Mikä vahingoittaa hampaita ja miten pitää ne terveinä lomien aikana
Terveys / / December 19, 2019
Julia Kloud
Johtaja Expert-lehden hammaslääketieteen Startsmile.ru.
Joka vahingoittaa terveyttä hampaat
1. tupakointi
Ennen ja lomien aikana savukkeiden määrä voi kasvaa. Lopussa vuoden monissa pommitetaan yhteenvetokertomuksissa, työmäärä kasvaa, hyvin käsi kurkottaa savukkeen. Tämän seurauksena hampaat altistetaan parannettu nikotiinin hyökkäys. Ja sen aikana uuden vuoden juhlat tupakoitsijat usein eläkkeelle aiempaa harvainyhtiö, polttaa savukkeen tai kaksi.
Mitä tehdä
Jos ei pyritään vähentämään tai jättää samalla tasolla, määrä poltettujen savukkeiden, tulisi kiinnittää erityistä huomiota työterveyden hammaslääkärin vastaanotolla. Muuten hampaat voivat aiheuttaa ikävän yllätyksen aikana pitkän viikonlopun.
2. alkoholi
Haihtuu vettä, alkoholia, myötävaikuttaa heikentynyt kehitys syljen, jolla antibakteerisia ominaisuuksia ja huuhtelee plakin hampaita. Alkoholi poistaa elimistöstä vitamiineja ja kivennäisaineita, kuten kalsiumia, tarvitaan hampaat. Happo tuhoaa kiilteen ja väriaineet vasemmalle hänen paikalla.
Enemmän huonompi ikenet: Alkoholi aiheuttaa verenvuotoa, joka lopulta johtaa taudin.
Meidän pitäisi mainita myös samppanjaa. Johtuen hiilidioksidia ei ole vain hauskaa kuplia, mutta myös murskaa hammaskiillettä ja lisätä niiden herkkyyttä.
Mitä tehdä
Jotta ei aiheuta pysyvää vahinkoa terveydelle, juhlien jälkeen ei olla laiska, ja puhdista hampaat. Aamulla Myös tarve toista toimenpide tahna, harja, huuhtele ja hammaslankaa (hammaslankaa). Jos lanka ei ole läsnä, se voidaan korvata irrigator - laitteet plakinpoiston ja ruoanjäänteitä hampaiden välistä.
3. Laiminlyönti hygienia
Ei ole mikään salaisuus, että monet ihmiset unohtaa hygienia, paitsi edessä myrskyisän kokouksen uudenvuoden, mutta myös seuraavana aamuna hänen. Tietenkin, kun uneton yö, valtaosa unet pudonneet vain sänkyyn ja unohtaa nukkumaan. Mutta vain kuvitella, mitä he tekevät hampaita, alkoholi, nikotiini, sokeri ja ruokajäämät! Mutta monet hammaslääkärit eivät toimi jopa 3-4 tammikuussa.
Mitä tehdä
Jos et halua herätä vakavia hammassärky, älä unohda edes harjata hampaita hammastahnaa ja harjaa.
4. Jyrkkä vastakohta kuuma ja kylmä ruoka
Pöydällä uudenvuoden on astiasto. Joskus vain jotain tulikuuma olla jotain hyvin viileä. Ei ole väliä, ruoan tai juoman sen.
Tällaiset lämpötilaerot - yksi haitallisia hampaille. Tämän vuoksi hammaskiille laajenee siinä mikrosäröjen näkyviin. Ne tunkeutuvat bakteerit, runsaasti ruokitaan rasva ja makeat loma ruokia. Vaikutuksen alaisena bakteerien säröt kasvamaan, emali hajoaa, on karies.
Mitä tehdä
Menetelmä taistelu on yksinkertainen - älä sekoita kuuma kylmällä. Esimerkiksi sen sijaan kuumaa kahvia juoda viileä jäätelöä ja suolaisia juomaa.
5. hiilihappoa sisältävät juomat
Hammaslääkärit säveltää eepokset vaaroista sooda. Hän on erittäin makea: standardilasi Pepsi tai Coke osuus 5-6 ruokalusikallista sokeria, joka on erittäin vahingollista hampaille. Hän ammentaa niistä kalsiumia ja B-vitamiineja, jotka ovat välttämättömiä ruuansulatuksen sokeria ja sen assimilaatio elimistöön.
Sooda on edelleen fosforihappo. On välttämätöntä, että hammaslääkärit etch hammaskiillettä hampaan, jossa täyte on lisätty. Johtuvat ortofosforihappoa mikrohuokosten avulla hyvä sideaineen kiinnittää tiivisteen hampaan pintaan.
Mutta hammaslääkäri käsittelee pieni hammas annos 5-6 sekuntia. Juovat pullon sooda, olemme pitkäaikainen altistuminen happo hampaat. Seurauksena, emali muuttuu mikrohuokoisen sienellä, avaa bakteereille.
Mitä tehdä
Ei ole tarpeen yhdistää makea virvoitusjuomien, rasva tai rikas tärkkelystä tai happoa ruokaa. Juoda tällaisten juomien olisi tiukasti putken läpi ja kohtuullisesti.
6. loma ruoka
Lähes kaikki, että varaudumme uudenvuoden - myrkkyä meidän hampaita. Poikkeuksena on ehkä se, että joukko kasviksia ja salaattia.
Salaatit ovat perunat, majoneesia, makkarat sekä kala-. Perunatärkkelystä, hajoavasta osaksi yksinkertaisiksi sokereiksi vaikutuksesta syljen ja luo kasvualustoja bakteereille. Etikkahappoa ja säilöntäaineita, jotka sisältyvät majoneesi ja säilykkeet, tuhota emali. Makkarat on gelatiini, tärkkelys tai hydrokolloideja - samanlainen liimaa taustakuva.
Kuidut lihan, siipikarjan ja kalan tiukasti kiinni hammasvälit, ruokinta patogeeniset mikrobisto. Suolakurkkua, suolakurkkua, kastikkeet ruostumatonta emali, koska etikkahappopitoisuus ja muut hapot, sokerit, ja säilöntäaineita.
Sitrushedelmät ja marjat on rikas happoja ja väriaineita. He eivät vain tuhota kiilteen, mutta myös sen väri. Tietoja makeisia ja sano mitään. Kuten juomia, kofeiinia ei ole huonompi kuin alkoholia provosoi nestehukka. Yleisesti ottaen voi olla mitään.
Mitä tehdä
Sen pitäisi olla järkevä lähestymistapa valmisteluun Uudenvuoden menu: Jos haluat yhdistää se tutuissa ruokia valoa kasvissalaatti, keitettyä lihaa, siipikarjaa, kalaa, lihahyytelö, palvelevat kotitekoinen kastikkeet perustuu smetana ja kerma. Maltillista ruokaa ja juomaa, sekä hygienia yössä - ja hampaat tallennetaan.
7. uusi äärimmäinen
Uhrautuvasta avaaminen pulloa hampaiden voi johtaa traumatologiassa ja hammashoidossa. Pahimmassa tapauksessa löydät hampaan poisto ja ompelu kumit. Ei myöskään pitäisi purra hampaat pähkinänkuoria.
Varotoimia on räjäyttää sähinkäiset, Roman kynttilät ja muu pyrotekniikka. Vammat face kovakouraisesti se voi vain pilata puolue, vaan myös johtaa tuhoisiin seurauksiin.
Jos menet kaukalossa, ennen kuin se on parempi olla juomatta mitään päihdyttävien urheudesta - isku jäällä syksyllä ei voi vain rikkoa luita, mutta myös tyrmätä hampaat.
Mitä tehdä
Ole varovainen. Älä yritä käyttää hampaita muihin tarkoituksiin. Avoin pullo korkkiruuvi kosketusta pyrotekniikkaa tiukasti ohjeiden mukaan ja yrittää juoda vähemmän alkoholia aktiivisen vapaa.
Miten pitää hampaita turvassa lomien aikana
hammaslääkärit neuvoja tässä tapauksessa on hyvin yksinkertainen:
- Muistavat hygienia: harjata hampaat, käytä irrigator tai hammaslankaa, huuhtele suu.
- Pre-go rutiinitarkastusta tunnistaa ja hallita paranna hampaiden reikiintymistä.
- 1-2 päivää ennen lomia tehdä siivouskoneiden ja remineralization (kylläisyys ravinteiden ja mineraalien) hampaat.
- Noudata maltillista ruokaa ja juomaa, rajoittaa alkoholin ja sooda.
Pidä huolta itsestäsi ja älä unohda varovaisuutta. Hyvää uutta vuotta!
katso myös
- 16 tapoja, jotka satuttaa hampaita →
- Kaikkein traumaattinen hetkiä lomien aikana ja niiden välttäminen →
- "Zhuom me kuin koirat": vinkkejä hoidosta hampaita jokaisen itseään kunnioittavan miehen →