Kuinka tulla kesän urheilu ja istuvuus, ilman yhtään zhirinki Body
Terveys Elämä / / December 19, 2019
Tänään Layfhaker haluaa miellyttää sinua kaikki uudet järkevä johtajuutta erittäin kova mies nimeltä Juri Balabanov. Jos et ole perehtynyt hänen aiemmat neuvoja, mutta älä huoli, aikana artikkelin, voit löytää kaiken, kaiken voi hyvittää. Kesä on vääjäämättä lähestyy, sää on yhä kertakäyttöinen minimoida vaatteita ruumiin, ja tästä tulee hankala hetki, jolloin "kesä on saapunut, ja olin rasvaa." Toivomme, että nämä vihjeet auttavat sinua tasata itsesi ja kehon kunnossa. Mennään.
Post 1: "Pelastus hukkuminen - käsialaa"
Hei, tässä olen päättänyt palata "Layfhaker", opetella täällä sinusta uudenvuoden. Kiitos paljon kirjeitä - kaikki yrittäneet vastata. Joista kaikki eivät ole kopioitu, onnittelut kynnyksellä 2013th. Toivon, että olet viettänyt talven hauskaa - paitsi työn ja urheilua, mutta myös syövät kaikenlaisia herkkuja - ei ihme ranskalaiset sanovat, ruoka - tämä on toinen orgasmi.
Oletan, että puhkeamista keväällä, me, fanit, "toinen orgasmi" katsoa peiliin heidän elinten ja totesi, että vaikka käynnissä avojaloin lumessa ja avantouinti talven huomaamattomasti sivuilla ja muualla kapinoi rasvaa. Ja se on aivan luonnollista: talvella se on tarpeen, meidän on-meidän täytyy syödä hyvin: kehon kertyy varantoon, jos kyseessä odottamaton epäonnistuminen, ja häiritä häntä tällä tavalla on mahdotonta.
Muuten, jotka eivät ole käytössä sen "Neanderthal gadget"Kuka elää sopusoinnussa luonnon kanssa, eikä piiloutua se" luolissa "ilmestyi liian rasvakerros. Odd Zhirkov sai kaiken mutta raaka ruoka fanaatikot ja tarjoaa kuntosali.
Onko helppo tapa tarkistaa tilan rasvaisuusluokat. Sitä kutsutaan "pyykkipojat test". Ota pyykkipoika (ei pidä sekoittaa pihdeillä vetää vaatteita kiehuvaa vettä) ja "asentaminen" sen eri osia hänen elin.
Vuonna neozhirevshego pyykkipoika ihminen vapaasti zascheplyat iho:
- jokin osa varren (sekä oikea ja vasen)
- jonkin osan jalan (samalla tavalla)
- vatsan (kriittinen alue)
- sivuilla (vyöhyke "ei kiivetä, bitch!")
- selässä (sokea alue, jota emme näe, ajatellen, että kaikki on kunnossa)
- ja poskissa ( "Posket takaa näkyvä" - kuulimme sanovan? Se minusta, sillä olin 20 vuotta sitten.)
Paikka, jossa tappi ei peitä iho ja näin ollen ei pysy kehossa johtuen runsaasti rasvaa, on tämänhetkinen tavoite. Ja luet postitse noin menetelmää, mikä yhdessä jopa pari harjoituksia päästää kesällä urheilua ja istuvuus. Menetelmää ei ole uusi, mutta hyvin harvat ihmiset käyttävät sitä. Itse olen kokeillut sitä jo sitten lakanneet olla rasvaa laiska sika (osa 1 | osa 2 | osa 3 - Suosittelemme tarkistaa ja mielestäni se on erittäin motivoivaa asia), mutta silti - vuoden kuluttua "unelias" talvi löytää rasvaa kippaa.
Haluan vielä kerran mainita, että Talvella pitäisi olla terveellistä ja unelias - muuten sinun tulee kesällä ei kiristetä, niin uupunut ja väsynyt. Ilmoitus - Jotkut sanovat, että keväällä - heräämisen elämään; muut, että jousi - ajan heikkouden ja beriberi? Joten, ensimmäinen talvi varastoida energiaa, alitajuisesti jälkeen luonnonlait, ja toinen pakokaasujen itse, kuinka paljon turhaan.
Niinpä neiznurennyh ja hieman lihavia, menetelmä testata minua 20 vuotta, ja se on osoittautunut hyväksi.
Kätemme eivät ole tylsyydestä tai tulla kuvanveistäjiä hänen ruumiinsa
Miten kuulemme: "Apua! Minulla on selluliittia, "tai:" Mitä!!! Minulla rasvaa sivuilla ja reidet!". Huutaa "Apua!" Taputtamaan käsiään ja venyttää ne "hiiri", etsivät uusia tapoja laihtua kustannuksella pillereitä ja ruokavalion internetissä. Internet tarjoaa toivottava, hurraavat: "Ota pilleri ja makaamaan sängyssä. Valehtelet, ja rasva sulaa itsestään. " Toinen osa tätä mainoslauseesta tänään vain sopii. Vain tehdä ilman ruokavalion ja pillerit, ja poista käsiä tietokoneesta ja käyttää muihin tarkoituksiin. Käynnistä telkkari, makaamaan sohvalle ja kerran touch ruumiinosa jolle pelko koskettaa ennen. En tarkoita sitä, mitä monet nyt ajatella, vaan että me ripustaa muualla - sivuilla, reisien ja posket. Mutta kasvot myöhemmin. Käynnistää lainojen elin, ja heti pienen valokuvan motivoiva - mitä voidaan tehdä tämän ja muita harjoituksia. Ja huomata, että lähdin 36 vuotta ja oikealla - viisikymmentä dollaria tai enemmän.
Joten, tehtävä on yksinkertainen: venyttää niistä paikoista, joissa sitä ei ole asennettu pyykkipoika. Toisin sanoen annamme verenkiertoa näillä alueilla. Sen sijaan, että tapit omaksua ihon ja ihonalaisen rasvan sormet ja "laminointi" se kaikkiin suuntiin. Aluksi on syytä kääriä varovasti, muuten mustelmia säädetty. Kuitenkin vain mustelmia ja merkki siitä, että teemme oikeassa paikassa.
Tiedoksi: terve, tunne inhimillisiä rasvaa ei mitään mustelmia kehon, vaikka hän puristaa itse nuo samat pellava pihdit. Mustelmia on verenvuoto rasvakudokseen, ja niiden katoaminen (ei kudosten ja rasvaa) katoavat ja mustelmia. Joten, vaikka sivuvaikutuksia, antaa veren virtausta kehon osiin tunnoton. Jälkeen viikon tai kaksi aloitamme koetin lihaksia, jotka ovat nopeita ja mihin suuntaan hieronta ja kuinka syvä ja vahva yli työtä.
Ja se toimii: ahkerasti ja hyvässä uskossa koko elokuva, joka tulee telly. Ja aina sohvalla - makuulla tai istuen, jotta lihakset rento - tässä harjoituksessa tarvitaan rento elin. Mutta, kaikkien lihasten, olla aktiivinen sisäisesti: izvernites kuin voit, saada kaikki "saavuttamattomissa" paikkoja. Muista, että selluliittia ei ole sairaus, vaan seurausta liikkumattomuus ja henkistä laiskuutta.
Tiedoksi: terve ihminen pystyy saavuttamaan kätensä kaikkiin kehon osiin, kuten lapaluiden takana.
Karkeasti ottaen et hieroa käsiään, kuluu sivuilla ja reidet kerrosten ruumiita. Puhuminen runollinen kieli - kehoasi, koskaan sitä koskematta, se on kuin syöttäjä muoti saamatta käsiinsä likaisen saveen. Yksi kannustin - "rullattu" rasvat, elvyttää, luovuttaa verta lähes tunnoton paikkoihin.
Voit tietysti korvata kädet käsissä hieroja, mutta idea tässä tehtävässä on tietoinen muotoilu, kuvanveistoa itsensä. Miettiä ongelma-alueita, venyttely ja elvyttää niitä; kuvitella, miltä me haluaisimme olla, me sisällytetään täten kehonsa tehokas vempain, joka voi saada ihmeitä. Tämä on tunnettu antiikin kreikkalaiset, neuvomaan raskaana ihailemaan patsaat: sen läpi miettiminen kehittyvien sikiö ilmoitettiin koodia - ihanteellinen johon äideille lapsen tulisi pyrkiä vuonna vatsaan. Olen jo kirjoitti siitä "Sika-4, askel askeleelta opas rullausta».
Asettua näkyvästi kuvan itsestäsi viidessä vuodessa, jotka näyttävät ja näytät jopa. Tämä voi olla Brad Pitt tai muu henkilö, jonka ihailen; mutta tänään päivämäärä sopimus on viisi vuotta myöhemmin olen. Voit nauraa, mutta ruumis jollain käsittämättömällä tavalla, lukee matriisi minun ihanteellinen, soveltamalla sitä itse.
Tätä tänään. Voimme vain varoittaa, että omistajat mustasukkainen poikaystäviä ja tyttöystäviä täytyy varastoida etukäteen looginen selitys, jossa oli jälkiä "Hickey" kehosta. Kärki - se on parempi kertoa totuus :)
Ja vielä, makaa sohvalla ja tekee elvytyksessä ruumiin, älä unohda hyökkäyksistä kadulla - huolimatta siitä, että on olemassa vielä kylmää ja inhottavaa!
Toivotan teille menestystä, Yuri Balabanov. ©