Mitä jos kuntosali ja lenkkeily väsynyt

Lopulta kaikki on tylsää. Lenkkeily ja kuntosali samoin. Tiesin mitä tehdä tällaisessa tapauksessa.

Mielestäni tällainen ongelma, jonka monet, elleivät kaikki. Jossain vaiheessa kyllästy tehdä sama asia - minun tapauksessani se on kuntosalilla ja käynnissä - ja haluat jotain uutta. Ei sulje pois sitä, että Tarvitsen vain lyhyen aikaa muuttaa toimintaa voidakseen palata vanhaan harrastuksia uudella tarmolla, päätin valita urheilua, joka täyttää kaikki omat mieltymykset.

Tykkään pelata ilman valmentaja ilman joukko ihmisiä ja haluavat tehdä, kun olen mukava, mutta ei kun jakso alkaa. Näiden vaatimusten, valinta ei ollut niin suuri.

Päätin kokeilla sitoutua erikoissovelluksin arvioita, jotka ovat jo olleet. Valinta osui treenimetodit 12 minuutin urheilija, sivusto, joka tarjoaa 12 minuutin harjoitus ja ilman laitteita. Olen mukana kautta iPhone.

Tämän tyyppistä koulutusta on etunsa:

1. Lajike. Kun väsyt joidenkin urheilua, voit vain pisteet, mutta voit kokeilla jotain uutta, rentoutumaan ja saada takaisin raiteilleen.
instagram viewer
2. Ei tarvitse viettää aikaa tien päällä. Huolimatta siitä, että kuntosali ja stadionin sijaitsevat 10 minuutin kävelymatkan päässä talooni, kaikki eivät ole onnekkaita samoin. yhdiste harjoitukset voidaan myös toteuttaa ilman kotoa.
3. Rasitusta. Olen pitkään ollut käynnissä kuntosali ja juoksen, mutta koulutus 12 Miunte urheilija voi silti yllättää lihakset. Ehkä sinun täytyy jatkuvasti kokeilla erilaisia ​​kuormia pitää itse kunnossa.
4. Voit tehdä tauoilla työn välillä. Jos olet freelancer tai varaa treenata tauon aikana töissä, miksi ei? Mutta varaudu siihen, että hiki voimakkaasti, ja työtoverisi ehkä pidä siitä. :)

Kuitenkin koulutus sovelluksia, on yksi suuri haitta. Todennäköisesti voit kouluttaa kotona, ja tuoda itsensä tekemään urheilua kotona on hyvin, hyvin vaikeaa. O ei ole niinkään: joko voittamaan itsensä ja ymmärtämään, että et veltto rätillä tai siirry harjoittaa kadulle tai stadionin.

Huolimatta siitä, että tällaiset järjestelmät ovat ajallisesti (12, 16 minuuttia), kukaan häiritsee sinua jonkin aikaa siirtää monimutkainen treenata pidempään. Teen 16 minuutin, ja sitten 12 minuutin alue, joka on yhteensä antaa minulle puoli tuntia liikuntaa. Ei liikaa, mutta tarpeeksi pitämään kunnossa.

Toinen etu tällainen koulutus on erilaisia ​​koulutusohjelmia. Jos ehdotettu ohjelma ei pidä siitä, juuri ravista laitetta (jos kyseessä 12 minuutin urheilija), ehdottaa uutta koulutusohjelmaa.

Tällainen vaihtoehto - se ei ole ihmelääke. Kuitenkin, on samanlainen sovellus koulutusta kompleksien käsillä on hyvin, hyvin jäähtyä. Ensinnäkin, jos haluat muuttaa, kuten minä, tai jos et yksinkertaisesti ole aikaa tehdä täyttä harjoitus. Toivon, että tämä tekniikka auttaa lisätä hieman vaihtelua koulutuksen prosessi!

Sovelluksesta - tämä on vain esimerkki. Jos käytät muita, kerro heille!

downloadQR-koodi

12 minuutin urheilija

kehittäjä: 12 minuutin urheilija

Hinta: Vapaa

downloadQR-koodi

12 minuutin urheilija HIIT Harjoitus

kehittäjä: 12 minuutin urheilija

Hinta: 189,00 ₽