Kuten ostoslistoja auttaa meitä laihtua

Alustava kokoaminen luettelot ostoksilla ennen kuin menee kauppaan on monien mielestä ainoa keino säästää aikaa ja rahaa. Todellakin, kokemus osoittaa, että ostoksilla ostoslistan ennakkoon laadittujen vähentää käytetty aika myynnin yli 20%, ja kohtuullinen koonneet tuotteista, joissa ei ole mitään turhaa, ehdottomasti säästää paljon rahaa, että johtaa kunnon vapaa varoja pidempään aikaa.

Kuitenkin kaikki nämä pinnallinen herkut menetämme paljon tärkeämpi näkökohta - terveyteen. Ei niin kauan sitten kollegamme kehittäjät suositun ostoslistan kertoi meille erittäin mielenkiintoinen selostus, jossa käyttäjä on kirjoittanut odottamattoman asia.

Kiitos sovelluksen hävisin 4 kg 1 kuukausi.

Ehkä tämä kertaluonteinen tapahtuma, ei liity käyttöön ostoslista, mutta sitten törmäsimme mielenkiintoinen artikkeli hyvämaineinen Länsi Journal Ravinto ja diabetes.

Julkaisu sisältää tietoja tehdyistä tutkimuksista Center for Health Economics Monash University. Ne käsittelevät henkilön laihtuminen strategiaa, joka perustuu talouskäyttäytyminen.

Pakottamisen sijasta ihmisen tekemään jotain tai olla tekemättä, on mahdollista mukauttaa menetelmiä elämäntavan korjauksen luonnollisen ihmisen tavat ja käyttäytymismallit.

Tutkimuspäällikkö, tohtori Nicole Ay, kertoo, että käyttää ihmisen käyttäytymisen piirteitä voi työnnä se valintaan oikean ja terveiden elämäntapojen sekä päätöksentekoon, joka on yhdenmukainen sen pitkän aikavälin tavoitteita.

Käytäntö on osoittanut, että strategiaa, joka perustuu talouskäyttäytyminen ovat paljon tehokkaampia kuin perinteisiä menetelmiä (esimerkiksi tietojen antaminen tietystä aiheesta). Tämä sallii henkilön luonnollisella tavalla ja minimaalisella sisäinen vastus tulla enemmän terveitä elämäntapoja.

On huomionarvoista, että jotkut näistä strategioista vaativat vähän tai ei ollenkaan taloudellisia kustannuksia.

Ylivoimaista tilan valvontaa käyttäen ostoslista - vain yksi vaihtoehto. Talouskäyttäytyminen ja politiikkansa on suuri kehityspotentiaali, ja muita näkökohtia ihmiselämän, muun muassa parantamalla moottorin toimintaa.

Monet kuluttajat ovat hyvin tietoisia vaaroista ylensyöntiä ja liikunnan puutteesta. Kuitenkin heräteostoksia, ja huono itsehillintä ei, jotta ne voivat seurata tavoitteita.

Valmiiksi käännetty ostoslista auttaa varmistamaan, että henkilö ostaa vain sitä, mitä on suunnitteilla. Tällaisessa tilanteessa vastustaa kiusausta ostaa roskaruokaa paljon helpompaa.

Jos tähän lisätään asiantuntevasti koostuu ruokavalio, jonka mukaan tuotteita ostetaan, vaikutus käyttämällä ostoslistan laihtuminen käy ilmeiseksi.

Siinä kaikki. Sen pitäisi tarkastella jo ehtinyt tutustua yksinkertainen sovellus hieman laajemmin, ja se on jo muuttumassa pieni henkilökohtainen avustaja ravitsemusterapeutin. Käytä ostoslistoja, syödä hyvin, ja älä unohda urheilua.

Kysymys valinnasta ostoslista - varsinkin yksittäistapauksessa ja Layfhaker on pitkään ajautunut kaikkein käyttäjäystävällinen sovellus tähän luokkaan. Emme vain kirjoittaa siitä sivuillamme, ja teidät lukemaan koko arvostelu iOS ja Android versiot ostoslista "Osta leivän!".