10 askelta naiset voivat selvitä rakkaussuhteessa

Kirjassa "Naiset, jotka rakastavat liikaa" Robin Norwood toteaa, monet naiset pakkomielle ajatus rakkauden. Mutta he ottavat sen muuhun kuin varsinainen tunteiden tuhoava intohimo, riippuvuus, riippuvuus kumppani.

Nämä naiset valitsevat välinpitämätön ja vaarallisimmista miehistäEttä he "rangaista" tai ongelma, tarve pelastua ikuisesti. Ne menevät pää suhde, ja jopa ymmärrystä vahingollisuuden joukkovelkakirjoja ei voi rikkoa sitä.

Kirjoittajan mukaan, tärkein syy ongelmaan - väärä malli suhteiden saatujen lapsuudessa.

Jos tyttö oli oppinut tuhoisa malli, edelleen tuhoisa suhde, hän nähdään normi. Harmoninen liitto, päinvastoin, se pitää tylsää, koska ei tule tutuiksi intohimoja.

Rakkaus ansa nainen voi saada innokas välein. Murtaa noidankehän, Robin Norwood tarjoaa ohjelmaa 10 askelta.

1. Huutaa apua

Ensimmäinen asia ymmärtää, että et itse pysty selviytymään ongelmaa, ja pyytää apua. Tähän vaiheeseen kuuluu eri vaiheita: Valitaan sopivia kirjoja, puhuminen Hotline psykologista tukea, tallennus terapeutin tai edes soittaa poliisille. Samaan turvautumista sekä muihin toimenpiteisiin, vaatii ilman taukoa olemassa olevia suhteita.

2. Tee elpyminen etusijalla

että menestysOn välttämätöntä keskittää kaikki voimansa ongelman ratkaisuun. Tätä varten on valmiita lahjoittamaan rahaa ja aikaa kouluttaa itseämme, luopumaan alkoholista ja huumeista aikaan hoidon. Tästä lähtien transformaatiotanne on tärkeämpää kuin kokous mies, sen mahdollisia kielteisiä reaktioita, halu jonkun hyväksymistä tai halu rentoutua, eli unohtaa ongelmaa.

3. Tule keskinäisen ryhmä

Viestintä ihmisten kanssa, jotka ovat samankaltaisia ​​kuin ongelma, se on välttämätöntä. Sinusta tuntuu, että et ole yksin, uusi vzglyanote niiden vaikeuksiin ja ehkä muistaa unohdettu tapahtumista ja tunteita. Lisäksi aloitat toiset puutteensa, sinusta tulee suvaitsevainen ja itselleen.

Ihannetapauksessa ryhmä tulisi valita riippuen ongelman. On ryhmiä nimettömien alkoholistien ja huumeiden väärinkäyttäjät; yhdistys niille, jotka ovat olleet suhde alkoholaatit tai huumeriippuvaisten; ryhmä väkivallan uhreille ja insesti. Voit myös luoda oman yhdistyksen tai tulla kokoukseen, joka ei täysin vastaa ongelmaasi.

4. Kehittää hengellisyyttä arkipäivän käytäntöä

Henkinen kehitys ei välttämättä tarkoita huolehtiva uskonto. Tässä tapauksessa sinun täytyy ymmärtää, mitä tuo mielenrauhaa. Se voi olla hidas kävely, pohdiskeluun luonnon tai piirustus.

Tämä päivittäinen liikunta sinun täytyy kuunnella itseämme ja nähdä maailmaa uudesta näkökulmasta.

5. Luovu valvonta ja hallinta yli mies

Ohjaamalla toinen ja ratkaisemalla sen, otat vastuun jonkun toisen elämään. Ja lisäksi uhrata energiaa voitaisiin käyttää itse. Tästä lähtien annat oikea kumppani on vastuussa valinnoistaan, ja itsensä - hänen. Älä myöskään yritä kehua ja kannustaa häntä - se voi olla piilossa manipulointia.

6. Pysähtyä sekaantua "pelejä"

"Pelit" Robin Norwood merkitsee stereotyyppistä suhteita, jotka esiintyvät psykologinen kolmio Karpman. Siinä on kolme roolia: pelastaja, vainoaja ja uhrin, - joista jokainen vuorotellen näytellä molemmille osapuolille. Sinun tehtäväsi - lopettaa vastaamisen ilmentymiä tietyn käyttäytymismalli ja ulos kolmio. Joka kerta, se tekee kaikesta helpompaa.

7. Tarkastella niiden ongelmia ja puutteita

Naiset kärsivät rakkaudesta riippuvuus, yleensä syyttävät epäonnesta muille. Tässä vaiheessa sinun täytyy ottaa vastuu virheistään (ja samalla - mahdollisuus vapaa valinta).

Voit tehdä tämän tehdä lista Norwood neuvoo ongelmallisimmat aloilla elämääsi. Sitten kuvaamaan ongelmaa yksityiskohtaisesti, teidän puutteita, puutteita, tunteita. Se voi viedä paljon aikaa ja muistikirjoja. Kun työ on valmis, lukea tekstiä ja ymmärtää henkilö lähinnä (muttei kumppani). Sitä ei neuvoa tai rohkaista teitä - vain kuunnella.

8. Kehitä henkilökohtaisia ​​tarpeita

Sinun täytyy päättää, mitä haluat, ja alkaa toteuttaa sitä elämässä. Älä luota tukea kumppani - vain itseään.

Uuden työhön, koulutukseen, matka? On aika tehdä mitä teet niin kauan sitten varattu.

Robin Norwood toteaa, että riippuvuus naisten on vaikea ymmärtää heidän toiveitaan. Tällöin hän neuvoo:

• Joka viikko kokeilla uutta toimintaa.
• Joka päivä tehdä kaksi pahaa. Esimerkiksi kieltäytyä joku tai palauttaa virheellisen tavaran kauppaan.
• Joka päivä, tee itsellesi lahja. Olkoon se pieni muistoesine - Tärkeintä, että pidät siitä.

9. tullut itsekäs

itsekkyys Meidän täytyy hylätä marttyyrikuoleman. Nyt sinun pitäisi aina laittaa toiveesi, työ ja suunnitelmat ensiksi. Sinun täytyy vaatia, että suhteet olivat mukavalta, eikä yrittää sopeutua epämiellyttävä.

Tällöin sinun täytyy myös antaa muille oikeus myydä omat tarpeensa. Näin tunnet arvoa elämäänsä, ottaa vastuu siitä, eikä yrittää korjata jonkun toisen.

10. Jakamaan tunteita ja kokemuksia muiden kanssa

Viimeinen askel sinun täytyy tehdä, kun tuntuu, että olet täysin päästä eroon riippuvuudesta.

Hänen oma-apuryhmä jakaa kokemuksia, kerro tulokkaita, jonka kautta niin kuin meni. Siinä tarinassa ei pitäisi olla vihjeitä, ohjeita, ohjaus- tai halu miellyttää - kaikki virstanpylväitä. Puhu rehellisesti ja vapaasti. Tämä käytäntö ei anna liukua takaisin tuhoava tilaan, mutta myös opettaa jotain antaa toisille, ei ajatella henkilökohtaista hyötyä.

Lähes kaikki, että annoimme kun rakasti liikaa, itse asiassa, on manipulointia omia etujaan. Nyt vapautuu ja voi antaa vapaasti.

Robin Norwood

Buy Litres.ruOsta Amazon