Pakkasella voi olla painajainen kaikille ihotyypeille - alhainen lämpötila, kylmä tuuli ja kuiva sisäilma kuivataan se. Se on hyvin epämiellyttävää itsessään, ja jopa voi aiheuttaa kivuliaita murtumia. On olemassa useita tapoja, vaan monimutkainen joka auttaa pääsemään eroon kipua talven.
pukeutua taidokkaasti
On sanomattakin selvää, että vähemmän iho altistuu kylmässä ja tuulessa, sen parempi, mutta se ei ole tarkoittaa, että sinun on käytettävä kommandopipo tai kietoutua niin, että se oli mahdotonta taivuttaa varsia vaatteita ja vuoro pää. Ajatuksena on huolellisesti valita vaatteita.
- Paras talvivaatteita - sellainen, jossa on olemassa erityisiä tekijöitä pitää sinut poissa kylmä tuuli ja lumi. Se voi olla erityisiä nauhoja, kiristämällä hihat ja huppu, korkea kauluksia jne Joten valita mitä menee talvella, ensin miettiä kylmä -30°Jään ja tuulen.
- Neulotut hatut ja kuulokkeet voi näyttää äärimmäisen hauska, mutta toisin hyvä huppu, ne eivät säästää tuulelta. Huppu, varsinkin jos se voidaan kiristää, estää polku tuulen molemmin puolin edessä.
- Samoin, nahka käsineet on paras suoja tuulta ja pakkasta kuin puuvilla tai neulotut.
- Älä unohda ostaa niitä yhdessä huivi, joka voi kietoa kaulan ja tuuli on voimakasta ja lähes puolet kasvot.
- Älä käytä väljiä vaatteita, ja tuuli löydät miten saada alle takin tai takki. Jos vain ei ole tiukka ylempi vaate, voit laittaa sen alle useita kerroksia asioita - ja eivät myy, ja ei jäädy.
- Älä käytä piikikäs asioita kuten villa - se voi tuhota ihon luonnollinen este, joka säilyttää kosteuden.
Asianmukaisesti hoitaa ihoa
Vaikka sinulla on valita oikea talvivaatteita ja kävellä, kääritty päästä varpaisiin, ihon jatkuu edelleen kuivaa. Ja on aika muuttaa jotakin ihonhoitoon sellaisenaan.
Jäykkä kuuma vesi tekee ihon ohuempi ja kuivempi, joten minun täytyy ottaa lämmin suihku, vaikka kuinka toivottavaa, kun kylmä lämmin lähes kiehuvaa vettä.
Ei ole tarpeen käyttää yksinkertaista saippuaa - se kuivattaa ihoa niin paljon kuumaa vettä, parempi valita suihkugeeli sisältöön öljyjen, kosteuttaa ihoa.
Kosmetologit suosittelevat talvella usein kuorinta - vanha, kuiva iho solut poistetaan ja uusi ovat täynnä kosteutta.
Jos käytät voiteita, vesi-pohjainen, se on parempi korvata se kosteusvoidetta eteeriset öljyt, oliivi- tai manteli. Lue pakkausseloste - jos kerma on glyseriini, seriini ja alaniini, iho pysyy kosteutuu pidempään.
Jos ihosi on erittäin herkkä, hävitä varojen varovainen natriumlauryylisulfaatti (SLS), mikä tekee ihosta enemmän läpäisevä.
Nyt myynnissä paljon kosmeettisten valmisteiden kylmällä säällä - erilaiset voiteet kädet ja kasvot. Muista napata itsellesi tämä, varsinkin jos olet usein ulkona, kävely tai talviurheilua.
Lopuksi yksi yleisimmistä ongelmista - halkeilevat huulet. Varsinkin jos menet hiihtokeskus, älä unohda ostaa balsamia, SPF, joka suojaa herkkää ihoa ultraviolettisäteilyltä, tuuli ja pakkasta, ja parantaa pieniä halkeamia. Mutta balms fenoli, mentoli ja salisyylihappoa pitäisi hylätä - kuten balms kuivattiin huulet.
Vaihda tottumukset kotona
Ei riitä huolehtia ihon ulkopuolella - talon talvella Myös tulee muuttamaan joitakin tapoja.
- Juoda vettä. Talvella se on erityisen tärkeää juoda runsaasti vettä - se auttaa pitämään kosteutta kehossa, ja siksi estää ihon kuivumista.
- Osta ilmankostutin. Nämä laitteet maksavat 400 ruplaa (keskimäärin hintaluokassa 1500 2000 ruplaa) ja ohjeen selviytymään kuivalla ilmalla takia lämmityslaitteita ja akkuja. Erityisen tärkeää sisällyttää ilmankostutin yöllä, kun elimistö elpyy.
- Syö oikein. Syö enemmän terveellisiä elintarvikkeita: pähkinät, avokado, rasvaista kalaa. Esimerkiksi eskimoiden, joiden ruokavalio koostuu pääasiassa äyriäiset ja rasvaa - se varmasti auttaa heitä pitämään ihon hyvässä kunnossa ankarissa olosuhteissa Extrême.
- Suuvedet alkoholilla jotkut vilustumislääkkeitä, kirjoitettu laskuri, sekä lääkkeitä korkean paine ja masennuslääkkeet voivat pahentaa kuiva iho, joten lue huolellisesti sivuvaikutuksia ja yrittää löytää niitä korvaaminen.
- Älä tupakoi ja vähentää alkoholin.
Miten hoitoon kuiva iho
Jos mikään edellä mainituista menetelmistä ei auta (tai et vain yrittää, ja iho on jo murtunut), on olemassa useita tapoja käsitellä tätä.
- Treat halkeamia Vaseliini ja jättää yöksi. Jotta ei tahraa sänkyyn eivätkä voitele se, voit käydä vähiin puuvillakäsineitä tai sukat. Lisäksi ne auttavat ihoa paremmin imevät vaseliinia.
- Lisäksi vaseliini voit käyttää muita keinoja, esimerkiksi voiteet Lubiderm tai Aquaphor.
- Halkeamat käsiteltiin 1% hydrokortisonia voidetta.
Ja lopuksi - jos nukkua puuvillaa yritä korvata ne silkkiä. Jotkut ihotautilääkärit uskovat, että puuvilla imee kosteutta ja tekee ihon kuivana.