Kesäloma tavallisista työrutiininsa on erinomainen tilaisuus paitsi perusteellisesti nauttimaan, mutta myös ajatella suunnitelmat ensi vuonna. Yleensä kun avaamme tämän kauniin uuden päiväkirjan tai suosikki verkkopalvelu ja alkaa tehdä lista tavoitteensa. Jos sinulla on ongelmia ja mielikuvitus ei löydä kunnollinen, realistinen ja helposti saavutettavissa tehtäviä, anna meidän auttaa toisiaan ja laatia tämän luettelon yhdessä.
Niin, pitäisi ehdottomasti ensi vuonna ...
1. Syövät vain istuen.
Alas piirakat, makkaraa, lenkkarit ja muut nopeasti aterian ajaa! Ei mielettömän ostoksia syötävä vaikutuksen alaisena hetkellisen halut! Nyt vain syödä istuen, hitaasti ja erityisesti nimetyissä paikoissa.
2. Ostaa pieniä levyjä.
Käyttäen pienempiä levyjä mukaan tutkimustulokset vähenemiseen annoksia syönyt. Tämä yksinkertainen temppu todella toimii.
3. Pysäköidä kaukaisin rivissä.
Pysäköity edessä suuri myymälä tai ostoskeskus kaikki pyrkivät ajamaan autoa mahdollisimman lähelle sisäänkäyntiä, luo kirpputori ja vaivaa tyhjästä. On parempi jättää auton mahdollisimman sisäänkäynnin ja anna ylimääräisen 500 metriä toimii hyvä kävellä vahvistamiselle lihaksia ja ylläpidosta hermostoa.
4. Ota portaat.
Jos minun täytyy mennä jopa kohtuullinen määrä tarinoita, aion ehdottomasti tehdä sen jalkoihin. Jos ei hissiä ei voi tehdä, niin menen muutaman lattiat aikaisin ja kävellä.
5. Siirtyä kahvista vihreää teetä.
Vihreä tee on monia terveydellisiä etuja, kuten vähentää syövän, diabeteksen, sydänsairauksien, alentaa kolesterolia ja niin edelleen. Siksi on parempi korvata kahvia teetä. Ainakin osittain. :)
6. Voit osallistua kilpailuun 5 km.
Kyllä, se esittää vakavia kilpailuongelmia! Todellinen tavoite on suuri tekijä virkistävää uusia saavutuksia.
7. Aloita pitämään päiväkirjaa.
Ei välttämättä kirjoittaa sivukaupalla päivittäin. Mutta ainakin valikoiva tallennus ajatuksia, tunteita, tavoitteet ja odotukset voivat olla erittäin hyödyllinen.
8. Tyhjennä ympäristössä.
Elämä on liian lyhyt tuhlata aikaa tarpeettomat taistelut, riitelystä ja varmuuden epäilijät. On aika siivota ympäristöön negatiivisia ihmisiäJotka aiheuttavat tuhoa, vihaa, ahdistusta, ja häiritä eteenpäin. On aika kitkeminen.
9. Surround itseäsi positiivisia ihmisiä.
Lisäksi edellä ympärillesi ihmisiä, jotka tekevät sinusta Tunnen suurta, vahva, iloinen ja rauhallinen. Huomaat suuri ero energiaa, kun olet heidän kanssaan.
10. Luopua makeiden juomien.
Kokonaan luopua makea kurssin epärealistista ja tarpeetonta. Kuitenkin pelkkää vettä korvaa makeiden juomien voidaan vähentää merkittävästi haittavaikutuksia.
11. Alkaa opetella jotain uutta.
Ei niin tärkeä, että se on - tanssia, joogaa, vieraat kielet, rullaluistimet tai maalaamalla. On tärkeää, että säilyttämisen ja kehittämisen henkisiä ja muisti on ehdottoman välttämätöntä opetella mitään uutta.
12. Sammuta uutisia.
yö lehdistötiedotteet juuri tunkeutunut negatiivista energiaa ja sisältävät täydellisen luettelon onnettomuuksia, rikoksia, katastrofien ja taudin eri puolilla maailmaa. Ehdottomasti, se on pahin tapa saada uutisia kaikille. Aika on parempi käyttää elämää kiteytyy edellisessä kappaleessa.
13. Kasvissyöjä päivä.
Vähintään kerran viikossa noudattaa kasvisruokamenun. Ehkä se on. Ainakin yksi päivä, alku.
14. Lue lisää.
Go lukemalla otsikoita ja selostuksia niistä niiden sisältöön. Katsotaan sammuttaa meidän tietokoneita ja televisioita vain tuntia aikaisemmin ja uhrata aikaa lukea sitä.
Tässä on esimerkki luettelo tärkeistä asioista voidaan tehdä ensi vuonna. Sinulla on jotain lisättävää? Jaa henkilökohtaisia tavoitteita kommentteja, ehkä se toimii on lisäsyy niiden saavuttamiseksi. Vuotta myöhemmin, voimme tarkistaa!