10 tehokkaita tapoja tulla älykkäämpiä

Tämä artikkeli ei voi vain lukea, mutta myös kuunnella. Jos haluat - päälle podcastin.

1. cerebrate

Ei kirjaimellisesti, tietysti. Jos olet joskus ajatellut, että pienellä vaivannäöllä, voisi olla hieman älykkäämpiä kuin nyt, se on jo hyvä. Pohdintoja kehittäminen henkiset kyvyt - ensimmäinen askel matkalla tavoite.

Utelias, jatkuvasti oppia uusia asioita, ymmärtää, miten toimia olet kiinnostunut prosesseja, jotka saavat pohjaan käsittämättömiä asioita. Yllätyt, kuinka paljon tuntemattomia ympäröi sinua.

Miten se tehdään

Ota aivot hyödyllistä työtä, kytkin tavallista rutiinia jotain johon eivät osallistu aikaisemmin. Hankkimaan uusia taidot auttavat aivoja joustavammaksi ja on myönteinen vaikutus henkiseen vireyteen.

2. Read Books

Tieteelliset todisteet osoittavat, että lukema ei ole vain laajenee sanastoa ja näkymät, mutta myös auttaa kehittämään mielikuvitustaDavid Comer Kidd, Emanuele Castano.Lukeminen Fiktio Parantaa Theory of Mind. . Lukea kirjoja, me upotetaan uuden maailman ja kokemaan tunteita, jotka tuskin tuntea se todella on. Jos haluat lisätä tunneäly, lue lisää hyvää kirjallisuutta. Tämä on yksi tehokkaimmista tavoista parantaa aivotoimintaa.

Miten se tehdään

Liity kirjasto, voit ostaa palvelun tilaus, jonka voit lukea kirjoja verkossa, luoda listan kirjoista, jotka ovat jo pitkään halunnut lukea, mutta se ei yltänyt käsiään. Aseta tavoite lukea ainakin yhden kirjan kuukaudessa.

3. Katsotaanpa vent tunteita

On tunneäly, joka auttaa meitä hallitsemaan tunteitaan ja hallita niitä, ja siellä on järkevä älykkyyttä, joka vastaa kykymme järjestelmällisesti ajatteluun. Pääsääntöisesti enemmän huomiota maksetaan yleensä järkevä äly, mutta se ei ole aivan totta.

Tuntea olonsa mukavaksi, älä unohda emotionaalinen komponentti, jota opastavat sopeutua jatkuviin muutoksiin ja nopeasti vastaamaan uusiin ongelmia.

Miten se tehdään

Älä pelkää puhua mitä tunnet. Jos olet tyytymätön jotain töissä tai kotona, tahdikkaasti muut saavat tietoa niin, että olet pystyivät yhdessä ratkaisemaan ongelmaa. Tietenkin löytää ratkaisu ei aina onnistu, mutta ainakin et aina pitää negatiivinen itsessään.

4. Tee kaikki päin

Tämä menetelmä voi tuntua joku aika järjettömäksi, mutta se on melko tehokas. Yritä harjata hampaat väärällä kädellä, mikä normaalisti. Yritä pitää hiiren sijaan. Pystyt?

Kun teemme pienen muutoksen tavanomaisissa toimintaan, aivomme on pakko miettiä, miten otetaan huomioon kaikki muutokset saavat saman tuloksen kuin ennen. Se on edullinen vaikutus sen toimintaan.

Miten se tehdään

Heittää haastaa aivosi ja hänet etsimään poikkeavia ratkaisuja. Mene töihin uuden reitin, löytää kaikki kortit vieraassa kaupungissa, puhua kavereiden kanssa kielen olet oppimista.

5. Puhumattakaan hakukoneita

Etsimme tietoa joka päivä ja eivät edes ajattele kuinka helppoa se saa meille ja kuinka nopeasti katoaa pään. Vain muutamalla klikkauksella - ja meillä on jo vastaukset kaikkiin kysymyksiin.

Internet - on tietenkin helpoin tapa löytää oikea tieto. Mutta se tekee meidän aivot on uskomattoman laiska, koska meidän ei tarvitse ajatella enemmän, mitä teemme jotain emme tiedä.

Miten se tehdään

Yritä ainakin väliaikaisesti luopua hakukoneet, Automaattinen kääntäjiä, muuntimet ja laskimet. Yritä tehdä laskelmia mielessä, etsiä vastausta kirjan tai sarakkeen laskea kustannuksia. Kyllä, se vie paljon enemmän aikaa, mutta se tekee aivojen työtä ja te - huolehtia tietojen.

6. Pelata mielessä pelejä

Pelit ja ohjelmat stimulaatio aivotoiminnan kehittäjät ovat yleensä neurologit ja kognitiiviset psykologit erityisesti parantamaan eri osissa aivoja. Löydät kaikenlaisia ​​pelejä: joidenkin kehittää muistiaMuut - hoito, ym parantaa suuntautumiseen avaruudessa, neljäs opetus painopiste.

Miten se tehdään

Mieti, miten haluat pumpata aivoihin. Haluatko kouluttaa muistisi? Pelata pelejä, opettaa muistamaan eri sekvenssit. Haluatko tulla tarkkaavaisempi? Pelata pelejä, jossa sinun täytyy etsiä eri kohteita. Voit valita, miten kouluttaa aivoihin.

7. Talk itsellesi

monet uskovat yksinpuhelu merkki epävakaaseen henkinen tila, mutta on viime aikoina osoittautunut monessa suhteessa ne stimuloivat aivojen toimintaaM. Buschkuehl, J. Jonides, W. J. Perrig.Parantamalla neste älykkyys valmentamisesta työmuistia. .

Kun puhut itse, niin oppii organisoimaan ja yksinkertaistaa tietoja, ja se usein auttaa ratkaisemaan ongelmia tehokkaammin. Tietenkin olisi parempi, jos ei siltikään itsekseen joissakin julkisissa tiloissa, mutta kotona se on täysin mahdollista.

Miten se tehdään

Lukea ääneen, kokeile ottaen kuviot, tallentamaan runoja tai laulaa lauluja. Jos yrität muistaa jotain, yritä retell sitä itselleni, kuin jos yrittäisi selittää käsittämätön juttu muukalainen. Annetaan tietoa eri tavoin: ikään puhuu kollegalle, tai jos kyseessä on lapsi. Tämä tekniikka helpottaa omaksua ja ymmärtää tietoa.

8. Opi muotoilemaan ajatuksia lyhyesti

Tässä apu voi tulla sosiaalisia verkostoja. Esimerkiksi sosiaalinen verkosto Twitter, voit vain jättää levy, joka koostuu enintään 140 merkkiä. On käynyt ilmi, että käyttämällä viserrys, opimme järjestää tiedotus- ja ilmaisemaan ajatuksiaan selkeästi ja ytimekkäästi.

Jos et halua jakaa ajatuksiaan sosiaalisten verkostojen, voit ottaa pala paperia, piirtää kuva siitä, ja kirjoita ajatuksia ei mene sen rajojen ulkopuolella.

Miten se tehdään

Luoda tilin Twitterissä, löytää pala paperia tai avaa muistilappu puhelimessa, päättää, mitä rajojen kysyt itseltäsi, ja aloittaa kirjoittamisen. Voit tehdä tämän milloin tahansa poiketa hieman.

9. oppia kieliä

kun me Me oppia uusi kieliMeidän aivot toimii: me kouluttaa muistin, ulkoa uusia sanoja, oppia jotain, jotain tehnyt koskaan aikaisemmin, valmennus keskustelutaitojasi, yritä ajatella toisella kielellä. Kaikki tämä auttaa joskus katsoa maailmaa eri tavalla.

Ihmisen aivot, joka puhuu useita kieliä, on paljon tehokkaampi kuin aivot, jotka puhuvat vain yhtä kieltä.

Miten se tehdään

Löytää palveluita ja sovelluksia, joiden avulla voit oppia vieraita kieliä helposti ja mukavasti. On olemassa monia hyviä resursseja, joiden avulla voit aloittaa uuden kielen opiskelu. Älä unohda harjoitella keskustelutaito ja varmasti etsiä syntyperäinen puhuja, joka voidaan kirjoittaa tai kommunikoida henkilökohtaisesti.

10. Surround itseäsi fiksuja ihmisiä

Asetus joskus vaikuttaa meihin paljon enemmän kuin haluaisimme. Siksi ympärillesi ihmisiä, jotka auttavat sinua tulemaan perillä asioista, joita et ymmärrä.

Miten se tehdään

Laajentaa ystäväpiiri ja tutustua ihmisistä, joilta voi oppia jotain hyvää. Voit myös liittyä mihinkään yhteisöön kiinnostavaan ja huomaat siellä ystäviä.

Toivomme ryhtyä kädet pari tapaa tässä artikkelissa.