Minun eri itseni - kurssi 6900 hieroa. MIF: ltä, koulutus 5 webinaaria, Päivämäärä: 3.12.2023.
Miscellanea / / December 06, 2023
Miksi tämä kurssi
40 vuotta sitten Richard Schwartz, psykologian tohtori ja professori Harvardista, teki tärkeän löydön - alipersoonallisuudet "elävät" sisällämme. Näin IFS ilmestyi - alipersoonallisuuksien tai sisäisten perhejärjestelmien terapia.
Suojelija, maanpako, sisäinen lapsi, johtaja, kriitikko – jokaisessa on ainutlaatuinen joukko osia. Mutta yksi asia yhdistää meitä: jos käännymme pois haavoittuvista osistamme, ne tuhoavat meidät; jos hyväksymme ne, teemme elämäntehtävämme helpommaksi ja avaamme ”Itse”-energian.
Loimme kurssin maamme ainojen psykoterapeuttien kanssa, jotka työskentelevät virallisesti IFS: n kanssa. Voit kokeilla IFS-parannuskäytäntöjä. Opiskele sisäisen fysiikan lakeja. Piirrä kartta osistasi.
Tämä kurssi ei käsittele Billy Milligania ja 40 persoonallisuutta sisällä. Ja sisäisestä maailmastamme - ja sen monipuolisuudesta. Siitä, kuinka itsensä ymmärtäminen voi auttaa ympärilläsi olevia ja jopa koko planeettaa.
Tämä kurssi on sinulle, jos
- Toistaa samoja elämäntilanteita yhä uudelleen ja uudelleen
- Kyllästynyt sisäiseen taisteluun
- Haluatko rakentaa luotettavia suhteita - itseesi ja läheisiisi?
- Ymmärrät, että olet osunut lasikattoon kehityksessäsi
- Sinä ajat itsesi umpikujaan.
- Olet täynnä pelkoa, vihaa, syyllisyyttä, häpeää
- Aloittelija psykologi tai vain psykologiasta kiinnostunut
- Haluatko olla yhteydessä ajatuksiisi ja tunteisiisi?
Kurssin jälkeen sinä
- Ymmärrät, miksi elämä, josta haaveilet, on niin erilainen kuin todellinen. Näe sisäiset ristiriidat, jotka estävät sinua ilmaisemasta itseäsi todella
- Hallitse meditaatio - nämä käytännöt auttavat sinua rakentamaan lämpimiä suhteita itseesi
- Ota ensimmäiset askeleet kohti harmoniaa: tutki "minäsi" kaikkia osia ja hyväksy itsesi ehdoitta
- Hallitset taidon työskennellä traumojen läpi niin, että menneisyys jää menneisyyteen eikä häiritse sinua
- Hanki tukea tekniikalla, jota voit käyttää aina, kun tunnet olosi epävakaaksi
Täysin uusi maailma avautuu sinulle. Kuten lukion biologian tunneilla, kun katsoimme mikroskoopilla lammen vesipisaraa ja hämmästyimme kuinka paljon parameciaa, alkueläintä ja ameebaa siinä oli. Jos katsot itseäsi, näennäisesti satunnaiset ajatukset ja tunteet osoittautuvat osaksi "minä"-järjestelmää.
8
kurssitPsykologi, jolla on 10 vuoden kokemus neuvonta- ja psykokorjaustyöstä, myös mielenterveysongelmista kärsivien ja vammaisten kanssa. Hän harjoittaa psykoterapeuttista harjoitusta, käyttää jungilaista hiekkalaatikkomenetelmää ja käyttää työssään taideterapeuttisia tekniikoita.
MODUULI 1. Osiin tutustuminen
Webinaari 1
Johdatus IFS-malliin
— Johdatus teoriaan useista persoonallisuuksista – meissä olevista äänistä
— Mikä on IFS-lähestymistapa terapiaan?
— Osien käsite: johtajat, palomiehet, pakolaiset sisällämme
— Sisäiseen järjestelmään tutustuminen ja sisäisen maailman kartan luominen
— "Itse": itsensä tapaaminen
– Mitä on itsejohtaminen?
Tämän seurauksena sinä:
— Hallitse lempeä traumaterapiamenetelmä
- Hallitse harjoitukset ja meditaatiot aloittaaksesi polun itseesi
- Alat luottaa enemmän itseesi - kehoosi, ajatuksiisi ja tunteisiisi
Asiantuntija: Marina Travkova
Webinaari 2
Puolustajat: mitä he ovat ja voitko heihin luottaa?
— Puolustajat: mitä he ovat ja voitko heihin luottaa?
— Mitä tehtäviä ja vastuita heillä on?
— Puolustajien positiiviset aikomukset
— Kuinka tutustua puolustajiin itse: harjoituksia, meditaatioita
Tämän seurauksena sinä:
— Ota selvää, miksi sisäinen äänesi joskus moittii sinua tai kieltää sinua tekemästä jotain
— Tunnista sisäiset puolestapuhujasi ja opi tekemään yhteistyötä heidän kanssaan
— Ymmärrä paremmin itseäsi impulsiivisen käytöksen tilassa ja tiedä mitä tehdä sellaisina hetkinä
Asiantuntija: Olga Mladova
Webinaari 3
Pakolaiset: mitä he ovat, heidän yhteytensä puolustajiin
– Keitä ovat maanpakolaiset ja miksi heidät karkotetaan?
– Pakolaisten taakka on haavoittuvuutemme
— Pakolaisten paikka sisäisessä järjestelmässä
— Kuinka tavata pakolaisia yksin: harjoituksia, meditaatioita
Tämän seurauksena sinä:
- Harjoittelun ja meditaation kautta tulet tietoiseksi haavoittuvuuksistasi
— Opi auttamaan loukkaantuneita osiasi itse
Asiantuntija: Maria Moskova
Sessio psykologin kanssa
Vastaamme nouseviin kysymyksiin
Asiantuntija: Maria Zelenskaya
MODUULI 2. Osien ja Itsen vuorovaikutus ja yhteistyö
Webinaari 4
"Itse" - parantavaa energiaa
- "itsen" käsite
– Itsensä ominaisuuksia
- Parantava energia "Itse" - kuinka tuntea se, tuntea se
— Kuinka lisätä Itseenergian saatavuutta järjestelmässä
— Harmoniset suhteet itseesi: kuinka rakentaa niitä
Tämän seurauksena sinä:
- Löydä pääsy sisäiseen energiaasi
- Tunne rakkauden ja myötätunnon voima itseäsi ja kaikkia osiasi kohtaan
– Alat rakentaa harmonista suhdetta itseenne
Asiantuntija: Elena Miskova
Webinaari 5
Paraneminen ja transformaatio
— Kuinka paraneminen ja transformaatio tapahtuu IFS: ssä
— Osien käsittelyprosessi
— Sisäisen järjestelmän polarisaatio ja dynamiikka
— Sisäisen järjestelmän yhdenmukaistaminen
Tämän seurauksena sinä:
- Hallitse itsehoitotekniikat
— Rakenna suhteita sisäisen energian ja osien välille
— Ymmärrät, kuinka sisäinen järjestelmä saadaan harmoniaan
Asiantuntija: Marina Travkova
Sessio psykologin kanssa
Vastaamme nouseviin kysymyksiin
Asiantuntija: Maria Zelenskaya