10 on hyvin yksinkertainen salaatti retiisit

Retiisi parantaa ruokahalua, lisää hemoglobiinin ja parantaa vastustuskykyä. Ja silti se on vähän kaloreita ja sopii salaatteihin.

1. Salaatti retiisi ja kurkku

Keittoaika: 7 minuuttia.

ainekset

• 10 retiisit;
• 3 pieni kurkku;
• 4 ruokalusikallista kermaa;
• 1 tl suolaa;
• palkki vihreää sipulia, tilli ja persilja.

valmistelu

Pese kasvikset ja yrtit. In retiisi (sitä voidaan käyttää punainen ja valkoinen) ja kurkut leikata perse. Leikkaa hedelmät piireissä. Vihreät hienoksi pilkkoa. Yhdistä kaikki kulhoon ja mausta suolalla ja mausta smetanaa.

2. Salaatti retiisi ja munien

Valmistus: 12 minuuttia.

ainekset

• 7-10 retiisit;
• 3 munaa;
• 2 ruokalusikallista kermaa;
• 2 ruokalusikallista jogurtti ilman lisäaineita;
• nippu kevätsipulia ja muut vihreät - maun;
• suolaa ja mustapippuria - maun.

valmistelu

Cook munat kovaksi keitetty. Kun ne kypsyvät, pese retiisit ja yrttejä. Juurekset viipaloiduista persilja hienoksi murentua. Kun munat ovat jäähtyneet, kuori ne ja leikkaa kuutioiksi. Sekoita ne retiisit ja yrtit, suola, pippuri ja mausta smetanaa ja jogurttia.

3. Salaatti retiisit ja ruohosipuli

Valmistus aika: 5 minuuttia.

ainekset

• 10-12 retiisit;
• 2 ruohosipuli palkki;
• 1 fenkoli palkki;
• 4 ruokalusikallista kermaa tai majoneesi;
• suolaa - maun.

valmistelu

Pesu, kuivaa paperipyyhkeillä ja pilkkoa vihreät. Retiisit leikkaa viipaleiksi, sekoita yrtit ja suola. Täyttö voi olla joko erikseen tai smetana majoneesiJa niiden seos suhteessa 1: 1.

Vaihteeksi tämä salaatti voi lisätä vihreitä herneitä.

4. Salaatti retiisi ja kaali

Valmistus aika: 15 minuuttia.

ainekset

• 10 retiisit;
• ½ pieni kaali;
• nippu persiljaa ja muita kasviksia - maun;
• suolaa - maun.

Täytteen:

• 2 rkl oliiviöljyä;
• 1 tl omenaviinietikkaa;
• ½ tl sokeria;
• ripaus mustapippuria.

valmistelu

Vihreät ja kaali hienoksi pilkkoa. Sekoita ne isoon kulhoon ja vähän muistaa antaa mehua. Anna vaikuttaa 5-10 minuuttia. Tällä hetkellä, pesu, leikkaus retiisi ja tehdä huoltoasemalla. Liitä sitten kaikki yhteen ja sekoitetaan huolellisesti.

5. Salaatti retiisi, tomaattia ja juustoa

Valmistus aika: 10 minuuttia.

ainekset

• 5-7 retiisit;
• 2 Pieni tomaatti;
• 2-3 salaatin lehtiä;
• 1 violetti lamppu;
• 200 g juustoa;
• 4-5 ruokalusikallista oliiviöljyä;
• suolaa ja mustapippuria - maun.

valmistelu

Sipulit leikataan puolirenkaista, retiisit - viipaloidut, tomaattia ja juustoa - pieniksi kuutioiksi. Salaattia repiä kädet. Yhdistä nämä ainekset isossa kulhossa, lisää suola, pippuri ja mausta voita. Sen sijaan voit käyttää oliivi, auringonkukka, ja sen sijaan juuston - feta.

6. Salaatti retiisi ja rapu tikkuja

Valmistus aika: 10 minuuttia.

ainekset

• 3-5 retiisit;
• 250 g surimin;
• 4 sulka vihreä sipuli;
• 3 lehtisalaatteja;
• 4 ruokalusikallista majoneesia;
• suolaa - maun.

valmistelu

Retiisi ja rapu tikkuja leikkaa viipaleiksi. Jos suuri retiisi, kunkin ympyrän voidaan leikata puoli. Sipulit murentua, repiä salaattia käsin. Yhdistä nämä ainekset, mausta suolalla ja mausta majoneesi. Salaatti on maukkaampia kun määrittävät itsensä 10-15 minuuttia.

7. Salaatti retiisi ja omena

Valmistus: 12 minuuttia.

ainekset

• 7-10 retiisit;
• 2 vihreää omenaa;
• 1 rkl auringonkukansiemeniä;
• nippu tilliä.

Täytteen:

• 2 ruokalusikallista kermaa;
• 1 rkl oliiviöljyä;
• 1 rkl omenaviinietikkaa;
• 1 tl sinapinsiemeniä;
• suolaa - maun.

valmistelu

Pestiin retiisiä suikaleina. Apple hankaa karkealla raastin. Tilli hienoksi pilkkoa. Yhdistä se kaikki on hyvin paahdettuja auringonkukansiemeniä. Täytä seos hapankermaa, oliiviöljy, etikka, sinappi ja suola jyvät. Sekoita hyvin ja antaa vähän hautua.

8. Salaatti retiisi ja suolaheinä

Valmistus aika: 15 minuuttia.

ainekset

• 5-8 retiisit;
• 10 lehtiä suolaheinä;
• 2 munaa;
• 2 ruokalusikallista vihreitä herneitä;
• 2 ruokalusikallista kermaa;
• 1-2 oksaa tilli ja persilja;
• 1-2 vihreää sipulia kynä;
• suolaa - maun.

valmistelu

Kokki kovaksi keitetyt munat. Kun viileä, kuori ja leikataan suuri kuutioiksi. Vain pilko retiisit, Mince sipuli, tilli, persilja ja suolaheinä. Yhdistä kaikki ainekset, lisää herneet, suola ja mausta smetanaa.

9. Salaatti retiisi ja kalmari

Valmistus aika: 15 minuuttia.

ainekset

• 5-6 retiisit;
• 3 ruho kalmari;
• 3. salaatin lehtiä.

Täytteen:

• 3 rkl oliiviöljyä;
• 1 rkl sitruunamehua;
• 1 tl balsamiviinietikkaa;
• 1 tl Provencen yrttejä;
• suolaa ja mustapippuria - maun.

valmistelu

Sekoita oliiviöljy, sitruunamehu, balsamiviinietikka, oliiviöljy yrtit, suola ja pippuri. Will täyttää. Kuori ja keitä kalmari kevyesti suolatussa vedessä 1-2 minuutin ajan. Leikkaa ruhon renkaat ja kaada kastike. Anna hautua 5-7 minuuttia. Tällä hetkellä pese ja pilko renkaat retiisit, salaattia repiä kädet. Lisää ne kalmari, sekoita huolellisesti.

10. Salaatti retiisi, kanaa ja krutonkeja

Valmistus aika: 20 minuuttia.

ainekset

• 10 retiisit;
• 1 paprika;
• 1 pakkaus keksejä;
• 300 g keitettyä kanaa;
• 3 valkosipulin kynttä;
• 4 ruokalusikallista majoneesia;
• 1-2 oksaa tilli ja persilja;
• suolaa ja mustapippuria - maun.

valmistelu

Leikata keitetty puhdistettiin siemenistä pippuri ja pestiin retiisi nauhat. No, jos keksejä ovat pitkulaisia. Pilko vihreät. Valkosipuli läpi puristimen ja sekoita majoneesia. Yhdistä kaikki ainekset keskenään ja sekoita hyvin.