikko viikko: aamiainen, lounas ja päivällinen. Tarkasta keittiön kaapit ja jääkaappi ja tehdä ostoslistan ainesosien joka puuttuu valmistukseen suunnitellun aterioita. Mitään muuta!

Huolla ostoslista auttaa mobiilisovelluksia.

2. Vertailla hintoja eri myymälöissä

Osta kaikki yhdessä supermarket - se on kätevä. Mutta joskus, jos kävellä leipomon nurkan takana, voit ostaa herkullisia ja halpaa leipää.

Jos seuranta ei ole aikaa, yritä ostaa kerran viikossa. "Tänään, ostaa juustoa, ja huomenna minä tulen ja dokuplyu muna" - lähestymistapa johtaa suunnittelemattomia menoja.

No, käyttää erityisiä sovelluksia.

• 20 sovelluksia säästää rahaa ostoista →

3. Käy maatalousmessutapahtumassa

ne pidetään yleensä syksyllä ja keväällä, ja siellä voi olla hyvin kannattavaa ostaa maataloustuotteita: perunat, munat ja muut.

4. Vältä heräteostoja

Älä osta tuotteita listasta ei vain koska ne ovat halpoja ja yhtäkkiä tuntui: "Voi! Alennus kiinankaali! Meidän täytyy ottaa, yleensä se on 10 ruplaa kalliimpaa "(olen varma, että se on siellä?)," Mmm, kakku! Haluan! Haluan! "(Entä ruokavalio?).

Älä ota lapsia Shop: he "haluavat" kovempaa vastustaa. Yksi voima ei pelasta.

• Miten kieltää lasta ostaa →

5. Käytä alennuskortit

Ehkä sen hankinta on maksettava, mutta se on kertaluonteinen menoja, mutta alennukset ovat käytettävissä aina, kun asioivansa.

6. meille Hei tukku

Jauhot, sokeri, suola, pastaa ja mausteet ovat aina tarvitaan. Plus ne on pitkä säilyvyysaika. Joten, voit ottaa tulevaisuudessa. Erityisesti hinnat tukkuliikkeet ovat yleensä pienempiä.

"Mistä voin niin paljon? Minulla ei ole paikkaa varastoida sitä, "- tyypillinen vastalauseita emännät aluksella ostaa ruokaa irtotavarana. Ratkaisu on yksinkertainen: merchandised osaksi klubien kanssa. Ostamalla paketin riisiä ja jakaa sitä keskenään, saat pian tuntea hyödyt tämän lähestymistavan.

7. katso alas

Sääntöjen mukaan myynninedistämistä kallein astiat asetetaan hyllyille tasolla silmissä ostaja, ja halvin - alempaan hyllyt. Älä laiska kumartua ja tutkia loppupään alue.

Älä myöskään tutkia osastot, sinun ei tarvitse (poistaakseen tuotteet luettelosta ryhmistä: lihaa, vihanneksia, ja niin edelleen). Äläkä unohda, että myymälä on osallistuttava täysimääräisesti.

8. Sammuta "autopilotti"

Olemme usein harhailevat myymälä, ajatella häntä ja mekaanisesti tuotteiden lisäämistä koriin. Muista, kuinka satuttaa, kun kotona huomaat, että omenat ovat rikki, ja keksejä pinossa on rikki. Valitse elintarvikkeita huolellisesti.

9. Älä maksa liikaa nimeä

Tuotteet tunnettuja tuotemerkkejä ovat kalliimpia. Mutta tämä ei ole aina laadun tae ja maku. Katsokaa vähemmän tunnettu mutta halvempaa kollegansa. Esimerkiksi tuotemerkit ketjun myymälöissä. Pääsääntöisesti makuominaisuudet kaupattavien tuotteiden (öljy, päivittäistavarat, jne) eivät poikkea brändin.

10. Älä overpay pakkauksia

Maito nondescript paketti voi olla tastier ja halvempaa juoma pullossa, ja kuivaa irtotavarana edullista pakataan laatikoihin värikäs.

• Miten huijata supermarketeissa 10 temppuja, joita kannattaa tietää →

11. Kiinnittää huomiota painon ja tilavuuden

hyllyille usein maksaa saman tavaran, mutta halvempaa toisiaan, esimerkiksi 5 ruplaa. Älä kiirehdi napata jotain, joka on halvempaa. Vertailla eroa painon tai tilavuuden näitä tuotteita. Kannattavampaa ottaa "täyden" kilogramma kuin 940 grammaa.

12. Älä osta einekset

Ne ovat ensisijaisesti kalliimpia keitettyjä itse ( "A" ja "Z") annoksia. Älä anna itsesi olla laiska: kokki pelmeni, kaalikääryleet ja hampurilaiset itse ja tallentaa ne pakastimeen.

• Home ateria: kokki, jäädyttää, me lämmetä →

Ja enemmän. Viipaloitu leipä ja makkara ovat aina kalliimpia. Etkö leikata itse leipä?

13. Älä pelkää viive

Alennuspolitiikkaansa verkosto ruokakaupat - aihe erillistä keskustelua. Mutta kun tuotteen käyttöiän päättymistä myyjät ovat valmiita todella antelias. Pääsääntöisesti tuotteet "Ajastin" on varsin sopiva. Tärkeintä - käyttää niitä mahdollisimman pian.

Poikkeus - Maitotuotteiden tuotteita. Ne on helppo saada ruokamyrkytys, joten kannattaa ostaa vain tuoretta.

• Miten ja kuinka paljon varastoida maitoa ja maitotuotteita →

14. Älä kuluttaa pullovettä

Halvempaa ostaa yhden suodattimen puhdistusta.

15. kuitteja

Ne auttavat johtamaan perheen taloutta.

Keittiössä

1. muokata ruokavalio

Esimerkiksi päälle valikon sijasta siipikarjan huomattavasti hintojen tuoretta kalaa. Vaihda ainekset halpa mahdollisuuksien (eikä taimenta, Adygein juusto sijasta mozzarellaa).

2. Katsoa sivutuotteita

Mikään ei mehevä pihvi sisäfilee, mutta maksan, sydämen ja muut sivutuotteet voidaan valmistaa erittäin maukkaita. Ostaa niitä ajoittain sijasta lihaa - tallentaa ja pumppaa kulinaarisia taitoa.

• Miten ruokaa pehmeä ja mehukas kana sydämet →
• Miten ruokaa maksaan ja yllättää itsesi ja kotiin →
• Miten ruokaa broilerinmaksaa: 8 ruokia, jotka haluat kokeilla →

3. Älä kypsennä liikaa

On kotiäidit, joilla on "pikku käsi ei ota." Jos kokki keittoa, suuren potin, jos paista kyljykset, sitten täysi pannulla. Tällaisen jätteen yleensä päättyy, että puoli keitetyt kärpäsiä bin. Oppia kokki jopa syödä.

Lisävarusteena - ei kulinarte ennen syöt keitettyjä.

4. Pidä silmällä ruoanlaittoon sivustoja

Siellä esiintyvät usein edullisia reseptejä. Pidä ne itse. Ne auttavat sinua tekemään viikoittain valikko ja ostoslistan.

• Miten kokki illallisen 100 ruplan 10 budjetti reseptit →
• Miten kokki aterian 50 ruplaa 10 budjetti reseptit →

5. Käytä kauden hedelmiä ja vihanneksia

Salaattia tomaatteja ja kurkkuja talvella voi lentää paljon rahaa. Kaali ja porkkanat tähän aikaan vuodesta on paljon halvempaa. Tee salaatti heistä - on yhtä maukasta ja terveellistä.

6. Valmistaudu

Kyse on siitä, mitä voit tehdä kotona. Esimerkiksi, kvassin. Myymälän polutoralitrovye pullo tätä juomaa kannattaa keskimäärin 50 ruplaa. Kolme litraa kvass kotiin maksaa vain 20 ruplaa.

• 6 yksinkertainen kotiin reseptit kvass →

Enemmän voidaan tallentaa enemmän juusto ja jogurtti.

7. Do esimuottien

Kyse ei ole kolmen litran purkki suolakurkkua. Tällä hetkellä vauhtia elämään ja kaupungistuminen on amatööri toimintaa. Mutta jäätyä yrttejä ja marjoja jokainen voi.

Hienonna persilja, tilli ja muut suosikki yrttejä, laita astiaan ja lähettää sen pakastimeen. Aromaattinen mauste on aina käsillä.

• Miten jäädyttää vihanneksia ja yrttejä talvella →

8. Ensisijaisesti syödä helposti pilaantuva

Osti jogurtti, laittaa jääkaappiin, ja viisi päivää myöhemmin, kun muistin hänestä ja halusi syödä, kävi ilmi, että hän oli päättynyt. Tämän seurauksena muutamia kymmeniä ruplaa lähetetään roskakoriin. Tutulta?

Jotta ei kuulu enemmän tällaisissa tilanteissa, tartu helposti pilaantuvien tuotteiden kirkkaita tarroja "syö vasta torstaina", "käytä ennen viikon loppua" ja niin edelleen.

9. Säilytä elintarvikkeet oikein

Noudattaminen säilytysolosuhteet estää ennenaikaista pilaantumista. Säästäväinen sinusta tuntuu ruokaa, sitä vähemmän on täydentymään elintarvikevarastoja.

Puhuminen säästäväisyys. Monet tuotteet voi antaa "toisen elämän". Leipä alkoi kuivua? Tee murusia ja lisätä salaatteihin.

• 20 tuotteita, jotka voivat olla jäätyä →

---

Kuten näette, jotta säästää ruokaa, ei tarvitse olla pedantti. Noudata seuraavia ohjeita jokainen voi. Mutta tärkeintä - älä fanaatikko. Joskus se on mahdollista, ja se on tarpeen sallia itsellesi jotain mukavaa, tai suosikki.

katso myös

• Miten säästää sähköä 25 yksinkertainen mutta toimi vihjeitä →
• Miten säästää suurkaupungissa, menettämättä elämänlaatua →
• Miten säästää bensiiniä ja auton ylläpito →