4 syytä juoda kylmiä juomia lämpimällä säällä
Ruoka / / December 19, 2019
1. Ohje jäähtyä kun hikoilu on tehoton
Kuumaa teetä - perinteinen juoma maissa kuumissa olosuhteissa. Suosittu ja vihreä ja musta. osoittautuiKehon lämmön varastointi aikana fyysinen aktiivisuus on alhaisempi kuuman nesteen nauttimisen olosuhteissa, jotka sallivat koko haihtuminenEttä kuumaa juomaa lisää muodostumista hiki ja lopulta johtaa tehokkaan jäähdytyksen. On kuitenkin tilanteita, joissa tämä mekanismi ei toimi.
Korkeassa kosteudessa
Jos ympäristöissä, joissa korkea kosteus, veden haihtumista ihon pinnalta ei riitä intensiiviseen jäähdytykseen.
Kun estää vaatteiden tai kosmetiikka
- Vaatteet eivät siirtää kosteuden pois iholta, jos kudos rakenne on liian tiheä, osana kiinteää synteettistä vaatteet on hyvin likainen tali.
- Kun pukeutumisesta vaatii puet sukkahousut kuumassa toimistossa - Se estää myös jäähtyä. Ne kattavat noin 55%Sääntö ysiä aikuisten ja lasten kehon pinta.
- Jos kasvojen, kaulan ja rintakehän peittää paksu kerros koriste meikkiSe estää ihon vaihtoa kosteutta ympäristön kanssa. Samoin jotkut kosmeettinen vaikutus tai lääkkeitä, jotka, kun niitä käytetään luomaan kalvon elin. Hän sulkee ihohuokoset ja häiritsee työhönsä. Esimerkiksi, vaseliini estää vapauttamista veden pyörän 99%Kosmeettisia Dermatology: Tuotteet ja menettelyt.
Näissä tapauksissa, jäinen juomaa viilentää kehoa sisältäpäin, vaikka lämpöhäviöt hiki on estetty.
2. Nopeasti sammuttaa janon
Suussa on kylmä reseptoreihin. Jos on lämpöä, ja juot kylmä, näiden reseptorien lähettää myönteisen sysäyksenKylmä ilo. Siksi haluamme jään juomia, jäällä mehujäitä ja jäätelöä aivoissa, ja niitä seuraa tunteen mukavuutta ja mielihyvää. Humalassa osa jäähdyttää rungon sisällä on lämpötila laskee, ja se vaatii vähemmän vettä kuin aikana teekutsut. Tämä on looginen: jäähtyä, kova hiki, juo tarvetta.
3. Suojaavat sydäntä, jos työskentelet tai käyttäessään, lämpö
Sydän kuumalla säällä toimii suurella kuormituksella. Jano ja liiallinen juominen johtaa siihen, että veren määrä tulee tavallista enemmän, ja sydän on työskenneltävä kovemmin sen tyhjentämiseen. Lisäksi, kun lämpö paisunta-astian lisääntyy ja niiden kokonaispuhdistuma paine Veri putoaa - se aiheuttaa sydämen sopimuksen useammin antamaan kudoksiin happea.
Tutkimus toteutettiinLämmönsäätely Pitkäaikaisessa Liikunta Heat: vertaaminen nestemäärän ja lämpötila, Jossa mitataan suorituskykyä terveiden nuorten kannalta liikunnan lämpöä 35,5 ° C Ne, jotka joivat vettä jäämurskaa, tulokset olivat paremmat kuin osallistujat, jotka joivat vettä samassa lämpötilassa kuin ympäristön.
4. Auttaa vähentämään nesteen saanti
Ihmisiä, joilla on ongelmia sydän-järjestelmä, se voi vaikuttaa merkittävästi. Esimerkiksi jotkut lääkkeet aiheuttavat suun kuivumista, ja mies piinaavat jatkuva jano, ja lääkäri tässä tapauksessa on tiukasti rajattu päiväannoksen nesteen saanti. Sitten hapan juomia jään, hedelmiä jään tai vain jääpalojen imemiseen apuaMiten Janoon. Vaikutus vesipohjaisia tuotteita vaihtelee lämpötilan ja rakenne, maku, ja sokeripitoisuus, jano. ongelman ratkaisemiseksi.
johtopäätös
Jos et voi tai halua pitkään ja paljon hikeä, kylmä juomia ja vastaavien ruoka vähentää sisälämpötila kehon ylikuumenemisen välttämiseksi kuumalla säällä. On tärkeää tarkkailla ja kontrolloida siinä määrin paitsi lämpötilan ja kosteuden määrän, mutta myös koostumus juoman.
katso myös
- Miten pukeutua oikein, matkustaminen kylmästä lämmön ja päinvastoin →
- Kuten lämpö suojaa koiran ylikuumenemisen →
- Miten rusketus oikein. Vihjeitä, jotka säästävät ennenaikaiselta vanhenemiselta ja ihosyövän →