Miksi jäädytys kädet ja jalat, ja mitä tehdä
Opetusohjelma Terveys / / December 19, 2019
Aloittaa perusasioista. Useimmiten jäinen raajat - tämä on normaalia. Kädet ja jalat jäätyvät ensin aina, ja lämmitettävä mennessä. Tämä on olennainen osa selviytymismekanismi.
Kun olemme kylmässä ympäristössä, aivot aiheuttaa verisuonten kuristaa jäsenissä. Rajoittaen näin veren virtausta periferiaan, vähemmän verta jäähtyy ja auttaa pitämään lämpöä on tärkeämpää kuin jalat tai kämmenten sisäelimissä.
Kuitenkin joskus käy: ympäriinsä kuin se ei ole liian kylmä, ja hänen kätensä ja jalkansa vielä jäinen ja kieltäytyvät pitää lämpimänä. Sitä se voidaan liittääSyyt ja korjaustoimenpiteitä varten jänistää.
1. Olet huolissasi olet stressaantunut
Luonnollinen reaktio kehon stressitilanteen - vapauttaa adrenaliinia vereen. Tämä hormoni auttaa tuomaan mukaan ja tehokkaasti valmistaa meitä tilannetta "taistele tai pakene". Yksi tärkeimmistä seikoista koulutus - terävä kaventuminen verisuonia periferiassa. Kouristus tarvitaan siinä tapauksessa, että jos aikana taistele tai pakene vahingoittuisi käden tai jalka: verenhukka on pienempi, ja siksi ei vaaranna elämäsi.
Tietenkin nykymaailmassa stressi harvoin liittyvät hyökkäyksen leveä saalistaja tai vihollinen varustettuna terävä miekka. Mutta reaktio kehon pysyy samana: alukset jäsenissä jyrkästi kaventunut, verenkiertoa heikkenee. Tulos - lämpötilan alentamiseksi käsissä ja jaloissa.
Mitä tehdä
Tärkeintä - rentoutua. Kun päästä eroon stressistä, jalat ja kädet on lämmin uudelleen.
2. Sinulla on ongelmia verenkiertoa
Bad verenkiertoa - yksi yleisimmistä syistä, miksi ääripäistä tulee jäinen. Huono verenkierto voi johtua monista eri tekijöistä:
- epämukava asento Etsimällä joka kiristää alusten
- suonikohjuja;
- korkean tason kolesteroliJoka luo plakin kaventaa lumenia verisuonten;
- tupakointi;
- sydämen ja verisuoniston vaurioita;
- liikunnan puute.
Mitä tehdä
Jos ongelma jäinen jalat kummittelee käyt säännöllisesti lääkärin. Hän selvittää, mitä oli syynä verenkierron häiriöt ja antaa aiheellisia suosituksia ehkäisyyn. Jos olemme kerta-tilanne on todennäköisesti riittää päästä ylös ja venyttää jalkansa.
3. Sinulla on raudanpuuteanemia
Yksinkertaisesti sanottuna, puute veren hemoglobiini. Ikuisesti kylmät kädet ja jalat - yksi selvimmistä oireitaRaudanpuuteanemia tämän ehdon.
Mitä tehdä
pula rauhanenYleensä tekee itse tuntui heikkous, väsymys, hauraat hiukset ja kynnet. Jos yhdessä jäinen raajojen näet näitä oireita, ota yhteys lääkäriin. Lääkäri pyytää sinua tekemään verikokeen ja neuvoo sen tuloksista Säädä ruokavaliota tai määrätä erityisiä valmisteluja.
4. Sinulla ei ole tarpeeksi kilpirauhashormonien
Kilpirauhasen vajaatoiminta on varsin yleinen sairaus, joka alkuvaiheessa tuskin tekee näkyi. No, paitsi että pienet asiat: väsymys, taipumus turvotus, painonnousu, ummetus, kuiva iho... Morznuschie kädet ja jalat on myös yksi ensimmäisistä oireistaMiksi olen kylmä? puuttuu tärkeitä aineenvaihduntaan.
Mitä tehdä
Jälleen, vielä mennä lääkärille (voidaan suunnata endokrinologian) ja tehdä verikoe kilpirauhashormonit. Tulosten mukaan tarvittaessa lääkäri määrää lisätestejä ja hoitoa.
5. Sinulla on diabetes
Kohonneet veren glukoosin on huono verisuonten: he menettävät kimmoisuuden ja kapenevat. Tämän vuoksi huononee verenkiertoa kudoksiin ja raajojen alkaa jäätyä.
Lisäksi, diabetes joskus epämiellyttävä komplikaatioita - perifeerinen neuropatia, kun vuoksi tasaisesti korkean sokerin vaurioitunut hermopäätteitä ylöspäin. Tämän seurauksena voi tuntua kuin jos jalat ovat polttamalla tai päinvastoin, jäädytetään.
Mitä tehdä
Keskustele lääkärin vahvistaa tai kumota mahdolliset diabetekseen. Jos tauti on diagnosoitu, lääkäri ehdottaa sinulle hoito että päästä eroon merzlyavosti jalkaa.
6. Sinulla on munuaissairaus
Epäonnistumiset munuaisessa johtaa ulkonäkö turvotusta, jossa verisuonet pakataan ja jälleen häiriintyy. Ensimmäinen turvotusta ja siten jatkuvasti tunne kylmää kärsii raajat.
Mitä tehdä
Jälleen kerran käytä terapeutti. Hän määrää kokeita, joissa testataan toimivuutta munuaisiin. Ja tarvittaessa määrätä lääkkeitä, jotka auttavat pääsemään eroon turvotus ja siihen liittyvät epämiellyttäviä oireita.
7. te anoreksia
Tämä syömishäiriö johtaa siihen, että henkilö kieltäytyy syömästä ja laihtua nopeasti. Koska sitä on vaikea pitää lämmön aiheuttamaa anoreksia puute kehon rasvakudosta. Pitää lämpötilan tarpeen toiminnan kannalta elintärkeitä sisäelinten, aivot rajoittaa verenkiertoa kehällä - raajoihin.
Mitä tehdä
sisään ruokahaluttomuus puhumattakaan oireista morznuschih jaloissa ja käsissä. Avain heistä - terävä laihtuminen ja pelko "extra" kaloreita. Jos tämä on sinusta, aina katsoa terapeutin, ei hukata kehittämiseen vakavista rikkomuksista.
8. Et saa tarpeeksi unta ovat kroonisesti
Unenpuute hidastaa aineenvaihduntaa ja yleensä liikkeessä erityisesti. Rikkominen jälkimmäisen, muun muassa jättää meille jäinen jalat.
Mitä tehdä
Anna itsellesi mahdollisuus nukkua ja tulevaisuudessa, yritä nukkua vähintään 7-8 tuntia päivässä. Tämä ei ainoastaan lämmitä raajojen, mutta myös myönteisiä vaikutuksia terveyteen ja yleiseen terveydentilaan.
katso myös🥶🧐
- Allergia kylmä: mitä se on ja miten taistella sitä
- Miten pukeutua pitää lämpimänä eikä hikoilu
- Miksi on kuumetta ja mitä tehdä sen kanssa