On käynyt ilmi, että se oli helpompi laihtua, tarvitsevat enemmän unta! Kuitenkin tämä laki koskee vain ihmisiä, jotka ovat geneettisesti alttiita olla ylipainoinen.
Tutkijat Tutkimuksen tekijät kaksoset, täyteläinen, ja totesi, että jos henkilö on nukkumassa tarpeeksi aikaa, se on helpompi pitää painon normaali.
Tutkimukset suoritettiin tohtori Nathaniel Watsonin yliopistossa Washington. Hänen johdollaan oli 1088 paria homotsygoottisia ja heterotsygoottisia kaksoset. Tutkimustulokset julkaistiin uni journal - lehti, joka tukee American Academy of Sleep. Eräässä tutkimuksessa, jossa verrattiin uninumeroa kaksoset ja niiden paino, kävi selväksi, että kyseiset ne, jotka nukkuivat enemmän yöllä, oli painoindeksi vähemmän kuin ne, jotka nukkuivat vähemmän.
Muistanette, että puhumme ihmisistä, jotka ovat alttiita kokonaisuudessaan, eli joilla on geeni, joka vaikuttaa osaltaan painonnousu. Joten liian lyhyt NAP (vähemmän kuin 7:00), kulkee tämän geenin työssä, kun taas pitkän unen (9 tuntia tai enemmän), vähentää huomattavasti riskiä kasvava indeksi kehon paino, niille kaksoset, jotka nukkuivat yli 9 tuntia suorittamalla geneettinen alttius paino oli 32%, ja niille, jotka nukkuvat alle 7 kellot - 70%.
Yksinkertaisesti sanottuna, vähemmän nukut, sitä enemmän geenit vaikuttavat painosi ei ole paras.
Meidän paino riippuu geneettiset tekijät, ja kun kamppailevat haitallisia ruokailutottumuksia. Haluat laihtua - syödä hyvin ja nukkua enemmän painoa riippui teitä, eikä geneettinen taipumus.