Punnerrusta on Sixpackfactory + koulutusta "Hannibal For King"
Vinkkejä Terveys / / December 19, 2019
Toinen versio punnerruksia Peter Carvel mistä Sixpackfactory käyttämättä erityisiä laitteita, jotka voidaan suorittaa kotona. Peter lupaa, että tulos ei kestänyt kauan. Tietenkin, jos käytäntö säännöllisesti ja vähitellen lisää kuormitusta.
Mitä Hannibal King, asiantuntija... rytminen voimistelu, se on edelleen hänen vaikuttavin video kaikesta, mitä olen koskaan nähnyt. Käytössä on melko vaikea löytää tietoa, mutta mitä se tekee - varsin vaikuttavia. Miksi puhua paljon? Tarvitsee vain katsoa muutamia paikkoja ja kuinka suuri on potentiaali ihmiskehon!
Junalla Sixpackfactory. Tullut standardi asema punnerruksia. Pysyi taipunut kyynärpäissä ja pysyy tässä asennossa 3 tilille, ja sitten mennä alas ja viipyy 3 tileille alareunassa, mutta sukupuoli ei koske rinnassa. Rise ja viipyä uudelleen taivutettu kyynärpäiden 3 tilejä. Suorista käsi ja taas laskee, pysähtymättä yläasennossa.
Lisäasetus - suorittaa punnerruksia kanssa lisääjiä ja jalat puhujalava.
Junalla Hannibal King
punnerrusta
Pushup baarit +
Kirjoita vain YouTube hakupalkista Hannibal King ja et tule katumaan. Ja me edistymisen ja kertoa teille mielenkiintoisia ja vaikuttava!