Kardiomordoboy tai vaihtoehtona Kamppailulajit Fitness

Kaikki lukijat Layfhakera tiedä mitä parantamiseen (tai jos olet onnekas, minkä jälkeen hän jatkaa) sen fyysistä muotoa ei voi tehdä ilman säännöllistä koulutusta. Mutta entä jos sauvakävely, olet vielä liian nuori, juoksu näyttää tylsää ja yksitoikkoista miehitystä ja trenazhorka ehtinyt kyllästyä puute näkyvää edistystä?

Entä sali taistelulajeja? Loppujen lopuksi tämä on suuri sydän, ja vaikka "sovelluskomponentin"! Miksi tämä vaihtoehto ei usein tapahdu aikuisille? Uskomme, että koko asia nykyisessä stereotypioita ja väärinkäsityksiä.

Stereotypiat taistelulajeja

1. Martial Arts - on lapsille ja nuorille. Jälkeen 25, puhumattakaan seuraavista pahaenteisen virstanpylväs 35 ja 45 vuotta, vakavasti Messing noin matolla tai hypätä ympäri rengasta kerran jo outoa ja absurdia. Aikuisten miesten "karaten"? Kuulostaa rehevä kolmen lapsen äiti ilmoittautua voimistelu!
2. Martial Arts - toimii urheilijoille. Tavanomaiset "toimisto urheilullisen" ei ole mitään tekemistä. Kun olet vakavia ammatillisia hävittäjiä halveksiva snort sali fuksi, ja niiden valmentajat ymmällään nostaa kulmiaan. Ja sitten ajaa nöyryyttävä pilli heidän ansaitun valmentaja pillit.
   instagram viewer
3. Martial Arts - se ei ole älykäs koulutetulle yleisölle. Ihmiset, joilla on laaja näkymät, luovaa ajattelua ja erinomainen henkiset kyvyt ei pitäisi teeskennellä Van Damme ja Jackie Chanov.
   Harsi kuono ja rikkoa harjanteet toisiinsa kouluttaa "lävistettyjä" peteushniki aggressiivinen proletaarit lähiöstä ja puoli-mad Patriots sotapäälliköiden unelma jos ei rakentaa uusi imperiumi, mutta ainakin elpyminen oppitunteja NVP.
4. Martial Arts - se on pelottavaa ja tuskallista. Et ole koskaan taistellut niin varmasti ensimmäisellä sparraus ensimmäisenä päivänä "napata täyden" joidenkin paikallisten häikäilemätön mestari. Hän heitetään niskaasi, jalat ja whacks rikkoa sormin.
5. Martial Arts - Pysyvä mustelmia naamallaan. Vaikka et stoically kestämään "näkymättömiä" selkäydinvamma, niin et vieläkään kasvoihin. Leikellään kulmakarvat, mustelmia alla peilien sielun, turvonnut nenä, huulet ja rikki (varmasti!), Katkenneita hampaita annetaan kaikki ruma luonteesta halpamaista toimintaa.

Ja se ei ole preminot vaikuttaa suhteisiin työtovereiden, suunta, Asiakkaat ja kumppanit. Tietenkin te kukaan ei halua käsitellä ja on osittain ihmisarvoista työtä.

Todellisuudessa asiat eivät ole aivan niin.

Ehkä Arts ja olivat kerran syrjään intohimo rohkea merkkejä urheilijoiden. Mutta nykyään ne ovat hyödyllinen ja turvallinen liikuntaa normaalin kaikenikäisille.

Mitä todella odottaa sinua saleissa kunnollinen taistelulajien

1. Erityisryhmien aikuisille aloittelijoilleJossa potilas valmentaja yrittää leikata pois hauraasta tai löysä (mutta sama "puu") harrastajat jotain suhteellisen tehokkaita. Kyllä, lapset ymmärtää kaikki on paljon nopeampi, mutta ne erikseen. Joten älä pelkää tulla kohde pilkan varten luokkatoverit lapsesi - sinun "tappavan kung-fu" he eivät näe.
2. Puute kilpailukykyisiä tavoitteita valtaosa työtoverisi koulutukseen. Vieressäsi koulutetaan samassa "kasvitieteen", kaukana jopa ajatella taistelevat turnauksista. Ja jos vuoden tai kaksi haluat vielä tarkistaa, mitä olet oppinut, niin palveluksessanne amatööri "avaa rengas" tai "ulkona mattoja."
   Mutta joka tapauksessa, pakottaa sinut taistelemaan mitaleista ja todistukset eivät ole yksi. Lisäksi monenlaisia ​​kamppailulajien periaatteessa eivät anna kilpailua.
3. Tapaa mielenkiintoisia ihmisiä eri ammateissa. Vaikka et ansaitse elävä karkea fyysistä työtä, pukuhuoneessa taistelulajien et uhkaa tulla kohde luokan viha. Täältä löydät trendikkäitä DJ ja dosentti, hammaslääkäri ja käyttöliittymä kehittäjä, toimittaja suosittu verkkomedian ja kielitieteilijä-orientalistisen. Tässä muutamia opiskelijoita.
   Tytöt yleensä kertaluokkaa pienempi kuin kuntosaleille. Tämä on miinus. Mutta jos olet tyttö, niin kaikki saat miehen huomion. Se on plus.
4. Mitään yhteyttä sparraus aloittelijoille! Älä huoli, et anna periksi armoilla kunnioitettavan sotilas. Ensimmäisen kuukauden aikana on omistettu tutkimuksen perustekniikoita ja asteittain fyysisen tilan paranemiseen. Ja vasta sitten alkaa siisti toimivat pareittain - opiskelijoiden kanssa oman samantasoisesti ja tarkkailtavana kouluttaja.
5. suojavarusteita. Kypärä ja korkki ei anna näytät humalassa kiusaaja tai valitettava uhri perheväkivaltaa. Puhumattakaan siitä, että on olemassa riittävä määrä taistelulajitekniikoita ja koulut, jotka eivät käytännössä päähän kohdistuvista iskuista.
   Mutta myös muita tärkeitä kehon osien erityissuojelualueena, joka kuitenkin täytyy pulittaa. Mutta valinta laitteiden - erillinen ilo, jossa jopa flegmaattinen synkkä muuttuu intohimoinen fashionistas ja shopaholics.

Nyt kun olet rauhoittunut hieman, Puhutaanpa vivahteita kamppailulajit, jotka ovat hieman epätavallinen asukkaille kuntosaleille. Epätavallinen, mutta pääosin suotuisat.

Mikä eroaa koulutusta taistelulajeissa koulutusta kuntosalilla

1. Voimakkaampi ja vaihteli liikuntaa. Se ei saa lukea viserrys välillä vahvistetaan, ja rauhassa kävellä jäähdytin. Mutta, ja se ei käy pitkäksi, "alue" tehtäviä ja harjoituksia lähes ehtymätön.
2. ryhmäkursseja. Kollektiivinen koulutusta, paljon työtä pareittain - kaikki tämä ei kuulosta individualismia trenazhorki. Kuitenkin, vaikka olet pyökki, ihmisvihaaja ja introvertti, älä huoli: kumppaneidemme ja voi puhua. Mutta pahamaineinen "joukkuehenki" ja "toveruus" itseään hitaasti kasvaa oman synkkä sielu.
3. ajoitettu koulutus. Vapaa pääsy kuntoklubi on usein suuri julma vitsi kanssa heikkotahtoinen omistajat kausilippuihin. "Tänään jotain laiskuus"" Se on myöhäistä, menen parempaa huomista "" vaikeudet työssä, mennä kuntosalille ensi viikolla "- kaikki nämä ansat on täysin tuttu. Taistelulajeja pidä: päivämäärä ja kellonaika luokat ovat tiedossa, odottavat valmentaja, kaikki kaverit kokoelman - on psykologisesti vaikea neiti koulutukseen.
4. Työskentely ohjauksessa valmentaja. Jos trenazhorke usein jätetty itse (jos et osta henkilökohtaista kurssin), niin olet aina mukana taistelulajien asiantuntija. Oikeus valmentaja seurata koko ryhmän, ei anna sinun satuttaa itsesi ja kumppani, korjaa virhe ja näin varmistaa kaikki tarvittavat edellytykset edistymiselle. Jos ryhmä on suuri, auttaa vanhempia opiskelijoita. Ja kyllä, taistelulajien pystyvät myös ottamaan henkilökohtaista oppitunteja.
5. Kamppailulajit enemmän keinutuoli. :( Minun on myönnettävä tämä puute on erityisen tärkeää kriisiaikoina. Keskimäärin ryhmäharjoittelu taistelulajeissa (kolme kertaa viikossa) maksaa 2-3 kertaa kalliimpaa rajoittamaton pääsy kuntosalille keskiluokan. Lohdutus voi olla mantraa "kalliimpi - on parempi", samoin kuin se, että kun kyseessä on taistelulajit, voit sijoittaa paitsi oman terveytensä, mutta myös jossain määrin niiden turvallisuutta.

Ja jos puhumme kustannukset ja investoinnit, meidän lyhyesti lista mitä odottaa lähdössä.

Mitä tavoitteet voidaan saavuttaa tekemällä taistelulajeja

• Menettää painoa.
• Parantaa liikkeiden koordinointi.
• Tulee nopeampi, vahvempi ja tukevampi.
• Saa valmiudet itsepuolustukseen ja oppia ottamaan booli joka suhteessa.
• Gain joustavuus ja venyttely (vaikka johdot ja ei tarvita potkuja).

Älä kaikki seurat taistelulajit, taistelulajien salia, kohdat soveltaminen itsepuolustusta sinun ei tarvitse katua rahat käytetään ja aikaa? Oletko kaikki nauttia prosessista ja saavuttaa toivottuja tuloksia? Valitettavasti ei pettymys mahdollista.

Miten valita oikea taistelulajeihin ja pätevä kouluttaja

Hyvin ajankohtainen kysymys. Loppujen lopuksi, jos teet virheen valinnan kanssa hänen kamppailulaji ja Quack luullaan valmentaja luokka, on täysin mahdollista kärsiä jonkin verran vaurioita. Taloudelliset, fyysistä ja henkistä. Oppia tekemään kaiken oikein, mitä etsiä ja jossa saalis voidaan kattaa, kerromme seuraavassa artikkelissa.

Onnea! Lue Layfhaker ja ilme iloinen ja hyödyllinen YouTube-kanava taiteesta "Martial kasvitieteen»!