Kannettavan on auki 20 välilehdet, ja te hypätä yhdeltä toiselle, jolla aikaa lukea kaksi lausetta. Samalla heittää huomautukset chatissa, pureskella voileivän ja kuunnella suosikki radalla. Näyttää siltä, että sinulla on aikaa paljon, mutta todellisuudessa se on hyvin negatiivinen vaikutus aivotoimintaan.
Stanfordin professori Clifford Nass todennut vakavia syitä poisoppia moniajo. Tutkimuksen perusteella, hän sanoo, mitä enemmän tehtäviä suoritat kerralla, sitä vähemmän voit oppia tai muistaa. Et toimi niin kuin sen pitäisi keskittyä tahansa asiasta.
Miksi se on tarpeen sitoutua moniajoon?
Uutinen voi johtaa esimerkkinä. Jos puhuja sanoo jotain, ja alla virtaa uutisia linjalla jalkapallo tai hiljattain tragedioita, olet hajamielinen ja todennäköisesti ei muista mitä lähetys näytön. Miksi? Koska enemmän tehtäviä teet, sitä vaikeampi aivot suodattaa tarpeettomia tietoja.
Haastattelussa National Public Radio, professori Nass kertoi minulle, että henkilö kärsii moniajoa ei pysty:
-
Focus ja suodattaa tarpeettomat. Professori testattu suorituskykyä kahteen ryhmään: ensimmäinen ihmiset aina hoitaa useita tehtäviä samanaikaisesti, toisessa tapauksessa se on erittäin harvinaista. Mukaan Nass, eroa niiden kykyjä oli valtava.
Ihmiset tottunut moniajo, ei karsia turhia tietoja. Heidän muisti toimii paljon pahempi, ja heillä on koko ajan hajamielinen.
- Mitään tehdä hyvin. Ongelmien edes yhden tehtävän, tällaiset ihmiset käyttävät huomattavasti suurempi osa aivoista, mitä todella tarvitaan, ja se on aivan se ei auta. Kun tutkijat pyysivät osallistujia suorittamaan useita toimintoja samanaikaisesti, he eivät selvinneet tahansa. Henkisten ja kognitiivisten kykyjen on rikottu.
Moniajo syö aivoihin
Kun olet koko päivän suorittaa useita tehtäviä samanaikaisesti, tämä paha tapa suoraan Se vaikuttaa aivoihin ja muuttaa millä tavoin tieto kulkee. Sen jälkeen pitää huomio tulee mahdottomaksi.
Jos olet aina suorittaa useita tehtäviä, aivot tulee yllättävän muovista ja sopeutua uuteen ajatteluun. Vanhan takaisin ei tule olemaan helppoa, vaikka haluat. Se, että aivot oli muovia, mutta se ei ole helppo palata edelliseen muotoon.
Miten tämä vaikuttaa työhösi?
Blogissaan James O'Toole kirjoitti vaaroista moniajo. Hän kutsui sitä seuraukset ovat yhtä moninaisia kuin on olemassa inhottavaa.
Moniajo tekee sinusta töykeä ja epäeettistä. Sen sijaan että keskitytään henkilö istuu vastapäätä voit lähettää viestin, tai tehdä jotain muuta, ja se on todella ärsyttävää.
Moniajo on vaikea valvoa. Mitä enemmän toimintaa, sitä vaikeampaa on lajitella tietoja (ajattele samanaikainen uutissyötteestä).
Moniajo vähentää luovuutta. Löytää luova ratkaisu, sinun täytyy keskittyä, ja voit keskittyä mihinkään tiettyyn.
katso myös🧐
- 18 tapoja keskittyä työhön
- Kuinka lopettaa hajamielinen 5 minuutin välein ja keskittyä tärkeisiin tehtäviin
- Multitasking vastaan tuottavuus: miten ei haittaa aivojen