50 tuotteita, joita epäoikeudenmukaisesti huomiotta

Lääkärit ja Internet resurssit yksimielisesti suosittele syöminen tiettyjen elintarvikkeiden ja astiat; mutta ovatko kaikki tuotteet, jotka emme maistu tai ulkonäköä - ja nekin joista yleistä mielipidettä, ne ovat haitallisia terveydelle - ovatko kaikki nämä tuotteet pitäisi ottaa huomioon? täällä luettelon, jossa on vähintään 50, jotka jätämme tai jättää oman ruokavalion tietämättömyydenJa ei, koska ne ovat todella haitallista kehomme.

1. Punaista lihaa (naudanliha)

Miksi vältämme tämän tuotteen: kuluneiden 30 vuotta punaista lihaa ravitsemusterapeutit syytetään kaikesta kuolemansynnin, liikalihavuudesta ja sydänkohtauksia syöpään ja maksakirroosi. Tämä liha on usein nitraatit, liioiteltuja rasvan ja kolesterolin pitoisuus.

Miksi meidän pitäisi syödä sitä: Kiista liha on johtanut lukuisia tutkimuksia ja jopa tieteellistä skandaalit (ja jopa kokonaisia ​​salaliittoteorioita). Totuus on, että tällainen liha - lähde hemoglobiinin rauta, joka imeytyy paljon paremmin lihasta kuin vihanneksia. Myös runsaasti D-vitamiinia, sinkki, sisältää suhteellisen vähän rasvaa ja paljon aminohappojen (vain silloin, kun lehmät syötetään ruoho pikemminkin kuin GMO jyvät ja bio-lisäaineet).

2. pekoni

Miksi vältämme tämän tuotteen: suolaa, rasvaa ja jäykkä kuitujen lihaa = vaara kasvuhäiriöitä potilailla, joilla on korkea verenpaine.

Miksi maksaisi olla: ei paljastanut suoran yhteyden kulutuksen pekonia ja sydänsairauksia; Se käsittää ravitsemuksellisesti sopiva kolesterolia.

3. kahvi

Miksi vältämme tämän tuotteen: Kofeiini - on lähinnä juridinen huume, joka vastaa päänsärkyä, paineiskuihin, ahdistus, ylivilkkaus, rytmihäiriöt, suun kuivuminen, unettomuus ja riippuvuus kehittyvien kahvin kulutusta.

Mitä hyötyä: estää inhibiittorit aivoissa, se edistää dopamiinin vapautumista ja noradrenaliinin, parantaa mielialaa, reaktionopeutta ja muistia.

4. ankerias

Miksi vältämme tämän tuotteen: liukas olentoja, jotka asuvat joen mutaa, syödä nepoymi että ilme rehellisesti houkuttele ja raaka ja valmiiden.

Mikä on käyttökelpoinen on ankeriaanOmega-3-rasvahappoja, kalsium, magnesium, kalium, seleeni, sinkki ja rauta. Korkea pitoisuus fosforia ja sokeria.

5. etanat

Miksi välttää niitä: puutarhan tuholaisia ​​- kyllä, herkkuna pihalta - on epätodennäköistä. Näkymät eivät ole liian houkutteleva, ja kosketusnäyttö ei myöskään ole kunnossa, ja se voi kuljettaa kaikenlaisia ​​loisia, jotka ovat vaarallisia ihmisille.

Että niillä on hyödyllinen: Puhdas proteiini, rauta, magnesium, seleeni, fosfori ja kalium. Lisäksi on olemassa aminohappoja, jotka stimuloivat ruokahalua ja auttaa tuottamaan serotoniinin määrää aivoissa.

6. juusto

Miksi vältämme tämän tuotteen: rasvaa ja kaloreita - sitähän se on. Lisäksi monet juustojen haju on hyvin erityinen (ja ne valmistetaan vähintään spesifinen).

Mikä on hyödyllistä: pudota, jos pseudo-muovipakkaukset juustoa, aerolosipurkit ruoanlaittoon makkaraa ja subproduktovy on ystävä, pizzaa ja hampurilaisia, sitten todellinen kotitekoinen juusto täysmaidosta, johon on vuosisatojen valmistettiin äitien ja isoäitien eri maissa, on erittäin ravitsevaa, runsaasti proteiinia, rasvaa ja kalsiumia.

7. kuuma pippuria

Miksi vältämme tämän tuotteen: terävyys, katkeruus ja lisäksi - on haitallista niille, jotka kärsivät gastriitti tai herkkä terävä maku lautasen.

kuinka hyödyllistä: Desinfioivat. Vaikutus palamisen kutsutaan neuropeptidien ja jännitystä vastaavia keskuksia hermoston.

8. kefir

Miksi vältämme tämän tuotteen: maistuu seos samppanjaa jogurtti, erityisiä hajuja ja sisältää pienen prosenttiosuuden alkoholia.

Siksi olisi tarpeen kuluttaa säännöllisesti: Bifidobakteerit, proteiineja, rasvoja ja pieni määrä sokeria tarkalleen hyötyvät + ravintoarvoa jogurtti on paljon suurempi kuin jogurtti.

9. durian

Miksi vältämme tämän tuotteen: kauhea haju, jota ei voida poistaa, ja ulkonäkö ei myöskään ole kaikkein ruokahalua.

kuinka hyödyllistä: Kuitu, C-vitamiinia, B6, kaliumia ja hivenaineita, auttaa hallitsemaan paineen, veren virtaus ja sykettä.

10. hamppu maitoa

Miksi vältämme tämän tuotteen: pysyviä yhdessä marihuanan ja huumeriippuvaisten.

Mitä hyötyä kulutuksen: Vaihtoehtoinen ravinteita niille laktoosi-intoleranssi (mutta sisältö psykotrooppisten aineiden hampunsiemenet on hyvin alhainen hyytelö). Se on erittäin ravitsevaa ja energeettisesti arvokas tuote.

11. ketsuppi

Miksi vältämme tämän tuotteen: Akuutti + se sisältää frutirovanny maissisiirappia, joka aiheuttaa hypätä tasoa verensokeria ja ole paras tapa vaikuttaa ruoansulatukseen.

Mikä on ketsuppi voit syödä: orgaaninen tomaatit, eikä maissisiirappia makeutusaineita. Anteeksi löytää se hyllyillä ja ravintoloissa - jopa yksi tehtävä.

12. kyssäkaali

Miksi vältämme tämän tuotteen: ruma näköisiä kaali + on vaikea kuvitella haju ei ole kaikille.

Kuinka hyödyllistä: läjän vitamiineja ja kivennäisaineita yhdessä vähäkalorinen ei kyssäkaali tärkeä osa ruokavaliota laihtuminen.

13. vasikan maksa

Miksi vältämme tämän tuotteen: liha sisäelimiä, monet ihmiset eivät syö eri henkilökohtaisista syistä + näissä elimissä kerääntyä myrkkyjä ja kemikaalien (jos Elämä vasikka he saivat hänen elin) (itse asiassa ne ovat todennäköisesti kertyy rasvaa ja paljon vähäisemmässä määrin - kudoksissa maksa).

Mitä hyötyä: Se sisältää sinkkiä, B2-vitamiinia, A, kupari, riboflaviini, B6-vitamiini, proteiinit ja fosforia.

14. kalanmaksaöljy

Miksi vältämme tämän tuotteen: outoa hajua, ulkonäkö ja maku.

Mitä hyötyä: runsaasti B-vitamiineja, vahvistaa immuunijärjestelmää.

15. Hirssi (ja hirssi)

Miksi vältämme tämän tuotteen: monissa Euroopan maissa ja Pohjois-Amerikassa se on - lemmikkieläinten ja häkkilinnut, mutta ei ruokaa ihmisille.

Mitä hyötyä: Ei sisällä gluteenia, se imeytyy hyvin, ei vasta allergikoille, runsaasti vitamiineja B-ryhmän, sekä hivenaineita kuituja ja antioksidantteja, hyvä syövän ehkäisyä suoliston.

16. Kikherneet ja soija

Miksi vältämme tämän tuotteen: liian kova, pieni ja erikoinen valmistelemaan, helppo tukehtua niihin.

Kuinka hyödyllistä: korkea vitamiinipitoisuus K2 valkuaislähteen ja ravinteita.

17. osterit

Miksi vältämme tämän tuotteen: ne näyttävät samalta kuin jos joku meriveteen liuennut hyytymä limaa + outoa hajua + myrkytysriskiä, ​​jos se on väärin keittää.

Mikä on hyödyllistä heille: runsaasti sinkkiä, luonnollista seksuaalista lähde aminohappoja ja proteiineja.

18. lohi

Miksi vältämme tämän tuotteen: raskasmetallien pitoisuus kaloissa on pyydetty tai kasvatettu erilaisissa olosuhteissa.

Mikä on todellisuus: Omega-3-rasvahapot ovat hyödyllisiä, mutta sisältöä elohopean meren kaloja usein kumoavat mineraalit (riski myrkytys elohopeaa meren kaloja ei ole suurempi kuin myrkytysriski muulla tuote).

19. Lihaa luun

Miksi vältämme tämän tuotteen: paremmin tunnettu lännen Ossobucco, tämä liha on varsin rasvaa, verta ja ankara.

Mitä todella: ihmiset pitkään ja söi luut ja luuytimeen, ja rasva lihat. Jos et täysin selväksi vasta-terveyteen, liha ei satuta sinua.

20. ghee

Miksi vältämme tämän tuotteen: on olennaisesti puhdistettua rasvaa, jota pidetään tärkein sydänkohtauksia, aivohalvauksia ja sydänsairaudet.

Mitä todella: Tutkimukset ja kokeet ovat osoittaneet, että suora yhteys voisula ja kasvava riski sydänkohtauksia ei ole asennettu (American Journal of Clinical Nutrition Data).

21. Sisäelimet karitsat ja porsaat

Miksi vältämme tämän tuotteen: kateenkorva ja haima porsaiden ja karitsat eivät näytä kovin ruokahalua + eettinen puoli asiasta teurastukseen nuorten eläinten Myös katoa.

Mikä on hyödyllistä heille: Sisältää ravinteita ja proteiineja, maku ja ominaisuudet ovat hyvin samanlaisia ​​pekonia.

22. itäneet vehnä

Miksi vältämme tämän tuotteen: maku vehnänalkio - kuten svezhepostrizhenny nurmikon, emmekä näytä lehmiä tai kaneja.

mitä todella: Sisältää klorofylli, vitamiineja ja ravinteita.

23. smetana

Miksi vältämme: erittäin korkea-kalori ja rasvaisia ​​ruokia.

mitä todella: Sisältämästä rasvasta kerma, ruokasalissa osasta 2 tl ei haitallisempia kuin taulukko lasi 2% maitoa.

24. hapankaali

Miksi vältämme tämän tuotteen: erityiset viiniä maku ja haju, kirpeä ja kaikki eivät tykkää vapaata makkarasta.

Kuinka hyödyllistä: probioottisia ominaisuuksia käymisen + vitamiineja ja kivennäisaineita.

25. perunat

Miksi vältämme tämän tuotteen: pidetään yksi syy oman painonnousua.

Mitä hyötyä: Suhteellisen alhainen glykeeminen indeksi, kuten kävi ilmi testin jälkeen, jolloin peruna sama kuin porkkanat, ei tappava terveydelle.

26. perämies

Miksi vältämme tämän tuotteen: + Woody maku erikoinen sivuvaikutuksia, kuten kahvi.

Mitä hyötyä siitä: Vähentynyt Kofeiinimäärä paine normalisointi (sen vähentäminen) ja rauhoittava vaikutus.

27. manteliöljyä

Miksi vältämme tämän tuotteen: paljon rasvaa ja kaloreita.

Miksi kuluttaa: Käyttökelpoinen analogia maapähkinävoita. Fosforia, magnesiumia, kalsiumia, rautaa ja E-vitamiini - se on vain tärkein, on käyttökelpoisia manteliöljyä. Ainoat vasta - allerginen sille.

28. Sienten iskun maissintähkä

Miksi vältämme tämän tuotteen: Sieni-noki tuottaa omat kemikaalit + näyttää siltä, ​​että kaikki on hyvin unappetizing.

Enemmän hyötyä: korkea lysiinipitoisuus (hyödyllisiä aminohappoa).

29. Arama

Miksi vältämme tämän tuotteen: merilevää, jota käytetään usein japanilaisen keittiön, se haisee seksi altaassa + voi kertyä raskasmetalleja ja kemikaaleja saastuneesta vedestä meressä.

Hyödyllisiä tuote: mineraaleja (kupari, kalsium, rauta, magnesium, molybdeeni, seleeni, vanadiini, sinkki). Tiivistetty lähde jodia.

30. Amarantti (amarantti)

Miksi vältämme tämän tuotteen: Aztecs kun se kylvettiin ja viljeltiin; mutta monille se voi aiheuttaa ärsytystä mauste vatsassa ja suolistossa.

Miten hyödyllistä tämä tuote: sisältää aminohappoa lysiiniä, ei sisällä gluteenia, kasvi on myös runsaasti kalsiumia, rautaa ja magnesiumia, stabiloi paine ja veren rasvaa, vitamiinien, C.

31. voi

Miksi vältämme tämän tuotteen: puhdistettu öljy kaikkine vaikutuksia verisuonten, aivojen, sydämen, munuaiset ja maksa.

Enemmän hyötyä: runsaasti A-, E-, ja K2, terveempiä margariini, sisältää terveellisiä rasvoja.

32. naudan aivot

Miksi vältämme tämän tuotteen: elokuvamainen kuva zombie syö aivot uhrien on tehnyt liiketoiminta + On pieni riski sairastua Kroyttsfelda-Jakobin taudin (jos se on väärin kokki aivot lehmän tartunnan hullun lehmän alalajien rabies).

Kuinka hyödyllistä: Konsentroitu omega-3-rasvahappoja, vitamiineja ja mineraaleja, parantaa aivojen ja CNS.

33. Krovyanka

Miksi vältämme tämän tuotteen: krovushka - tärkeä osa ruokavaliota kaikkien saman elokuvamainen vampyyrit + tumma nakit ja makkarat verta ei näytä kovin ruokahalua. Myös kulutus elintarvikkeita verta on kielletty monissa maailman uskonnot.

Miksi sinun pitäisi olla: Vähäkalorisia tuote, joka on runsaasti proteiinia, vähän hiilihydraatteja, lähde sinkkiä ja rautaa.

34. avokado

Miksi vältämme tämän tuotteen: se kääntyy pois, on myös rasvaa.

Hyödyllisiä tuote: monosaturirovannye sisältää rasvoja, jotka eivät johda ylipainoon. 25 ravinteita, alhainen haitallisia rasvoja, vähentää rappeuttavia sairauksia.

35. porkkanat

Miksi vältämme tämän tuotteen: korkea glykeeminen indeksi + toivottuja diabeetikoille.

Kuinka hyödyllistä: vähemmän haitallisia kuin alkoholittomien juomien sokeripitoisuus, korkea beta-karoteeni, kevytolut tukea korkeus.

36. cashew

Miksi vältämme tämän tuotteen: rasvapitoisuus suurempi kuin normaalisti.

Miksi sinun pitäisi olla: Se sisältää mineraaleja, paljon kaloreita sisältöä, vähemmän rasvaa kuin muut pähkinät, runsaasti mineraaleja, parantaa tuotannon hemoglobiini, kollageenin, elastiinin ja hermostoa. Varotoimia tulee käyttää ne, joilla on ruoka-aineallergiat.

37. suklaa

Miksi vältämme tämän tuotteen: tietyissä suhteissa ja määrät voivat aiheuttaa päänsärkyä, unettomuutta, lihavuuden ja lisätä rasvan veren.

Mikä on hyödyllistä: luonnollisia rasvoja, antioksidantteja, parantaa mielialaa, paine, vähentää aivohalvauksen, sydän- ja verisuonitautien ja tiettyjä syöpiä. On kuitenkin parasta olla katkera ja luonnollinen suklaassa runsaasti sokeria ja maitosuklaapatukoita ja tyynyjä.

38. Nuggets merikala

Miksi vältämme tämän tuotteen: tyypillisesti raaka-aineina näitä mini-hampurilaiset käyttää monni, ja se syötetään pohjalle, kaivaminen mutaan ja likaa, mikä johtaa sen tuomista organismiin kaikenlaista ja orgaanisen kemiallisen jätteen.

miksi: Vähäkalorisia proteiinin lähde, runsaasti omega-3-rasvahappoja, runsaasti B12-vitamiinin, edistää aineenvaihduntaa ja voi korvata kokonaista kalaa.

39. kookosöljy

Miksi vältämme tämän tuotteen: takaisin rasvan, ja niistä, jotka ovat erittäin haitallisia ihmisille alttiita sairauksien verenkiertoelimistön.

miksi: Hyödyllisiä hapot, orgaaniset öljy, vähemmän haitallisia sydämeen kuin tavanomainen rasvat.

40. punajuuri

Miksi vältämme tämän tuotteen: makunsa + kyky värjätä kaikki astiat ja ruukut punainen mehu (jopa nykyinen Yhdysvaltain presidentti Barack Obama myönsi, että hän ei voi sietää punajuuriin).

miksi: Runsaasti antioksidantteja ja puhdistaa maksan ja auttaa toteuttamaan syövän ehkäisemiseen, alentaa veren paine, parantaa suorituskykyä harjoituksen aikana ja hyödyllisen vaikutuksen kestosta elämään.

41. arpi

Miksi vältämme tämän tuotteen: osassa mahalaukkua lampaiden, vuohien, sikojen ja hirvieläinten, ja lehmät - ydin tämä tuote ei ole kaikkien mieleen puhtaasti eettisistä ja esteettisistä syistä.

Miksi pitäisi: Ravinteiden lähde, B1-, B2-, B6-, folaatti ja B12; A, D, E ja K; fosfori, natrium, seleeni, sinkki ja rasvahappojen (mukaan lukien omega-3). Ainoa tärkeä asia oikea pitkään kokki sitä.

42. kalanmaksaöljy

Miksi vältämme tämän tuotteen: jopa tl tästä öljystä on niin paha maku ja haju, että olet tukahduttaa, tukehtua ja vaikea voittaa pahoinvointia. Lisäksi voi olla ongelmia toksiinin sisällön tästä tuotteesta.

Miksi pitäisiMutta isoäitisi oli oikeassa: kalaöljy on hyödyllistä - se on rikkain luonnollinen lähde vitamiineja ja D, sekä tehokas keino torjua vilustuminen ja flunssa. Syntynyt ennen toista maailmansotaa sai kalaöljyä päiväkodeissa ja kotona - ja koska nämä muutaman sukupolven olivat paljon vakaampi terveydelle kuin ne, jotka eivät juo. Syynä on omega-3-rasvahappoja. Kalaöljy on terveyden lähde ihon, kynsien, hiusten, luita, auttaa taistelemaan sydän-ongelmia ja masennusta. Lisäksi paikalle sekä vitamiineja D ja A suojella sinua vaaraa hypervitaminoosin A-vitamiinin

43. fermentoitu kala

Miksi vältämme tämän tuotteen: haju, maku ja pelko myrkytys, jos fermentoitu kala keitettiin liian hyvin.

Miksi sinun pitäisi olla: Frementirovanie - normaali prosessi säilyttäminen / tuotteiden varastojen monissa kansallisissa kulttuureissa. Tärkein etu näiden tuotteiden - ainutlaatuinen bakteerit, voittavat haitalliset mätänemisprosessien ja käymisen kalan (tai liha).

44. Keltuainen munan

Miksi vältämme tämän tuotteen: Kolesteroli sisältyy niitä niin paljon, että runsas aamiainen keitettyä munaa pystyy tappamaan sinut nopeammin kuin 1 savuke aamulla - tämä on usko useimmat ihmiset. jättää munat ruokavaliostaan.

Miksi ei pitäisi syödä: rasvat ja proteiinit; Lisäksi sydäninfarktin nauttimalla munia on edelleen paljon alhaisempi kuin tupakoinnin ja pikaruokaa tuotteita.

45. sardiineja

Miksi vältämme tämän tuotteen: haju ja maku kalasäilykkeiden ei inspiroinut.

Miksi: runsaasti omega-3-rasvahappoja, D-vitamiini (tärkeä luuston ja oikea kalsiumin aineenvaihduntaan). Niillä on myös fosforia ja B12-vitamiinia, joka on käyttökelpoinen sydän- ja verisuonitautien ennaltaehkäisyssä.

46. katkarapuja

Miksi vältämme tämän tuotteen: Kolesteroli - uudestaan ​​ja uudestaan.

Miksi sinun pitäisi olla: vähäkalorinen tuote, joka on runsaasti omega-3-rasvahappoja, on korkea proteiinipitoisuus, alhainen elohopeapitoisuus, joka on usein todettu äyriäisiä. Kuitenkin varovaisuutta täytyy yrittää niille, jotka ovat ruoka-aineallergiat.

47. Kimchi

Miksi vältämme tämän tuotteen: fermentoitu kaali jaella - kansallinen ruokalaji Korean ruokaa. Haju se on hyvin paljon hankittu maku ja luultavasti tukahduttaa näläntunteen, mitä tekee haluat syödä.

Hyödyllisiä tuote: Korealaiset syövät jopa 40 kiloa vuodessa hänen kaali kuin keveiden ja yksittäisiä ruokalajeja. Se sisältää monia hyödyllisiä hivenaineita.

48. ruusukaali

Miksi vältämme tämän tuotteen: haju, näkö, maku ja tunto tuntemuksia tunteakseen kasvi ei ehkä joukossa jotka haluat säilyttää elämän.

Kuinka hyödyllistä: monia hivenaineita, jotka estävät syöpäriskiä. Ravinne elin, toksiinien ja on suotuisa vaikutus solujen DNA: han.

49. meri kurkkua

Miksi vältämme tämän tuotteen: Lisäksi se on - elävä olento mereltä, joka hengittää peräaukon ja syöttää kaikki merten roskaantumisen, mikä vain löytää. Se on myös kaltainen valtava makkara, liukas kuin etana.

Mikä on hyödyllistä: ehkäisee syöpää, sisältää aineita, jotka auttavat taistelussa kasvaimia kehon paranee verisolujen auttaa ehkäisyssä niveltulehdus, myös raaka-aineita kosmetiikka teollisuudelle.

50. merisiili

Miksi me välttää: pieni musta pyöreä esine peitetty piikkejä, joilla on vahva suolainen maku lihavoitu ja ainakin voimakas haju suolavettä.

Mikä on hyödyllistä: Japani, korealaiset, italialaiset, uusiseelantilaiset ovat valmiita syödä sitä useista syistä. Ensinnäkin se on vähän kaloreita, ja toiseksi, vähärasvainen ja samalla - paljon proteiinia. Silti niillä on kemiallinen samanlainen kuin mitä meillä on marihuanaa. Kuitenkin sirinä ei saalis: sen sisältö merisiiliä on pieni, mutta aktivointi dopamiinin aivoissa tarkalleen tapahtuu.