Avioero yöksi: Miksi onnellinen parit eivät nukkua yhdessä, ja onko se oikea sinulle
Yhteys / / December 19, 2019
Jos olet pari, sinun täytyy nukkua yhdessä. Tämä ajatus tuntuu niin totta ja luonnollista, että luultavasti edes tapahdu tulla muita vaihtoehtoja. Erillinen uni koetaan merkkinä ongelmia suhteeseen tai jopa keinona rangaistuksen tai manipulointia ( "nukun sohvalla!"). On kuitenkin olemassa paljon vahvoja parit, jotka ovat eri mieltä eri nukkumaan joka ilta. Ja siksi he tekevät sen.
Miten idea nukkumaan erikseen
Olisi parempi kysyä toisin. Miten ajatus siitä, että pari on nukkua samassa sängyssä, mutta silti peiton alla? Neil Stanley tutkija muistuttaaKuinka nukkua hyvinAlun perin se oli välttämätön toimenpide, ihmiset elivät suurissa perheetJa makuupaikka jokaiselle oli ylellisyyttä.
Vuonna aristokraattinen piireissä saman, jossa oli varaa erillistä huonetta, pari nukkui, asui ja sai vieraita eri puoliskot talon. Ja erittäin moraalinen Victorians nukkua samassa sängyssä hän tuli vielä harkita jotain sopimatonta, niin mies ja vaimo meni erillistä vuodetta.
Ja tämä suuntaus on jatkunut lähes puoliväliin asti XX vuosisadan. Mutta sitten, seurauksena teollistumisen, asukkaat ovat muuttaneet kaupunkipuroihin asuntoja, ja asenteet siviilisäädyn vuode jälleen muuttunut. Nyt uskomme
Ruusuilla tanssimista tai Bed of Thorns? Neuvoteltaessa parisuhde Through Sleep yhteinen yöunet symboli avioliittomme ja valitsevat sen, jopa kustannuksella omaa mukavuutta.Miksi parit mieluummin erillinen makuu
Venäjällä, avio unelma vieläkään ei ole analysoitu. Mutta jos katsomme muissa maissa, näyttää siltä, että jopa 23%Great British Bedtime Raportti Brittiläinen nutipäinen paria ja jopa 40%Enemmän parit valitsevat nukkua erilliset vuoteet, tutkimus viittaa siihen, Kanadalainen jopa satunnaisesti nukkua erillistä sänkyä. Ja heillä on tämä hyvä syy.
He välittävät heidän terveyttään
Back in 2005, brittiläinen tutkimusmatkailija Neil Stanley todetunTutkii parit nukkuvat: arviointi actigraphic analyysitekniikoistaEttä kun ihmiset nukkuvat yhdessä, ne eivät useinkaan saa tarpeeksi unta. Esimerkiksi koska yksi kumppaneista kuorsaus tai tossing ja kääntämällä liian aktiivinen. Tai puolisot ovat eri chronotypeJa sitten he menevät ja nousta eri aikoina, ja yksi niistä estää muita.
Lisäksi roolia tottumukset ja mieltymykset: jotkut haluavat nukkua viileässä huoneessa, ja joku jäätyy miltään henkäys tuulen. Yksi voi saada syliin Morpheus ole televisiota tai tabletti, toinen harmittaa valoa näytöt. Lopuksi yksi kumppaneista voi kärsiä unettomuudesta tai vain hyvin herkkä unen ja herää lähes jokaista liikettä sen puoli.
unen puute tulokset voivat olla surullinen. Kolmasosa aikuisista tutkituista lepää yölläEsiintyvyys terveellistä nukkua Kesto aikuisten keskuudessa - Yhdysvallat, 2014 vähemmän kuin vaadittu seitsemän tuntia yössä.
Ja unen puute johtaa lihavuuteen, diabetekseen, sydän- ja verisuonitautien, sydänkohtauksia ja mielenterveyden häiriöt.
Huomattavaa hinta maksaa noudattaa sääntöjä ei tiedetä kuka onnellinen avioliitto.
He välittävät suhteesta
Vuonna 2016 tutkijat instituutin Paracelsus (Saksa) löytyiKaksi sängyssä: vaikutus Pari nukkuminen ja chronotypes päälle suhteeseen ja nukkua. yleiskatsausEttä ongelmia suhteissa perässä univaikeuksia. Jos ainakin yksi kumppaneista ei saa tarpeeksi unta, hänestä tulee hermostunut ja ärtynyt, ja tämä aiheuttaa väistämättä riitoja ja väärinkäsityksiä.
Sama päätelmä tehtiin tiedemiesten Kalifornian yliopiston: uneton yö, tulosten mukaan heidän tutkimustuloksetRooli Nuku Ihmissuhteet Conflict: Do Sleepless Nights Mean Huonommin Fights? konfliktit parin seuraavana päivänä.
Onko etuja yhteistyössä nukkumassa
Jos olet lukenut edellisen argumentteja, voit saada sen vaikutelman, että yhdessä nukkuminen tuhoaa avioliittoja ja erillinen - ratkaisu kaikkiin ongelmiin. Mutta tämä ei pidä paikkaansa. Niille, jotka nukkua samassa sängyssä, alennettuKaksi sängyssä: vaikutus Pari nukkuminen ja chronotypes päälle suhteeseen ja nukkua. yleiskatsaus kortisolin, stressihomoni ja oksitosiini tuotanto, jota joskus kutsutaan hormoni luottamuksen ja kiintymyksen, päinvastoin lisääntyy.
Miehet, jotka kärsivät uniapnea ovat vähemmän vastuuntuntoisiaSleeping Yhdessä: pilottitutkimus Tehosteet Shared Sleeping noudattaminen CPAP-hoito on obstruktiivinen uniapnea hoitoon jos vaimojaan mennä yöksi toisessa huoneessa. Vaimoineen, vastoin odotuksia, myös ei saa tarpeeksi unta,Haitalliset terveysvaikutukset naisilla Eläminen HEAVY snorers koska huoli heidän miestensä tai he vain epämukava nukkua yksin.
Lisäksi jotkut psykologit uskovatOn aika omaksua Sleep AvioeroEttä yhteistyö nukkuminen tekee suhdetta intiimimpi, syvä ja luottaen.
Voi erottaa nukkumassa haittaa suhteita
Täällä, kuten sanotaanCan not Get uni? Uni Avioero saattaa toimia psykologit, kaikki riippuu miksi ihmiset eroavat eri huoneissa. Jos he pyrkivät näin ratkaisemaan unihäiriöt, yö "avioero", ainakin jonkin aikaa, voivat hyötyä suhteesta.
Loppujen lopuksi pari, jotka ovat hyvin tarpeeksi unta, vähemmän syytä ärsytystä ja riitoja.
Emme saa unohtaa, että monet unihäiriöt voivat ainakin yrittää korjata, ota yhteys lääkäriin. Esimerkiksi, unettomuus, uniapnea (kuorsaus) Tai levottomat jalat -oireyhtymä, jonka vuoksi ihmiset voivat potkaista yön tai on nukahtamisvaikeuksia.
Jos syynä on se, että yksi kumppani vältetään toiseen eikä halua olla hänen kanssaan samassa sängyssä, se on hälyttävä signaali. Hän sanoo, että suhde ei ole kunnossa. Ja yöunen eri vuodepaikkaa tässä tapauksessa vain lisää etäisyyttä kumppaneita.
Joka tapauksessa, nukkua yhdessä tai erikseen - henkilökohtainen valinta jokaisen parin. Ja luottaa heidän tunteitaan ja tarpeitaan, eikä yhteistä stereotypioita tässä suhteessa.
katso myös🧐
- 16 vinkkejä niille, jotka ovat suhde
- 7 yksinkertaisia asioita, jotka tekevät perhe onnellinen
- Poika: Se siitä, kuinka paljon ja miksi unen